Nuo gebėjimo pasakyti „ne“iki gebėjimo prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Specialistų teigimu, psichikos sveikata turi aiškius kriterijus
Siekdami produktyvumo, dažnai pamirštame, kad poilsis yra būtinas smegenims. Straipsnyje apie tai primenama ir išvardijami galimi būdai pailsėti protui
Kartu su nacionaliniu projektu „Demografija“pasakojame, kokius pavojus savo sveikatai kelia moterys, vartodamos alkoholį
Net ir nedideli gyvenimo būdo pokyčiai gali duoti gerų rezultatų. Norėdami išlaikyti svorio kontrolę, valgykite tuo pačiu metu, vaikščiokite, skaitykite formules
Kas trečias rusas nemiega po 8 valandas, rekomendavo gydytojai. Mes jums pasakysime, kas atsitiks, jei nemiegosite, ir kaip tai kenkia dabarčiai ir ateičiai
Pereiti prie sveikos mitybos yra lengviau, nei atrodo. Šie paprasti veiksmai padės jaustis geriau ir išlikti sveikiems
Kvėpuokite pakaitomis skirtingomis šnervėmis arba diafragma: radote kvėpavimo metodus, kurie pašalins streso poveikį ir atgaivins galvą
Miesto gyventojų alergijos priežastys gali būti įvairios – nuo išmetamųjų dujų iki streso. Tačiau su kiekvienu galima ir reikia kovoti
Kas yra alergija – liga ar per šimtmečius susiformavusi apsauginė organizmo reakcija? Mokslininkų nuomonės skiriasi ir, matyt, dėl to vaisto, kuris kartą ir visiems laikams atleistų nuo nemalonių simptomų, dar nerasta. Pateikiame jums straipsnį su įdomiais faktais ir tyrimais, kurie atskleidžia šią problemą.
Civilizacijos pranašumai atsisuko prieš mus. Vėžys yra XXI amžiaus rykštė. Tačiau kiekvienas sugeba sumažinti riziką, jei laiku pasirūpina savo sveikata
Psichikos sutrikimo požymiai gali net praslysti per žmogaus kalbą. Lifehacker paklausė ekspertų, kas yra nerimą keliantis signalas
Plius viena priežastis mažiau jaudintis dėl smulkmenų. Žurnale „Neurology“paskelbto tyrimo „Cirkuliuojantis kortizolis ir kognityvinės bei struktūrinės smegenų priemonės“duomenimis, žmonėms, turintiems didelį kortizolio, streso hormono, kiekį sumažėja smegenų tūris ir sumažėja gebėjimas atsiminti.
Lifehacker pasakoja apie paprastas kvėpavimo praktikas, kurios atkurs psichinę pusiausvyrą, atpalaiduos ir padės greičiau užmigti
Per didelis darbas ir perdegimas yra dažni per didelio entuziazmo darbe pasekmės. Lengviau užkirsti kelią šiam reiškiniui nei kovoti su jo pasekmėmis
Šie vėžio požymiai būdingi moterims. Jei pastebėjote juos savyje, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir atlikite tyrimą
Vėžys yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių pasaulyje – 2012 m. nuo vėžio mirė 8,2 mln. Parodykite sau šiek tiek dėmesio
Kaip išsitirti dėl vėžio be nereikalingų kūno judesių. Šie paprasti patarimai padės jums sužinoti viską, ką reikia žinoti apie tai
Šie elementarūs ir dažniausiai nemokami metodai gali padėti sumažinti stresą ir atsipalaiduoti. Jų veiksmingumą patvirtina tyrimai
Virusinė infekcija yra labiausiai paplitusi liga. Žinoma, visiškai apsisaugoti transporte neįmanoma. Bet jūs galite sumažinti riziką. Štai ką daryti
Purviniausia buto vieta – tualetas. Bet ar taip? Pasirodo, kad daiktai, prie kurių esame įpratę, yra terpė daugybei bakterijų
Šie daiktai yra kupini ypatingo pavojaus koronaviruso epidemijos metu. Mes jums pasakysime, kokie daiktai jūsų namuose turi būti reguliariai dezinfekuojami
Haliucinacijų atsiradimas yra susijęs arba su psichotropinių medžiagų vartojimu, arba su šizofrenija. Tačiau haliucinacijos gali atsirasti ir dėl kitų priežasčių
Seksas, socialiniai tinklai ir dar pora ne pačių ryškiausių dalykų, pasirodo, gali pagerinti atmintį ar palengvinti tam tikros informacijos įsiminimą
Ar jus kamuoja panikos priepuoliai? Jūs galite turėti nerimo sutrikimą. Papasakosime, kaip nusiraminti, įveikti nerimą, ką daryti, kad priepuoliai būtų retesni
Netvarka namuose, chaosas mintyse ir dėl to problemos gyvenime. Mokslininkai nustatė aiškų ryšį tarp polinkio kaupti šlamštą ir nuolatinio streso
Mokslininkai neseniai pradėjo tirti, kodėl atsiranda nuovargis. Pasirodo, tai ne tik miego trūkumas. Nuovargio priežastys yra daug sudėtingesnės
Jokie nugaros pratimai nepadės išvengti skausmo, jei nemokate taisyklingai sėdėti ir negalite išlaikyti norimos padėties
Mayo Clinic gydytojas paaiškina, kas žinoma apie raminamąjį žolelių poveikį, ar jos gali pakenkti ir gali padėti įveikti nerimą
Vis daugiau žmonių kenčia nuo perdegimo. Ar tai šiuolaikinio gyvenimo būdo pasekmė, ar pervargimas – senesnis reiškinys?
Vidutinis fizinis aktyvumas ir paprasti metodai padės sustiprinti raumenis ir grąžinti taisyklingą laikyseną. Jei daug slampinėjate, išmokite tai ištaisyti
Priklausomybė nuo socialinių tinklų pasireiškia tuo, kad nuolat prisijungiate ir vartote begalę kanalų kenkdami savo sveikatai. Tačiau laikas prisiminti tikrąjį gyvenimą
Žinoma, jūsų laukia dideli dalykai, tačiau vis tiek verta atkreipti dėmesį į smulkmenas. Šie patarimai padės jums išlaikyti tokią psichinę sveikatą, kurios jums reikia šiandien
Šlapimo nelaikymas būdingas ne tik vyresnio amžiaus žmonėms. Mes sugalvojame, kaip pasirūpinti savimi ir gyventi visavertį gyvenimą su šia problema
Kas septintas žmogus pasaulyje iš pirmų lūpų žino, kas yra migrena. Lifehacker pasakoja, kaip atpažinti ligą ir numalšinti skausmą
„Weightless“populiarumo paslaptis nėra puiki melodija ar talentingas atlikimas. Jis naudojamas tik kaip migdomoji tabletė
Kuo rečiau išeisite iš namų ir susitiksite su kitais žmonėmis per 2019-ųjų nCoV koronaviruso pandemiją, tuo didesnė tikimybė, kad išgyvensite
Jei dantys pradeda gesti po 35 metų, atminkite, kad tai natūralus procesas. Tačiau žalingų įpročių atsisakymas ir odontologijos pažanga gali padaryti stebuklus
Negalima tylėti apie tokią problemą kaip psichikos sutrikimai. Pastebėjus šiuos požymius pas save ar savo artimuosius, reikėtų kreiptis pagalbos į specialistus
Intymi higiena yra svarbi moterų sveikatos dalis, tačiau dažnai pamirštame, kad lytiniai organai yra tobulai subalansuota sistema. Verta suprasti, kodėl per didelis švaros siekimas nieko gero neduoda ir kaip tinkamai prižiūrėti lytinius organus
Dar niekas nesugalvojo super planšetės, kuri pavers jus gražia ir sveika. Neapsigaukite šių gudrybių. Ir prieš pradėdami vartoti vitaminų kompleksus, pasitarkite su gydytoju