Turinys:

12 sveikatos mitų, kuriais gėda tikėti 2019 m
12 sveikatos mitų, kuriais gėda tikėti 2019 m
Anonim

Stebuklingos detoksikacinės dietos, bulvių inhaliacijos ir kitos nemokslinės medicininės klaidingos nuomonės: išsiaiškinimas, kodėl jos nepatikimos.

12 sveikatos mitų, kuriais gėda tikėti 2019 m
12 sveikatos mitų, kuriais gėda tikėti 2019 m

Santykinai nekenksmingi kliedesiai

Negalite valgyti ledų nuo peršalimo

Daugelis tai girdėjo iš savo tėvų nuo vaikystės, kai peršalo. Vyresnioji karta tikėjo, kad šis desertas tik suerzins perštinčią gerklę ir pablogins ligos simptomus. O ypač sunerimę žmonės net tikėjo, kad bet kokių pieno produktų vartojimas neišvengiamai pablogina būklę. Esą nuo to kvėpavimo organuose išsiskiria daugiau gleivių, darosi sunkiau kvėpuoti per nosį, tampa skausmingiau ir ryti.

Tiesą sakant, taip nėra. Šveicarų mokslininkų teigimu, vartojant pieną neatsiranda gleivių ar astma, ledai ir kiti pieno produktai nesukelia pernelyg didelio gleivių susidarymo. Priešingai, suvalgę šiek tiek ištirpusį skanėstą (smulkiais gabalėliais ir mažais kiekiais), galite net nuraminti sudirgusią gerklę: šaltas desertas veiks kaip švelnus anestetikas. Be to, sergančiam žmogui reikia daug energijos kovoti su virusais, o ledai – kaloringas produktas.

Jei jaučiate, kad peršalote, bet šiuo metu negalite kreiptis į gydytoją, nereikėtų gydytis savimi ar laukti, kol viskas praeis savaime. Galite planuoti vizitą pas specialistą jums patogiu laiku, tačiau tuo tarpu galite gauti konsultaciją internetu, pavyzdžiui, iš MTS tarnybos gydytojų - praktikuojančių federalinio Medsi klinikų tinklo specialistų. Budintys terapeutai ir pediatrai dirba 24 valandas per parą.

Pirštų spragsėjimas sukelia artritą

Tai nėra malonus įprotis, ir daugelis žmonių tai daro mechaniškai arba patiria stresą. Tiesa ta, kad blogiausia pasekmė – nepatenkinti kolegų ar šeimos nariai. Štai ir viskas! Dėl to neturėsite artrito. Tai patvirtina amerikiečių mokslininkų atliktas Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis tyrimas: įprotis spragtelėti pirštais nedidina sąnarių problemų rizikos.

O gydytojas iš JAV Donaldas Ungeris, kuris taip pat nagrinėjo šią problemą, už tai netgi gavo Šnobelio premiją. Tyrėjas atliko 50 metų trukmės eksperimentą su savimi: nuo pat vaikystės įtemptai spragtelėjo tik kairiosios rankos pirštais. Jau senatvėje buvo apžiūrėtas ir nustatyta, kad nė vienoje plaštakoje nėra artrito požymių.

Beje, girdimi spragtelėjimai visai nėra kaulų ar sąnarių traškėjimas. Tiesiog šiuo metu iš sąnarių išsiskiria azotas, kurį lydi specifinis garsas.

Rentgeno spinduliai provokuoja vėžį

Ši spinduliuotė iš tiesų įtraukta į VĖŽYS IR APLINKA tarp kancerogenų. Tačiau tikroji vėžio rizika kyla tik dažnai ir pernelyg intensyviai veikiant rentgeno aparatu.

Amerikiečių gydytojų atliktas tyrimas patvirtina šią mintį. Kartą per metus atlikta krūtinės ląstos rentgenograma nesukels vėžio ar nuplikimo. Daug rizikingiau atsisakyti gydymo ir svarbių tyrimų dėl nepagrįstos „pavojingos spinduliuotės“baimės.

Visi psichopatai yra žudikai ir nusikaltėliai

Tokio klaidingo „Penkių mitų apie psichopatus“supratimo priežastis yra populiarioji kultūra. Dėl ryškių ir įsimintinų personažų, tokių kaip Antonas Chigurah iš „No Country for Old Men“ar Hannibalas Lecteris iš „Avinėlių tylėjimo“, daugelis mano, kad visi psichopatai yra tokie.

Nors iš tikrųjų ne visi, kenčiantys nuo tokių problemų, yra šaltakraujai žudikai. Tiesa ir tai, kad tarp nusikaltėlių pakanka sveiko proto ir psichiškai sveikų žmonių. Pavyzdžiui, „World Psychiatry“tyrimo duomenimis, pagrindinė smurto priežastis yra ne psichikos ligos, o skurdas, prasta tėvystė, išsilavinimo trūkumas ir kiti veiksniai.

Kas valgo vakare, tas sustorės

Vien vėlyvos vakarienės svorio nepridės. Iki auksinės rudos spalvos kepta vištiena, šavarma ar šokoladinis batonėlis suteiks jūsų kūnui tiek pat kalorijų bet kuriuo paros metu. Remiantis JAV Šiaurės vakarų universiteto mokslininkų atliktais tyrimais, viskas priklauso nuo to, kiek ir ko suvalgote, o ne nuo valgymo valandų. Ar valgant vėlai naktį svoris auga? …

Tie, kurie valgo gausiai vakarienę, paprastai suvartoja daugiau kalorijų. Valgymo laikas turi įtakos sveikų suaugusiųjų dienos kalorijų kiekiui. Taip yra dėl to, kad žmogus nevalgo laiku ir arčiau nakties turi laiko labiau išalkti. Dėl šios priežasties jis suvalgo daug daugiau maisto nei turėtų.

Norint būti formos, nereikia koreguoti valgymo laiko, o išleisti bent tiek kalorijų, kiek suvartojate. O norint numesti svorio, reikia juos dar labiau sudeginti.

Bėgimas kenkia

Jei esate sportininkas, galbūt. Profesionalus sportas reikalauja rimtesnio streso sąnariams, širdžiai ir visam kūnui. Todėl traumos bėgikams yra įprastas dalykas.

Tačiau kelis kartus per savaitę nubėgantiems 3–5 kilometrus pasekmės nėra tokios lemtingos, kaip daugelis įpratę manyti. Tokia treniruotė tikrai nesukels artrito. Tai patvirtina amerikiečių mokslininkų eksperimentas. Jie diagnozavo daugiau nei du tūkstančius žmonių, tarp kurių buvo ir bėgikų mėgėjų, ir niekada tokiomis sporto šakomis nesportavusių. Dėl to gydytojai nenustatė ryšio tarp artrito atsiradimo ir tokio pobūdžio veiklos.

Vištienos sultinys gali palengvinti peršalimą

Kai kurių mokslininkų teigimu, vištienos sultinys gali sumažinti karšto vandens, šalto vandens ir vištienos sriubos gėrimo poveikį nosies gleivių greičiui ir atsparumui nosies oro srautui peršalus nosies užgulimui ir turėti nedidelį priešuždegiminį poveikį. Bet tai yra jo stebuklingos savybės yra išnaudotos. Nėra tyrimų, įrodančių, kad sultinys yra neabejotinai veiksmingas prieš pagrindinius peršalimo sukėlėjus.

Jei sergate, nepasikliaukite vien šiuo patiekalu ir atsisakykite gydytojo paskirto gydymo. Sloga ir gilus kosulys gali tapti lėtiniu.

Mitai, pavojingi sveikatai

Detox dietos valo organizmą

Madingų detoksikuojančių dietų, kurios neva padeda „išsivalyti“, nauda yra gerokai perdėta. Mokslininkų iš Australijos atliktas tyrimas parodė, kad toks maistas nepašalina iš organizmo kenksmingų medžiagų. Kepenys ir inkstai jau susidoroja su šia užduotimi. Jei detoksikacinėmis dietomis kažkas iš organizmo atsikrato, tai veikiau iš mikroelementų ir vitaminų, kaip nutinka badaujant.

Valgyti vaisius ir daržoves, vengti greito maisto ir pridėtinio cukraus yra puiki idėja. Tačiau ilgą laiką valgyti sultis, badauti ir laikytis kitų detoksikuojančių dietų yra gana pavojinga.

