Turinys:

Iš kur atsiranda tunelio sindromas ir kaip jį gydyti
Iš kur atsiranda tunelio sindromas ir kaip jį gydyti
Anonim

Įspėjimas apie spoilerį: kompiuterinės pelės gali neturėti su tuo nieko bendra.

Iš kur atsiranda tunelio sindromas ir kaip jį gydyti
Iš kur atsiranda tunelio sindromas ir kaip jį gydyti

Kas yra tunelio sindromas

Apie riešo kanalo sindromą kalbama susidūrus su keistais pojūčiais rankoje. Skausmas, silpnumas, sunkumai laikant sunkius daiktus, pavyzdžiui, puodelį ar knygą, tirpimas, dilgčiojimas pirštuose – tai tikrai.

Suspaudus vidurinį nervą, atsiranda tokie nemalonūs pojūčiai: dėl įvairių priežasčių jis užspaudžiamas tarp kaulų ir riešo raumenų sausgyslių (vadinamajame riešo kanale).

Tunelio sindromas
Tunelio sindromas

Kadangi vidurinis nervas kontroliuoja nykščio, rodomojo, vidurinio ir bevardžio pirštų jautrumą ir judesius, diskomfortas koncentruojasi būtent čia.

Čia verta paaiškinti vieną. Tunelio sindromas šiuo atveju nėra visiškai teisingas apibrėžimas. Nervas gali būti suspaustas ne tik riešo, bet ir kelio, alkūnės, čiurnos ir kituose sąnariuose. Todėl tikslesnis situacijos, apie kurią kalbame, pavadinimas yra riešo kanalo sindromas arba riešo kanalo sindromas (CTS). Tačiau paprastumo sumetimais apsiribosime labiausiai paplitusia formuluote.

Iš kur atsiranda tunelio sindromas?

Plačiai paplitusi nuomonė, kad tunelio sindromas yra pernelyg aktyvaus ir ilgo darbo klaviatūra ir kompiuterio pele pasekmė. Tačiau fiziologams vis dar nepavyko surinkti pakankamai duomenų apie riešo kanalo sindromą – Simptomai ir priežastys patvirtinti šią versiją.

Labiausiai tikėtina, kad vidurinio nervo įstrigimą sukelia ne konkreti priežastis, o įvairių rizikos veiksnių derinys. Štai patys populiariausi.

1. Anatomija

Žmonės, kurie nuo gimimo turi siauresnius riešo kanalus, dažniau kenčia nuo riešo kanalo sindromo.

2. Traumos

Riešo išnirimas arba lūžis gali sukelti sausgyslių šlytį arba kaulų išsidėstymą, o tai reiškia padidėjusį spaudimą viduriniam nervui.

3. Reumatoidinis artritas

Kartais liga deformuoja smulkius riešo kaulus, todėl padidėja spaudimas nervui. Be to, artritą lydi periartikulinių audinių uždegimas ir edema, o tai taip pat padidina suspaudimo riziką.

4. Lytis

Moterų riešo kanalo sindromas sergant riešo kanalo sindromu: simptomai, priežastys, diagnozė, gydymas pasireiškia tris kartus dažniau nei vyrams. Galbūt taip yra dėl to, kad pirmieji turi siauresnius riešo kanalus.

5. Cukrinis diabetas

Šis sutrikimas sukelia nervų pažeidimus, todėl mediana gali sukelti diskomfortą rankoje, net jei ji nėra spaudžiama.

6. Nėštumas arba menopauzė

Esant tokioms sąlygoms, gali sutrikti skysčių nutekėjimas iš galūnių. Dėl audinių patinimų aplink riešą padidėja spaudimas nervui.

7. Kai kurios kitos ligos

Tam tikros ligos taip pat gali sukelti skysčių susilaikymą, o tai reiškia, kad jos padidina tunelio sindromo išsivystymo riziką. Pavyzdžiui:

  • hipotirozė (būklė, kai skydliaukė gamina per mažai hormonų);
  • hipertenzija;
  • nutukimas;
  • inkstų nepakankamumas;
  • limfedema (limfinių kraujagyslių sutrikimas).

8. Darbo sąlygos

Dirbant su vibruojančiais įrankiais, tokiais kaip grąžtas ar domkratas, arba ant surinkimo linijos, kuriai reikia ilgo ir plataus riešo lenkimo ir tiesimo, gali atsirasti žalingas spaudimas viduriniam nervui. Arba pabloginti esamą nervų pažeidimą – ypač jei tenka dirbti šaltyje.

Kaip gydyti tunelio sindromą namuose

Jei diskomfortas rieše atsiranda tik retkarčiais, galite pabandyti su juo susidoroti patys.

Stenkitės mažiau apkrauti savo šepetį

Pašalinkite veiklą, kuriai reikia aktyviai lankstyti ir ištiesti riešus. Stebėkite savo skausmą ir venkite šios veiklos. Arba bent jau dažnai darykite pertraukas, kad riešas galėtų pailsėti.

Darbas su kompiuterio pele, nepaisant tyrimų stokos, taip pat neturėtų būti nuvertinamas: staiga jūsų atveju būtent šis faktorius „iššauna“. Įsitikinkite, kad jūsų prietaisas yra patogus ir jums nereikia įtempti rankos, kad galėtumėte jį valdyti.

Pratimas rankai stiprinti

Pavyzdžiui, pirmiausia pasukite kumštį viena kryptimi, tada kita. Arba stipriai sugniaužkite pirštus į kumštį, o tada taip pat energingai juos atlaisvinkite. Mankštinkitės 10-15 kartų bent du kartus per dieną.

Skausmui malšinti naudokite šaltą kompresą

Ant pažeisto riešo uždėkite šildomą pagalvėlę su šaltu vandeniu arba į ploną audinį suvyniotą ledo paketą. Tai padės sumažinti nervo patinimą ir spaudimą.

Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą

Galite vartoti paracetamolio arba ibuprofeno tabletes. Tuo pačiu metu jie palengvins patinimą. Tik turėkite omenyje: jei kasdien tenka gerti analgetikus, vadinasi, padėtis nebevaldoma.

Kada reikia gydytojo pagalbos

Jei rankos skausmas, tirpimas, silpnumas tampa reguliarūs, būtinai kreipkitės į gydytoją. Galite pradėti nuo terapeuto: jis atliks tyrimą, pasiūlys atlikti tyrimus (kraujo, šlapimo, hormonų) ir, jei reikia, nusiųs pas specializuotą specialistą.

Jei įtariate tokias ligas kaip diabetas, artritas, hipotirozė, jums reikės gydytis. Tuo pačiu metu terapija išlaisvins jus nuo tunelio sindromo.

Kitais atvejais gydytojas gali pasiūlyti:

  • Ant sužalotos rankos uždėkite įtvarą. Jis imobilizuoja sąnarį ir padės riešui greičiau sugyti. Paprastai įtvaras naudojamas tik nakčiai – to pakanka, kad palengvintų ir dienos simptomus.
  • Į riešo kanalą įšvirkškite kortikosteroidų. Jis mažina skausmą ir mažina patinimą bei uždegimą.

Jei visa kita nepavyksta, paskutinė galimybė yra operacija. Riešą padarysite nedidelį pjūvį ir sausgyslę, kad sumažintumėte spaudimą nervui. Atsigavimo laikotarpis po tokios procedūros trunka nuo kelių savaičių iki 2-3 mėnesių (kai kuriais atvejais iki metų).

Rekomenduojamas: