Kaip išmokti šokti: video pamokėlės tiems, kurie nebijo išbandyti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Jei nusprendėte išmokti šokti, neatidėliokite to. Tiesiog sekite instruktorius su pagrindiniais šiuolaikinių, gatvės, pramoginių ir socialinių šokių judesiais.

Atsakymai į pagrindinius klausimus

Ar sunku išmokti šokti?

Tiesą sakant, tai nėra sunkesnis už bet kurį kitą verslą, kuriame esate naujas. Šokių kryptys labai skiriasi viena nuo kitos. Net jei įvaldysite vieną iš jų, jums bus neįprasta mokytis kitą.

Tačiau visi šokiai siejami su gebėjimu valdyti savo kūną. Ir jei jums tai nėra naujiena (pavyzdžiui, užsiiminėjote kovos menais, gimnastika, plaukiote, o juo labiau šokote), jums bus lengviau prisitaikyti prie naujų judesių nei pradedančiajam, kuris nedraugauja su savo kūnas.

Net jei turite gana medinį korpusą, neturėtumėte nusiminti. Sėkmės paslaptis – nuolatinė praktika.

Išmokti šokti per video pamokas yra sunkiau nei per kursus. Jei jūsų kūnas lankstus ir paklusnus, vis tiek galite padaryti kažką panašaus į instruktoriaus judesius iš vaizdo įrašo. Jei ne, šokiais galite greitai nusivilti: skirtumas tarp to, kas rodoma vaizdo įraše, ir to, ką pamatysite veidrodyje, bus per stiprus.

Vis tiek verta pabandyti. Bent jau tam, kad būtų nustatyta tinkama kryptis.

Kiek kartų per savaitę šokate?

Iš pradžių po treniruotės gali skaudėti raumenis. Tačiau skirtingai nei jėgos treniruotės ar bėgimas, kūnui nereikia atsigauti.

Todėl galite saugiai šokti visą laiką. Viena mano mokytojų pasakė, kad reikia šokti 25 valandas per parą. Bet kokiu atveju, kuo daugiau šokate, tuo labiau progresuojate.

Kaip išmokti šokti šiuolaikinius šokius

Iš šios krypties pasirinkome tris tipus, kuriuos dažnai galima rasti fitneso klubų ir šokių mokyklų tvarkaraščiuose. Ir pirmasis yra plastiškas ir beprotiškai gražus šiuolaikinis.

Šiuolaikinis

Šiuolaikiniai mišrūs modernaus džiazo, jogos ir kovos menų elementai, pagardinti improvizacija ir dėmesiu kvėpavimui. Tai laisvė ir plastika – natūralus judėjimo grožis.

Štai vaizdo įrašas su šiuolaikišku deriniu. Išbandykite, tik nepamirškite prieš mokydami apšilti ir pasitempti.

O štai antra dalis:

Beje, apie apšilimą. Žemiau esančiame vaizdo įraše parodyta visa pamoka su apšilimu, tempimu ir derinio analize. Anglų kalba, bet viskas aišku ir be vertimo.

Jei neturite laiko kartoti ar svarstyti, kaip atliekamas koks nors judesys, nustatykite greitį į 0, 25.

Jei jums patiko deriniai, bet dar negalite jų pakartoti, čia yra dar keli vaizdo įrašai su įprastomis šiuolaikinėmis pamokomis.

Greičiausiai tą patį teks daryti ir šokių mokykloje, kol galėsi atlikti gražius derinius.

Juostelė iš plastiko

Daugelis žmonių painioja pratimus su stulpu ir plastiką. Antrasis – tiesiog jausmingas šokis, kurį galima atlikti ir be stulpo.

Darydami juostelės plastiką, nestovėsite prie mašinos ir netempsite kojinės. Viskas čia pagrįsta natūraliu moters kūno seksualumu. Žinoma, daugelis dėstytojų juostos plastiką paįvairina šiuolaikinių ar modernių, Lotynų Amerikos šokių ir kitų krypčių elementais, tačiau čia viskas priklauso nuo mokytojo.

Tai, kaip gražiai atrodys jūsų šokis, vėlgi priklauso nuo to, kaip sugebėsite valdyti savo kūną, kiek judrūs jūsų sąnariai ir kiek ištempti raumenys bei sausgyslės.

Toliau pateiktame vaizdo įraše pateikiama derinio analizė. Ne per daug paprasta, bet labai jausminga ir graži. Ir jums nereikia judėti ant grindų, kad jūsų keliai nesusižeistų.

O štai grojaraštis su juostinio plastiko pamokomis iš skirtingų šokių mokyklų. Čia yra individualūs judesiai ir deriniai.

Ir dar vienas, paprastesnis derinys. Pabandykite, jei pirmasis nepavyks.

Pilvo šokis (pilvo šokis)

Tai jausmingas ir gražus šokis, kuris, be kita ko, padeda lavinti plastiškumą ir net atsikratyti kai kurių sveikatos problemų.

„YouTube“yra daug pilvo šokių pamokų. Kai kurie iš jų pateikiami žemiau.

Čia labai lengvai paaiškinami pagrindiniai judesiai:

Ir antra dalis:

Žemiau yra penkių pradedančiųjų pamokų grojaraštis iš kito mokytojo.

Kaip išmokti šokti gatvės šokius

Hip-hopas

Hiphopas gyvuoja tik apie 50 metų. Tačiau per šį laiką atsirado daug krypčių ir stilių, su skirtingais elementais, plastika ir ypatingomis savybėmis.

Be to, šiuolaikinį hiphopą dažnai papildo kitų šokių stilių judesiai, suteikiantys dar turtingesnio žodyno ir originalių derinių.

Tačiau prieš sugalvodami savo ryšulius, turite įvaldyti pagrindą. Žemiau esančiame grojaraštyje rasite pagrindinius judesius, žingsnius ir daugybę derinių. Paaiškinkite, kad viskas yra prieinama. Jei nespėjate laiku, sumažinkite vaizdo greitį.

Kito didelio grojaraščio vaizdo įrašuose paaiškinamos hiphopo inercijos, manipuliavimo ir izoliacijos sąvokos. Taip pat yra pasakojimas apie improvizaciją, elgesį mūšyje, jei esate tam pasiruošęs, ir keletas parterinių hiphopo judesių (ant parketo), kad paįvairintumėte savo derinius.

Stabdymo greitis

Break dance susideda iš skirtingų elementų: triukų ir jėgos judesių ant parketo, bangų, fiksacijų, taip pat šokio lygių keitimo.

Čia, šiame kanale, vyksta įvairių stilių treniruotės: bangavimas, karališkasis tutas, robotas, - jėgos elementų ir pagrindinių judesių technikos analizė skirtingais lygiais.

Žemiau yra vaizdo įrašas su išsamia „Footwork“elemento „6 žingsniai“analize.

Ir čia galite pamatyti, kaip atliekamas „vėžlys“.

Pateikiame platų grojaraštį, kuriame yra nemažai breiko elementų su išsamia šokio technikos ir jėgos elementų analize.

Twerk

Seksualus šokis, kuriame reikia aktyviai apdirbti sėdmenis, klubus, pilvą ir rankas. Šiame grojaraštyje rasite keletą pamokų su twerk judesių analize.

Kaip išmokti šokti pramoginius šokius

Valsas

Bent kartą gyvenime valsas tikriausiai pravers. Be to, šokti mėgėjiškai nėra taip sunku.

Čia yra keturios geros pamokos, kurios išmokys jus laikyti už rankų ir atlikti pagrindinius valso žingsnius poromis arba po vieną.

Kaip išmokti šokti socialinius šokius

Socialiniai šokiai sukurti ne varžyboms, o partnerių bendravimui ir pramogoms. Čia laukiama improvizacija, per kurią šokėjas gali išreikšti save, savo jausmus ir emocijas.

Bachata

Šis šokis kilęs iš Dominikos Respublikos. Jis labai jausmingas ir kartais erotiškas. Bachatos pagrindas yra keturi žingsniai, akcentuojant pastarąjį. Šokio metu vyksta partnerio sukimai ir metimai, mažos atramos.

Nepaisant to, kad bachata yra porinis šokis, galima mokyti ir solo derinių. Pavyzdžiui, jei dar neturite partnerio.

Toliau pateiktame vaizdo įraše pateikiama pagrindinių veiksmų apžvalga. Kur perkelti kūno svorį, kaip laikyti rankas, kaip sutelkti dėmesį – viskas aprašyta išsamiai.

O čia to paties mokytojo bachatos variacija.

Žemiau yra grojaraštis tiems, kurie nori šokti bachatą poromis. Tai dominikonų bachatos pamokos iš Imagine šokių mokyklos.

Kizomba

Tai aistringas porinis šokis, kilęs iš Afrikos, tiksliau iš Angolos. Dabar ji atliekama visame pasaulyje, o ypač populiari Prancūzijoje ir Portugalijoje.

Žingsniai, daug klubo darbo ir artimas kontaktas su partneriu. Kartais labai ankšta. Pavyzdžiui, Tarraxinha stiliumi – lėtesnė ir jausmingesnė šio socialinio šokio versija.

Čia yra grojaraštis su kizombos pamokomis.

Ir dar vienas grojaraštis su vaizdo įrašais iš kitos šokių studijos.