Kas yra naudinga, o kas gali pakenkti sveikatai, saugiau paklausti specialisto. Medsi klinikų gastroenterologai, endokrinologai ar terapeutai patars dėl tinkamos mitybos per MTS SmartMed paslaugą. Registruokitės ir gaukite gydytojo patarimą Jums patogiu metu.

Jei turite smegenų sukrėtimą, geriau neiti miegoti

Kitas dažnas klaidingas supratimas: jei žmogus, patyręs smegenų sukrėtimą, užmiega per kelias valandas po to, jį ištiks koma, nes pažeistas organas „užsijungs“. Šis mitas masinėje sąmonėje įsigalėjo dėl tų retų atvejų, kai po galvos traumos nukentėjusysis trumpam buvo sąmoningas, o paskui iš tikrųjų netekdavo sąmonės. Dėl visko kaltas kraujavimas į smegenis, tačiau pats užmigimo faktas jo išprovokuoti negali.

Pasak JAV gydytojų MITAS: SAUGUS MIEGAS PATVIRUS SMEGTĮ, po smegenų sukrėtimo žmogui tikrai reikia ramybės. Versdami save nemiegoti po galvos traumos, galite sukelti nuovargį ir pabloginti simptomus.

Su sloga reikia kvėpuoti per virtas bulves

Daugelis žmonių prisimins šį seną peršalimo ir gerklės skausmo gydymo būdą. 10 minučių sėdėti ant puodo su ką tik išvirtų bulvių, uždengto rankšluosčiu, yra labai abejotina praktika efektyvumo požiūriu.

Taip, nosies pašildymas, įskaitant aukštos temperatūros garus, gali sumažinti užgulimą, bet tik laikinai. Be to, medikų teigimu, nudegimai ir įkvėpus sužaloti garai, tokie įkvėpimai gali būti žalingi: persistengę galite apdeginti kvėpavimo takus.

Vakcinos sukelia autizmą

Tai šiuolaikinių medicinos mitų karalius. Nėra patikimų įrodymų, kad vaikų skiepijimas nuo tymų, kiaulytės ir raudonukės (šios vakcinos dažniausiai kaltinamos dėl rimčiausių pasekmių) yra tiesiogiai susijusios su autizmu. Tačiau, nepaisant visų gydytojų tyrimų ir pareiškimų, žmonės ir toliau tiki šia nepagrįsta siaubo istorija ir kelia pavojų sau bei savo vaikams.

Remiantis amerikiečių mokslininkų išvada, viena pagrindinių šios ligos priežasčių yra genetinis polinkis Advances in autism genetics: ant naujos neurobiologijos slenksčio.

Saulės vonios yra naudingos

Įdegio mada atsirado palyginti neseniai - XX amžiaus 20-aisiais. Prieš tai buvo labai gerbiamas aristokratiškas blyškumas, o bronzinė odos spalva reiškė, kad moteris ar vyras priklauso žemesniems luomams. Tačiau viskas pasikeitė, kai vieną dieną Coco Chanel iš atostogų pajūryje grįžo šiek tiek įdegusi. Tai visiems laikams pakeitė visuomenės požiūrį į rauginimą. Tada tapo madinga būti šiek tiek auksinės odos savininke.

Klaidingai manoma, kad deginimasis yra naudingas sveikatai ir jo pagalba žmogaus organizmas gauna vitamino D. Tačiau iš tikrųjų, pasak amerikiečių mokslininkų, besaikis saulės vonios gali sukelti vėžį Odos vėžio prevencija ir kontrolė. O vitamino D geriausia gauti su maistu. Pavyzdžiui, iš sardinių, tuno ir žuvų taukų.

Netgi iš pažiūros laiko patikrintas faktas gali pasirodyti gerai įsišaknijęs mitu. Kuo ar kuo tada tikėti? Tik mokslui ir specialistams!

Su „LIFEHACKER“akcijos kodu galite nemokamai gauti terapeuto, pediatro, endokrinologo ir kitų specialybių gydytojų konsultaciją internetu. Aktyvuoti galite iki 2019 m. gruodžio 31 d., naudotis paslauga – iki 2020 m. kovo 31 d. Norėdami pasinaudoti akcijos kodu, tiesiog atsisiųskite programą ir užsiregistruokite.

Rekomenduojamas: