2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
„Get Some Headspace“yra nepaprastai šauni programa, skirta visiems, norintiems medituoti. Jį sukūrė „Headspace“, o ypač Andy Puedicomb, buvęs budistų vienuolis ir kelių geriausiai parduodamų knygų autorius.
Kiek kartų internete mačiau straipsnių ir medžiagos apie tai, kaip išmokti medituoti, tiek pat kartų man nepavyko. Todėl iki šiol esu sužavėta šia programa, kuri per 10 minučių leido pajusti ir sužinoti apie meditaciją daugiau nei su keliolika straipsnių.
Headspace yra amerikiečių projektas, propaguojantis meditaciją ir griaunantis mitus apie ją. Pagrindinis Headspace tikslas – išmokyti žmones kasdien skirti 10 minučių meditacijai ir parodyti, kokius stebuklus ji gali padaryti. Šią organizaciją įkūrė Andy Pudecombom, ir čia yra šiek tiek informacijos apie jį.
Programoje „Get Some Headspace“yra nemokamas dešimties dienų meditacijos kursas. Kiekvieną pamoką sudaro keli pratimai, kuriuos lydi vaizdo ir garso užuominos. Pratimai trunka lygiai 10 minučių. Atskirai norėčiau pasakyti apie programos išvaizdą: viskas atrodo taip šauniai, kaip gali būti.
Įvairios infografikos, elementai ir patarimai yra pagaminti iki labai aukšto lygio. Pagrindiniame ekrane yra pamokos, taip pat vaizdo ir garso grotuvas. Graži infografika rodo dabartinę pažangą, kiek dienų treniruojatės, taip pat vartotojų, kurie šiuo metu naudojasi „Headspace“, skaičių.
Atskiras skyrius „Atsisiuntimai“yra visų garso ir vaizdo failų rinkinys su pamokomis. Galite atsisiųsti juos po vieną arba galite atsisiųsti juos visus iš karto, jei žinote, kad artimiausiu metu liksite be interneto. Patariu pažvelgti į „Apie“, kur naudodamiesi šaunia infografika galite susipažinti su programos funkcionalumu.
Galbūt būtent šias programas noriu matyti vis daugiau. Headspace puikiai tinka pradedantiesiems „meditatoriams“, kurie dar nėra susipažinę su meditacijos pagrindais ir subtilybėmis. Rekomenduoju ne pradedantiesiems žiūrėti į tai, kuri supažindins su gilios meditacijos technika.
Laikmatis
Priminimai
O čia galima susipažinti su įmonės veikla
Bet ir čia neapsieis be musės. Visa vaizdo ir garso medžiaga įrašyta tik anglų kalba. Nebijau pasakyti, kad dėl tokios aplikacijos būčiau išmokęs anglų kalbą. Ir tu?
Rekomenduojamas:
Kaip mokymasis klausytis kitų žmonių gali pakeisti jūsų gyvenimą
Klausymas yra vienas iš įgūdžių, kurį turėtų turėti kiekvienas. Apie tai, ar su juo įmanoma pakeisti savo gyvenimą, kalbėsime šiame straipsnyje
Kaip socialinis apleidimas apvertė 17-mečio gyvenimą aukštyn kojomis (ir gali pakeisti jūsų)
Socialinių tinklų atsisakymas sugrąžino paauglį į realų gyvenimą, išlaisvino daug laisvo laiko ir padėjo tapti laimingam. Tikrai suaugęs sprendimas. Ar gali tai padaryti?
13 idėjų, kurios gali pakeisti jūsų gyvenimą
Išmintingos citatos – žinomų rašytojų, filosofų ir verslininkų mintys – padės suprasti save ir į daugelį dalykų gyvenime pažvelgti kitomis akimis
Kaip žurnalas gali pakeisti jūsų gyvenimą
Žurnalų rašymas yra puikus būdas užfiksuoti ir suprasti savo mintis. Mes jums pasakysime, kaip vesti dienoraštį ir kodėl jis turės teigiamos įtakos jūsų gyvenimui
Darbo eiga yra programa, kuri gali padaryti viską su jūsų iOS įrenginiu
Darbo eiga yra iOS programa, leidžianti automatizuoti pažįstamus veiksmus ir sukurti daug naujų