8 nemokami psichologinės pagalbos ištekliai internete

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kur kreiptis pagalbos, kai skubiai reikia pasikalbėti, bet sunku pasiekti psichologą ar paskambinti pagalbos telefono numeriu.

Internete nesunku rasti daug bendruomenių ir forumų, kuriuose patarimus ir patarimus dalija psichologai ir visi prijaučiantys (ne visada profesionalai). Dar lengviau rasti klinikų, centrų ir asociacijų skelbimų, kuriuose nemokama psichologinė pagalba yra dingstis susirasti klientą ir tęsti konsultaciją už pinigus. Sudėtingoje situacijoje tokios paslaugos gali dar labiau pablogėti.

Lifehacker sudarė nemokamų paslaugų, kurios teikia pagalbą internetu ir kuriose dirba profesionalai bei apmokyti savanoriai, pasirinkimą. Tai ištekliai, kur nebaisu kalbėti apie sunkumus.

Rusijos nepaprastųjų situacijų ministerijos skubios psichologinės pagalbos interneto paslauga

Kas sukūrė: Rusijos Federacijos nepaprastųjų situacijų ministerija.

Nemokama psichologinės pagalbos paslauga, kurioje galite gauti vienkartinę konsultaciją arba užsiregistruoti ir susikurti asmeninę paskyrą bendrauti su asmeniniu konsultantu. Psichodiagnostiniai tyrimai atliekami asmeninėje paskyroje, konsultantė rekomenduoja pratimus, kaip susidoroti su problema. Be to, svetainėje yra skyrius su paslaugų konsultantų straipsniais.

Karštosios linijos telefonas: 8-499-216-50-50.

Gaukite pagalbos →

Pagalba arti

Kas sukūrė: Gydytojai vaikams organizacija, kuri remia šeimas ir gina vaiko teises.

Pagalba paaugliams ir vaikams sunkiose situacijose. Projekto svetainėje yra dvi skiltys: vaikams nuo 6 iki 12 metų ir paaugliams. Jie šiek tiek skiriasi, tačiau svarbiausia yra galimybė pokalbyje gauti psichologo konsultaciją, parašyti laišką ir rasti telefono numerius, kuriais galite paskambinti. Pokalbis veikia nuo 11:00 iki 23:00 Maskvos laiku.

Projektas turi grupę socialiniame tinkle „VKontakte“.

Gaukite pagalbos →

Jūsų teritorija

Kas sukūrė: fondas „Tavo teritorija“, kurio specializacija yra vaikų teisių apsauga.

Dar viena internetinė paslauga paaugliams, kur galima pasikalbėti apie viską, kas jus jaudina paauglystėje. Paslauga turi profilį ask.fm, kur du kartus per savaitę atsako į klausimus.

Konsultantas dirba nuo 15:00 iki 15:00 - iškart pasibaigus pamokoms ir tuo metu, kai į galvą ateina nereikalingos mintys.

Projektas taip pat turi grupę socialiniame tinkle „VKontakte“.

Gaukite pagalbos →

Psichologinės pagalbos tarnyba

Kas sukūrė: valstybės biudžetinė įstaiga „Maskvos psichologinės pagalbos gyventojams tarnyba“.

Nuotolinės konsultacijos teikiamos ne tik Maskvos gyventojams. Konsultacijos vyksta internetu (pagal išankstinį prašymą), elektroniniu paštu, psichologinės pagalbos forume.

Gaukite pagalbos →

Pagalbos linija

Kas sukūrė: Vaikų, atsidūrusių sunkiose gyvenimo situacijose, paramos fondas.

Svetainėje klausimus gali užduoti tiek suaugusieji, tiek vaikai. Jei neturite jėgų prisiskambinti, palikite žinutę internetiniam konsultantui, atsakymas ateis paštu.

Viena visos Rusijos pagalbos linija vaikams, paaugliams ir jų tėvams: 8-800-2000-122.

Gaukite pagalbos →

Aš esu tėvas

Kas sukūrė: Fondas, skirtas remti sunkias gyvenimo situacijas atsidūrusius vaikus.

Internetinės konsultacijos apie auklėjimą ir sudėtingas situacijas santykiuose su vaikais. Klausimai skelbiami svetainėje, tačiau konsultacijos anoniminės.

Gaukite pagalbos →

Pagalba LGBT bendruomenei

Kas sukūrė: tarpregioninis Rusijos LGBT tinklas.

LGBT bendruomenės atstovai gali gauti patarimų paštu ar Skype, sužinoti, kur regionuose kreiptis pagalbos akis į akį. Taip pat yra pokalbis, kuriame galite pasikalbėti ir gauti pagalbos.

Karštosios linijos telefonas: 8-800-555-73-74.

Gaukite pagalbos →

Padeda kitiems

Kas sukūrė: labdaros projektas „Padedi kitiems – padėk sau“.

Čia dirba negalią turintys psichologai. Pagalbą galima gauti susirašinėjimo forma arba per Skype.

Psichologai dirba darbo dienomis, nuo 12:00 iki 15:00 Maskvos laiku.

Gaukite pagalbos →