7 eterinių aliejų naudojimo būdai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Eteriniai aliejai asocijuojasi su kažkuo rafinuotu ir paslaptingu. Nuo seniausių laikų jie buvo naudojami medicinoje, kosmetologijoje ir kulinarijoje. Senovės Egipte aliejai buvo gelbėti nuo kaitrios saulės, Kinijoje ir Indijoje jie buvo gydomi, o Romos imperijoje ir Rytuose rūpinosi kūnu. Naudingos eterinių aliejų savybės tebėra paklausios ir šiandien.

Eterinis aliejus – tai kvapioji laki medžiaga, išsiskirianti iš augalų žiedų, sėklų, šaknų, lapų, vaisių, medienos ar sakų.

Aliejai suteikia augalams kvapą. Aliejų savybės priklauso nuo augalų rūšies, jų auginimo sąlygų, naudojamos dalies, taip pat nuo gamybos būdo. Dažnai skirtingos sudėties ir kvapo aliejai gaunami iš skirtingų to paties augalo dalių. Eteriniai aliejai gaunami distiliuojant (iš žalumynų ir žievės), ekstrahuojant (iš žiedynų, žiedlapių ir šaknų), spaudžiant (iš žievelių ir vaisių).

Eteriniai aliejai turi platų biologinės veiklos spektrą. Vieni jų – antiseptikai, kiti – spazmolitikai, treti – regeneruoja ląsteles, ketvirti ramina arba, priešingai, sužadina nervų sistemą. Tuo pačiu eteriniai aliejai yra galingos priemonės, kurios gali ne tik padėti, bet ir pakenkti, jei nesilaikysite naudojimo rekomendacijų.

Lentelė padės suprasti eterinių aliejų farmakologines savybes.

Eterinių aliejų naudojimas

Eteriniai aliejai negali būti tepami ant odos be pagrindo. Turėtumėte apsaugoti akis. Aliejus laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje. Eterinių aliejų nerekomenduojama vartoti nėščiosioms, taip pat linkusiems į alergiją žmonėms.

Eteriniai aliejai nesimaišo su vandeniu ir nėra naudojami gryna forma. Kosmetologijoje ir medicinoje eteriniai aliejai naudojami su pagrindu. Tai gali būti vaškas, medus, pienas, grietinėlė. Tačiau dažniausiai tai yra vadinamosios transporto alyvos.

Pirtis ir sauna

Aromatinė vonia yra puikus būdas atsipalaiduoti po sunkios dienos. Mažina stresą ir atpalaiduoja sandalmedžio, pelargonijų, levandų ir rožių aliejus. Raumenų įtampa (pavyzdžiui, po treniruotės) padės pašalinti verbenų ir kadagių aliejus. Peršalimo metu rekomenduojamos vonios su pušų ar citrinų aliejumi.

• Prieš einant aromatinėje vonioje, reikia nusiprausti.
• Vandens temperatūra 36–38 ºС.
• Kaip pagrindą galite naudoti medų, kefyrą, išrūgas, pieną, jūros druską ar transportavimo aliejų.
• Procedūros metu nenaudokite gelio, šampūno, putų ar kitų kosmetikos priemonių.
• Dažnumas ir laikas - 5-25 minutės, ne daugiau kaip tris kartus per savaitę.
• Po aromatinės vonios neskalaukite ir nusausinkite.

Vonioje eterinis aliejus įpilamas į kaušą vandens, kad būtų galima patiekti ant viryklės. Rekomenduojami kvėpavimą gerinantys aliejai: kedro, eukalipto, eglės ir kt. Be to, vantas galima drėkinti bazinių ir eterinių aliejų mišiniu.

Masažas

Eteriniai aliejai sustiprina gydomąsias masažo savybes, gerina odos būklę, veikia nervų sistemą. Skirtingi aliejai turės skirtingą farmakologinį poveikį. Taigi, gvazdikėliai pagreitina kaitimą ir skatina kraujotaką. Muskato riešutas malšina reumatinius skausmus, citrusiniai vaisiai padeda skaidyti riebalinį audinį, o rožė, jazminai ir sandalmedis turi liftingo poveikį.

• Masažo mišinio receptas: 3-5 lašai eterinio aliejaus + 10-15 ml bazinio aliejaus (kūnui - persikų, alyvuogių, abrikosų, migdolų; veidui - simondsijų, makadamijų, avokadų).
• Aliejų rinkitės ne tik dėl jo farmakologinių savybių, bet ir dėl kvapo. Tai turėtų patikti masažuojamam žmogui.
• Masažo metu pirmenybę teikite švelniems sukamiems judesiams.
• Po seanso reikia pagulėti 10–20 min., į lauką neiti nevalia valandą.

Įkvėpimas

Inhaliacijos eteriniais aliejais – puiki priemonė nuo gripo (čiobrelių, imbiero), bronchito (eukaliptų, pušų, tujų), stomatito (apelsinų, medetkų), taip pat veido valymui (raudonėlis, arbatmedis).

Žmonės, sergantys astma ir kitomis sunkiomis kvėpavimo takų ligomis, turėtų būti įkvėpti, gavus gydytojo leidimą ir prižiūrint.

• Ant audinio ar popierinio rankšluosčio užlašinkite kelis lašus aliejaus.
• 5-10 minučių tolygiai ir giliai įkvėpkite kvepalų per nosį.
• Jei yra, naudokite specialų inhaliatorių.
• Jei inhaliatoriaus nėra, į indą su karštu vandeniu įlašinkite 2–4 lašus aliejaus. Uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite garus 5-10 minučių. Procedūrą rekomenduojama atlikti užmerktomis akimis.

Kompresai

Aromatiniai kompresai padeda malšinti sąnarių, nugaros ir minkštųjų audinių skausmus. Eteriniai aliejai prasiskverbia pro odą iki probleminės vietos ir turi priešuždegiminį, nuskausminamąjį ir antispazminį poveikį.

Sergant lėtinėmis ligomis, pasitarkite su gydytoju dėl aromatinių kompresų naudojimo galimybės.

• Flanelę ar kitą medvilninį audinį suvilgykite šaltu vandeniu ir įlašinkite 3-5 lašus eterinio aliejaus.
• Tepkite ant pažeistos vietos. Pritvirtinkite elastiniu tvarsčiu.
• Arba paruoškite bazinių ir eterinių aliejų mišinį (30 ml – 15 lašų), prisotinkite juo skudurėlį ir ištepkite sergančią kūno vietą.

Kosmetikos praturtinimas

Nuo seniausių laikų rytietiškos gražuolės naudojo eterius kaip asmens priežiūros priemonę. Aliejai kosmetikai suteikia ir gydomąjį poveikį.

Neutralios sudėties kosmetika turėtų būti praturtinta. Produktus, skirtus konkrečioms problemoms spręsti (pvz., stabdantis senėjimą), geriausia naudoti be priedų.

Yra daugybė namų kosmetikos su eteriniais aliejais receptų. Štai keletas iš jų.

• Veido kaukė: 1 valgomajam šaukštui molio miltelių įlašinkite 2-3 lašus eterinio aliejaus, tada įpilkite vandens, kad gautumėte pastos konsistenciją. Užtepkite kaukę ant veido, vengdami akių srities, palikite išdžiūti ir nuplaukite šiltu vandeniu.
• Veido kremas: paimkite bet kokį neutralų kremą (pavyzdžiui, vaikams), paruoškite bazinio ir eterinio aliejaus mišinį. Pirmasis turėtų atitikti odos tipą (sausa, normali, mišri, riebi, probleminė), o antrasis – naudojimo paskirtį (kova su bėrimais, drėkinimas ir pan.). Apytikslė dozė yra 10-15 lašų mišinio 150 g pagrindo.
• Odos losjonas: vaistažolių užpilą praskieskite vandeniu (lygiomis dalimis), 2-3 lašus eterinio aliejaus ištirpinkite 1 arbatiniame šaukštelyje spirito ir supilkite į perkoštą tirpalą. Losjonu patrinkite veidą ir kaklą.
• Kvapus: 1 arbatinį šaukštelį medaus sumaišykite su 1-2 lašais eterinio aliejaus, mišinį ištirpinkite vandenyje, supilkite į formeles ir užšaldykite. Kvapius ledo kubeliais nuvalykite veidą, sumažinkite paraudimą.
• Šampūnas: naudokite natūraliausios sudėties produktą, aliejaus įlašinkite į šampūno delną tiesiai plovimo metu (1-2 lašai) arba į buteliuką (13 lašų 100 ml).

Aromatinės lempos ir aromatiniai akmenys

Aromatinės lempos ir aromatiniai akmenys naudojami patalpų patalpų aromatizavimui ir aromaterapijai.

• Išvėdinkite kambarį.
• Į dubenį supilkite šiltą vandenį (50–55 ° C). Dubenėlio tūris yra ne mažesnis kaip 50 ml, kitaip vanduo išgaruos per greitai.
• Įlašinkite eterinio aliejaus: 2 lašus kiekvienam 5 kv. m ploto.
• Uždekite žvakę. Mažiausias atstumas nuo liepsnos iki dubens yra 10 cm.
• Procedūros trukmė nuo 20 minučių iki 2 valandų. Periodiškai įpilkite vandens. Nepalikite lempos be priežiūros.
• Ant akmens užlašinkite 2-4 lašus aliejaus.
• Padėkite akmenį ant stalo, spintos, krepšio ar kišenės.
• Įpilkite aliejaus, kol kvapas išnyks.

Taip pat pakeliai gaminami su eteriniais aliejais. Aromatingas rožių aliejaus maišelis suteiks jūsų patalynės ir drabužių malonų kvapą, o levandų paketėlis ant naktinio staliuko suteiks kieto miego.

Aromakulonai

Jį dėvėti ypač svarbu gripo epidemijų metu. Imbiero, kedro, eukalipto, mėtų ir kiti aliejai padeda organizmui kovoti su virusais ir stiprina imuninę sistemą.

Kaip naudoti kvepalus?

• Aliejų rinkitės pagal jo savybes ir kvapą.
• Į pakabuką įlašinkite 2-3 lašus.
• Užpildykite pakabuką po trijų dienų.

Tai yra pagrindiniai eterinių aliejų naudojimo principai.