Kiek tai užtruks

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kartais užtenka tiesiog pasikalbėti su savo partneriu.

Kodėl orgazmas ateina per greitai

Priežasčių yra įvairių. Kas sukelia priešlaikinę ejakuliaciją? / WebMD:

1. Nereguliarus seksas. Jei susikaupė jaudulys, išskyros gali atsirasti anksčiau nei įprastai.
2. Didelis partnerio džiaugsmas.
3. Individualios savybės. Norint pasiekti orgazmą, reikia daug judesių ir laiko. Kitiems užtenka kelių minučių ir švelnios stimuliacijos.
4. Sveikatos problemos Kas yra priešlaikinė ejakuliacija? / Webmd.

Ką daryti, kad nesijaudintumėte veltui

Suprask, kad normos nėra

Kartais vyras tiesiog galvoja, kad orgazmas ateina per greitai. Tiesą sakant, viskas tvarkoje.

Vienas iš naujausių pagrindinių tyrimų parodė, kad M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen ir kt. Tarptautinė gyventojų apklausa apie intravaginalinės ejakuliacijos delsos laiką / Journal of Sexual Medicine, kad skirtingose porose sekso trukmė – nuo įsiskverbimo iki vyriško orgazmo – svyravo nuo 30 sekundžių iki 45 minučių. Apie kokią normą čia galima kalbėti?

Daktaras Justinas J. Lehmilleris siūlo J. J. Lehmillerį. Kodėl naujos priešlaikinės ejakuliacijos diagnostikos gairės yra žingsnis atgal, niekaip nenustatytas laiko juostoje.

Justin Lemiller Kinsey mokslinis bendradarbis, tyrinėtojas, knygų ir straipsnių apie seksą autorius

Ejakuliacija neturėtų būti laikoma ankstyva, remiantis vien orgazmo pasiekimo greičiu. Be to, minimalios sekso trukmės normos nustatymas gali sukelti nerimą poroms, kurios yra patenkintos savo seksualiniu gyvenimu, ir sukelti problemų.

Apie priešlaikinę ejakuliaciją T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgazminė disfunkcija / Reprodukcijos enciklopedija verta kalbėti tik tuo atveju, jei seksas trunka trumpiau nei minutę, partneriai nesimėgauja ir šis modelis kartojasi reguliariai.

Nepervertinkite orgazmo

Šiuolaikinėje seksualinėje kultūroje orgazmas vaidina pagrindinį vaidmenį. Tikimasi, kad tai yra privalomas programos elementas, dažniausiai reiškiantis sekso pabaigą. Tiesą sakant, niekas netrukdo toliau naudotis rankomis, lūpomis, sekso žaislais.

Nustokite tikėti mitais apie seksą

Seksas yra nuolatinis išbandymas, ar laikomasi mitinių „tikro vyro“standartų. Tokiuose sąrašuose dažniausiai būna valandų valandas nemažėjanti akmeninė erekcija, XXL dydžio penis, galimybė atlikti trintį bent valandą iš eilės. Visi šie dalykai gerai atrodo pornografijoje, tačiau iš tikrųjų jie visai nereikalingi, o dažnai net skausmingi partneriams.

Pasikalbėkite su savo partneriu

Svarbus ne tik klausimas „kiek laiko nebaigti?“, bet ir „už ką?“. Jei užduotis yra suteikti moteriai malonumą, tai geriau paklausti, ko ji nori, ko trūksta. Ar ilgos trinties teikia malonumą jums ir jūsų partneriui, ar tik išprovokuoja trintį ir nuovargį? Svarbiausia, kad dalyviai būtų patenkinti.

Justinas Lemilleris yra knygų ir straipsnių apie seksą autorius

Gerame sekse jūs neturite nieko pasiekti. Užtenka tiesiog atsipalaiduoti ir mėgautis procesu, nepriklausomai nuo to, yra orgazmų ar ne.

Apsilankyti pas gydytoją

Kartais priešlaikinė ejakuliacija yra hormoninių sutrikimų, uždegimų ir kitų fiziologinių problemų pasekmė, kurias galima išspręsti pasitelkus vaistus. Jei reguliariai pasimaunate greičiau nei per minutę, negalite atidėti orgazmo, nesate patenkinti sekso kokybe, turėtumėte kreiptis į urologą.

Ką daryti prieš seksą

Stenkitės masturbuotis ilgiau

Daugelis vyrų masturbacijos metu stengiasi kuo greičiau pasiekti orgazmą (galbūt toks įprotis išliko nuo paauglystės, kai reikėjo skubėti, kad nepakliūtų į tėvų akis). Tačiau kai įprasite skubėti pasimėgauti, tai taip pat apima ir seksą.

Norėdami pakeisti įvykių eigą, turite kiek įmanoma atidėti pabaigą. Pagalvokite, kiek ilgai norite praleisti laiką su savo partneriu, ir pabandykite tiek pat masturbuotis.

Kuriam laikui atsisakykite pornografijos

Pornografija yra sveiko seksualinio gyvenimo dalis, tačiau daugelis žmonių nesusimąsto, kaip ją panaudoti masturbuotis. Pornografija apsunkina ryšį su savo kūnu, nes visas dėmesys sutelkiamas į ekraną. Dėl to sunku suprasti, kokioje proceso stadijoje esi, kokį susijaudinimo lygį pasiekęs. Ir orgazmas ateina netikėtai.

Norėdami išmokti suprasti save, pabandykite masturbuotis be pornografijos.

Raskite negrįžimo tašką

Kai siekiate orgazmo, greičiausiai nekreipiate dėmesio į tai, kas vyksta kūne prieš tai. Jis vadinamas negrįžimo tašku.

Jei neišmoksite atpažinti negrįžimo taško, sekso metu su partneriu jus nustebins orgazmas.

Masturbuodami pakeiskite susijaudinimo laipsnį

Jei esate įpratę tikėtis greito masturbacijos efekto, greičiausiai jūs nuolat vedate į orgazmą. Ir maždaug taip elgiesi sekso metu.

Kad pasikeistų, seksologė Vanessa Marin siūlo V. Mariną. Kaip vyrai gali ilgiau išgyventi sekso metu, masturbuodami naudoja erzinimo būdus.

Vanessa Marin psichoterapeutė, seksologė

Įsivaizduokite, kad susijaudinate skalėje nuo 1 iki 10, kur 10 reiškia orgazmą, o 1 - beveik jokio susijaudinimo. Padidinkite susijaudinimą iki 6, tada grįžkite į 3, pakelkite iki 7, nuleiskite iki 5, gaukite iki 6 ir 2. Po to vėl padidinkite susijaudinimą, dabar iki 8. Toliau keiskite intensyvumą.

Nebūtina naudoti šios konkrečios tvarkos, svarbiausia išmokti valdyti procesą.

Atlikite Kegelio pratimus

Kėgelio pratimai padės treniruoti dubens dugno raumenis, ypač tuos, kurie užtikrina stabilesnę ir ilgalaikę erekciją.

Masturbuokite prieš pat seksą

Vyrai praktiškai nepajėgūs patirti daugybinių orgazmų, bent jau tiems, kuriuos lydi ejakuliacija. Taigi drąsiai naudokite šią savo kūno savybę.

Ką daryti sekso metu

Naudokite prezervatyvus ir lubrikantus

Net ir įprastas prezervatyvas gali sulėtinti orgazmą. Jei naudosite analinį (dažniausiai jie yra tankesni) arba prailgindami (sudėtyje yra lidokaino), poveikis bus labiau pastebimas.

Taip pat prezervatyvo vidų galite pridėti ilgai išliekančio lubrikanto. Pirmiausia įsitikinkite, kad pasirinktas lubrikantas nėra pavojingas lateksui.

Susikoncentruokite į savo partnerio malonumą

Žinoma, galite galvoti apie ką nors subjektyviai baisaus: senolės kelnes, nelaimingus atsitikimus, supuvusius kiaušinius – arba žiūrėti televizorių, arba mintyse skaičiuoti. Tačiau daug naudingiau pataisyti, analizuoti, įsiminti partnerio reakcijas. Tai atitrauks jus nuo jūsų paties orgazmo ir padės tapti super meilužiu.

Giliai kvėpuoti

Lėtas ir gilus kvėpavimas padeda nusiraminti, sumažinti nerimą ir sulėtinti. Tai, savo ruožtu, leidžia jums kontroliuoti kūną ir atitolinti orgazmą.

Pamirškite monotoniją

• Keiskite susijaudinimo laipsnius taip pat, kaip ir masturbuojantis.
• Pakeiskite judesių greitį. Pavyzdžiui, po dviejų greitų trinčių atlikite penkis lėtus. Stenkitės kuo ilgiau išlaikyti ritmą.
• Nedvejodami sulėtinkite greitį, jei manote, kad kito kelio nėra.
• Pakeiskite trinties gylį ir ryškumą.

Padarykite pertraukas

Intensyvus judėjimas priartina orgazmą. Kai pajusite, kad susijaudinimas yra per didelis, tiesiog nustokite stimuliuoti varpą. Per pauzę glostykite partnerį rankomis ir liežuviu.

Naudokite pirštus, liežuvį ir sekso žaislus

Seksas – tai ne tik trintis, daugeliui pratimų varpos nereikia. Gali būti naudojami ir kiti kūno ištekliai: pirštai, liežuvis, lūpos. Na, arba prijunkite sekso žaisliukus.

Ko neturėtumėte daryti, kad sulėtintumėte orgazmą

nerimauti

Nerimas tik priartina orgazmą. Kad išvengtumėte užburto rato, išmokite valdyti savo jausmus. Pavyzdžiui, per meditaciją.

Naudokite ilgalaikius tepalus ir purškalus

Prezervatyve anestetikas yra viduje, o jo labai mažai. Su tepalais ir purškalais viskas kitaip. Jie gali sukelti laikiną jautrumo praradimą, įskaitant partnerį. Dėl to moteris gali susižaloti, ko iš pradžių net nepastebės. Be to, aliejiniai tepalai pažeidžia prezervatyvus.

Naudokite liaudies metodus

Kai kuriose svetainėse siūloma įtrinti genitalijas pipirmėčių sultimis, valgyti serbentų lapus, o varpą surišti virvele. Nedaryk taip. Šių metodų veiksmingumas neįrodytas, tačiau visiškai įmanoma pakenkti sau.

Vartokite vaistus nepasitarę su gydytoju

Savarankiškas gydymas yra žalingas. Jei tikrai norite išbandyti vaistus, kreipkitės į urologą ar psichoterapeutą, kuris specializuojasi sekso problemų srityje. Jūsų gydytojas gali skirti antidepresantų iš selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių grupės. Vienas iš šių priemonių padarinių – sulėtinti orgazmą.

Gerti

Pirma, dėl alkoholio erekcija gali visai išnykti. Antra, alkoholis, net jei ir padeda vieną kartą, problemos neišspręs ir, galbūt, pridės naujų.

Atminkite: seksas neturi virsti sunkiu darbu, kur pagrindinė užduotis yra ištverti ir nebaigti. Svarbiausia yra malonumas. Kai seksas neapsiriboja techninėmis savybėmis, tokiomis kaip lytinio akto trukmė, jis tampa toks, koks mums visiems patinka: kūrybiškas, jaudinantis, įvairus.