3 savaiminio išsilyginimo praktikos, padėsiančios įveikti finansinius sunkumus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Perkamiausios knygos apie saviugdą „NO SY“autoriaus knygos „Don't Noah“ištrauka išmokys psichologinius turto pagrindus.

1. Stebėkite savo kalbą

Jei aš jums pasakysiu: „Tu negali užsidirbti pinigų, nes esi idiotas“, tai sukels tam tikrą reakciją ir atsaką. Visai kaip frazė „Tu graži, be galo stipri, aš tave myliu“. Jūsų mintys yra greitkelis į dvasinį pasaulį, kuriame randama Visuotinė Priežastis laukiant jūsų ir jūsų įsakymų. Žodžiai ir mintys yra draugai-bičiuliai. Na, žinote, jie dalijasi viskuo, užbaigia vienas kitam sakinius, palaiko, perteikia informaciją ir emocijas kaip vidurinėje mokykloje.

Todėl, jei esate sugedęs arba nežinote, kur eiti finansiniu požiūriu, tikrai turėtumėte suprasti vieną dalyką. Verta papildyti savo žodyną. Paslėptus įsitikinimus galima prisišaukti ne tik aktyviais veiksmais, bet ir stebint, ką sakote. Žodžiai, kaip triufelinės kiaulės, puikiai tinka ieškant slėptuvių.

Laimei, žodyno formavimo procesas yra labai paprastas. Jums tiesiog reikia būti atsargiems. Skaitydami šią knygą stebėkite, kas išeina iš jūsų burnos. Priimkite tai kaip mantrą: sulėtinkite greitį ir tylėkite. Prieš kalbėdami praktikuokite ir giliai įkvėpkite. Tai padės suprasti, ką norėjote pasakyti, ir prireikus tai pataisyti.

Atkreipti dėmesį į kitų žmonių kalbą yra dar vienas geras būdas (ir iš tikrųjų, žinote, apskritai tai nėra blogai). Tai suteiks jums galimybę pagalvoti: "Hmmm, ar aš skambu taip pat?" Paprastai tai labai naudinga, nes žmonės, su kuriais praleidžiame daug laiko, dažnai dalijasi mūsų suvokimu apie realybę. Todėl jie verbalizuoja tą pačią nuomonę apie pinigus kaip ir mes.

Štai keletas frazių, į kurias reikia atkreipti dėmesį:

• noriu (= man trūksta).
• Aš trokštu (bet neturiu galimybės = nėra jėgos).
• Man reikia (neturiu).
• Negaliu (čia viskas aišku).
• Bandau (bet dvejoju).
• Tikiuosi (gali / gali neįvykti = nėra tikėjimo).
• Turėčiau (bet gal nieko nedarysiu, o gal ir nenoriu).
• Nežinau (jei tai tiesa, kaip dabar galiu sužinoti?).

Štai keletas puikių pakaitalų:

• Aš turiu.
• Aš kuriu.
• Esu dėkingas už…
• mėgaujuosi.
• Aš galiu.
• Aš renkuosi.
• Myliu.

Be to, turime būti ypač atsargūs su žodžiais „žinau“*. Niekas taip greitai neatveria durų, kaip frazė: „Na, taip, aš žinau, kad reikia stebėti savo mintis. Nereikia aiškinti, judėkime toliau! Tai labai slidūs žodžiai, nes dažnai manome, kad žinoti yra gerai. Tikrai nesvarbu, kiek mes „žinome“.

Kiekviena istorija visada turi kelias puses, be galo daug klausimų, į kuriuos atsakymai mums labai padėtų. Ypač kalbant apie saviugdą, kai kuriuos dalykus turime girdėti vėl ir vėl, kol susidarys aiškus vaizdas.

Kiti žodžiai „Aš žinau…“neleidžia mums gauti informacijos iš Visuotinio proto. Kai esame tokie įsitikinę ir prisirišę prie to, ką diktuoja smegenys, negalime giliau suprasti ir priimti žinių. Mes elgiamės taip, lyg būtume protingesni už Visuotinį Protą, tą, kuris viską sukūrė. O mes patys neprisimename, kada išnešti šiukšles.

* Svarbi pastaba dėl frazės „žinau“. Turite leidimą naudoti jį kaip savo didybės patvirtinimą. Pavyzdžiui: „Aš galiu tai padaryti. Žinau, kad esu šauniausias bičiulis“.

Pakalbėkime apie kitą patarimą.

2. Visiškai užsičiaupk

Viena iš mano mėgstamiausių patarlių yra „tyla yra auksas“. Myliu ją keliais lygiais vienu metu. Ji primena, kad tikra išmintis mums gali atsiverti, jei tylėsime, neprašysime bėdų ir įsiklausysime į intuiciją bei Visatą. Išmintis iš mūsų tekės upeliu. O kas liejasi iš mūsų burnų… Pažiūrėk į mane! Aš jums pasakysiu penkis milijonus dalykų apie save! Tu mane mylėsi! Aš juoksiuos iš savęs, kad niekas kitas neišdrįstų to padaryti, ir aš neatrodysiu kaip kvailė.

Žodžiai yra svarbi priemonė užmegzti ryšį su žmonėmis, norint su jais dalytis informacija, meile, pokštais, idėjomis, keptos vištienos receptais. Kuo labiau sulėtinsite greitį ir tylėsite, tuo didesnė tikimybė, kad pasirinksite teisingai. Tuo labiau tikėtina, kad užduosite klausimą „Kodėl aš ketinau tai pasakyti?

Vienas geriausių būdų įveikti triukšmo barjerą ir atrasti tai, kas slypi giliai mumyse, yra meditacija. Sėdi tyloje. Net jei tai darysite penkias minutes per dieną, jūs tiesiog nepatikėsite rezultatais ir greitai nutilsite.

Nustatykite laikmatį, patogiai atsisėskite, sutelkite dėmesį į kvėpavimą, pastebėkite, kokios mintys jus aplanko, ir švelniai jas atstumkite, atkreipkite dėmesį į įkvėpimą ir iškvėpimą.

Labai rekomenduoju turėti po ranka užrašų knygelę. Užsirašykite viską, ką norite prisiminti, tada išstudijuokite jį išsamiau. Prieš medituodami paklauskite savęs, su kuo jums sunku. Pavyzdžiui: "Kokios mintys apie pinigus blokuoja mano energijos srautą?"

Kitas puikus pratimas yra vizualizacija. Penkias ar dešimt minučių įsivaizduokite, kad jau pasiekėte turtus. Tarkime, kad norite gauti daug pinigų, kad nuvežtumėte savo šeimą į Barseloną. Įsivaizduokite save ten. Atkreipkite dėmesį, kaip jaučiatės, kokiais kvapais kvėpuojate, kur baigėte, ką matote, valgote, perkate, kaip šaukiate ant išdykusio taksisto. Pagalvokite apie tai, kaip kiti žmonės elgiasi su jumis ir šia kelione, kaip jaučiatės apie save. Nepaleisk šio jausmo.

Ir atkreipkite dėmesį, jei netikėtai paviršiuje atsiras kokių baisių dalykų. Mintys, kad tu nenusipelnei keliauti, kad esi egoistas, kad žmonės visame pasaulyje miršta, o tu leidžia pinigus Kumpio muziejuje. Užsirašykite viską, kas ateina į galvą, ir pradėkite užduoti klausimus.

3. Kalbėkitės su pinigais kaip su partneriu

Nesvarbu, ar tu tai žinai, ar ne, tave sieja santykiai su pinigais. Jei jų neturite, nubrėžkite paralelę. Jei elgtumėtės su žmonėmis taip, kaip elgtumėtės su pinigais, gimtadienio vakarėlyje būtumėte vienišas.

Parašykite laišką pinigams taip, lyg tai būtų gyvas žmogus. Manau, kad tai vienas geriausių pratimų. Anksčiau mano laiškas atrodė taip.

Turėjau santykį su pinigais, kurį apibūdinčiau žodžiu „sūpynės“. Tas pats nutinka daugumai žmonių. Apskritai, stebuklas, kad man pavyko nupiešti tokį laišką. Mano energija, bandydama prisivilioti pinigų, užblokavo jų atvykimą.

Pateikiame skaitytojų laiškų ištraukas. Jie skirti parodyti jums, kiek nesate vieni savo beprotiškomis mintimis apie pinigus.

• „Brangūs pinigai! Su tavimi jaučiuosi pasitikintis. Ir aš taip pat noriu tave praleisti. Manau, kad su tavimi esu dosnus kitų atžvilgiu. Tačiau kartais išeini neatsisveikinęs. Tu esi kaip meilužis, kuris pasirodo tik tada, kai pats to nori. Bet aš visada tavęs noriu. Aš nusiminu ir išsigandau, kai tu išeini. O kas, jei niekada negrįši?! Atrodo, kad esu blogas žmogus. Kodėl tu negali tiesiog būti su manimi ir džiaugtis?
• „Brangūs pinigai! Aš tave myliu, gerbiu ir labai stengiuosi išmintingai tavimi naudotis. Bet kartais jaučiu, kad tave nuviliu. Man reikia sunkiai dirbti, kitaip aš tavęs nenusipelniau. Žinau, kad kartu galime nuveikti didelių dalykų: surengti nuostabias atostogas, įtikti mano šeimai, padėti labdarai. Tačiau labai dažnai jaučiuosi, kad nenusipelniau tavęs“.
• „Brangūs pinigai! Aš tave myliu ir bijau tavęs. Būtų puiku, kad tavęs užtektų, bet bijau tai pripažinti. Atrodo, kad aš tampu blogu žmogumi. Aš taip pat nežinau, ką daryčiau, jei suburčiau daugybę jūsų. Jaučiu, kad tiesiog atiduočiau viską, nes nieko neišmanau apie investicijas. Manau, kad blokuoju tavo atvykimą, nes nenoriu atrodyti kaip kvailė.
• „Brangūs pinigai! Man patinka, kai esame kartu, ir noriu, kad būtum saugus. Taip galite man padėti, kai mano gyvenime atsitiks kažkas baisaus. Bet bijau, kad jei jūsų bus per daug, aplinkiniai mane niekins. Arba mano vyras bandys tave iš manęs atimti. Aš neturiu išsilavinimo ar įgūdžių, kurie padėtų man turėti tiek jūsų, kiek noriu.
• „Brangūs pinigai! Aš tiesiog tavęs nekenčiu. Nekenčiu, kad tu mane fiziškai įskaudini, kai matau sąskaitas. Man darosi bloga, jei žiūriu į studijų paskolą. Nekenčiu, kad tu turi tokią galią man. Noriu savo gyvenimą skirti padėti žmonėms. Bet jaučiu poreikį dirbti ten, kur man nepatinka, kad uždirbčiau daugiau. Pradėkime nuo švaraus lapo. Noriu, kad vietoje baimės, pykčio ir sielvarto turėtum daug tavęs.

Girdėjau apie beždžionių spąstus, naudojamus kai kuriose Afrikos ir Indijos dalyse. Žmonės paima dėžutę, padaro joje skylę, įmeta bananą į vidų ir palieka beždžionių susibūrimo vietose. Beždžionė, pamačiusi dėžutę, įkiša leteną į vidų, sugriebia bananą ir įstringa, nes letenėlės negalima ištraukti kartu su vaisiais. Jai tereikia mesti bananą, bet ji to nedaro.

Nepamenu, kada pirmą kartą išgirdau šią istoriją, bet ją dažnai pasakoja saviugdos srities žinovai. Esu visiškai tikras, kad tai nesąmonė. Pirma, kaip beždžionė žino, kad dėžutėje yra bananas? Antra, kaip ją sugauti, kai ji pagaunama? Ar jie ten, visą dieną sėdi džiunglėse, rūko, žaidžia kortomis ir laukia su paruoštais tinklais? Nuėjau į svetainę, kurioje buvo rašoma, kad medžiotojai greitai įdėjo beždžionę į kubilą. Kokia neįsivaizduojama kvailystė!

Bet vis tiek nusprendžiau parašyti šią istoriją. Tam yra trys priežastys:

1. Aš galiu klysti, o ji gali būti tiesa.
2. Ji per gerai iliustruoja mano žodžius. Tai puiki metafora, kaip mes laikomės siaurų idėjų apie pinigus.
3. Aš noriu pasakyti, kad mes prisigalvojame visokių nesąmonių. Ir mes turime nustoti tai daryti, jei norime pakeisti savo gyvenimą ir būti laisvi. Taigi ar geriau sugalvoti nesąmones, kurios iliustruotų, nei istoriją, kuri pati savaime gali būti nesąmonė?

Mes pasirenkame likti savo istorijose, nes iš jų gauname klaidingą naudą. Mes turime asmenybę: esame elgetos. Kaltiname dėl savo skurdo bet ką, išskyrus save („Aš neturiu laiko; turiu septynis vaikus; ekonomika eina į pragarą; aš nerandu rašiklio, kad galėčiau sudaryti privalomų daiktų sąrašą“). Nenorime išstumti savęs iš savo komforto zonos ir rizikuoti būti nugalėti, atrodyti kaip idiotai, prarasti pinigus, keistis ir skirtis nuo šeimos ir draugų. Sąrašas yra begalinis, tačiau jį sudaro viena frazė. Turite labiau norėti svajonės nei dramos.

Kadangi mes skatiname jūsų ribotas nuomones, noriu pasakyti vieną dalyką. Per daug neprisiriškite prie blokų įveikimo, kitaip pamiršite pakeisti savo gyvenimą. Mačiau ne vieną atvejį, kai žmonės tiesiog apsėdo problemų, rašė dienoraščius, lankėsi pas psichologus, verkė, dekonstravo savo „aš“. Visa tai buvo tik dar vienas pasiteisinimas nesikeisti.

Todėl noriu, kad darytumėte kelis dalykus vienu metu. Ištirkite savo istoriją ir eikite į priekį. Vėlgi, didžiuliai, baisūs šuoliai į priekį yra geriausias būdas išgąsdinti baimes ir priversti jas iškilti į paviršių. Tai yra du viename: tu eini į priekį ir susidoroji su vidiniais demonais.

Raktas į sėkmę – judėti į priekį ir nugalėti baimes, o ne leistis į begalinį savistabą.

Prisimeni tą seminarą, kuriame supratau, kas vyksta su mano požiūriu į tėtį? Taigi aš nesididžiuoju tuo, ką tada padariau. Aš neradau aštuoniasdešimt penkių tūkstančių dolerių ir nepajudau tikslo. Nuėjau į šešėlį. Aš sutelkiau dėmesį į baimę, abejones ir nerimą, užuot dirbęs su galimybe. Aš dvejojau. Aš nepasirašiau sutarties ir neperėjau į kitą savo gyvenimo skyrių. Išlipau iš konferencijų salės ir grįžau namo. Norėčiau pasakyti, kad suma buvo beprotiška, bet iš tikrųjų man tiesiog neužteko ryžto (galų gale lygiai tiek pat uždirbau po metų ir išėjau mokytis pas kitą trenerį).

Tai yra esminis dalykas. Kai pataikote į jaučio akį ir suprasite, kas jus sulaiko, imkitės nedelsdami. Jūs kovojate su labai giliais ir labai sėkmingais dalykais. Jei dvejojate gauti užuominą, suteikiate jiems galimybę vėl jus užkariauti. Abejonė yra plyšys, pro kurį pateks visi jūsų mėgstami pasiteisinimai. Jie paskandins jūsų ryžtą ir grąžins jus į komforto zoną. Klausykitės savo intuicijos, pasitikėkite Visuotine protu, tikėkite, kad jūsų noras jau pildosi, ir pašok kaip šauniausias pasaulyje bičiulis! TU GALI!

Jen Cinsero yra trenerė ir populiarių knygų apie finansus autorė. Iki daugiau nei 40 metų ji gyveno rekonstruotame garaže, vilkėjo dėvėtus drabužius ir negalėjo sau leisti taisytis dantų. Dabar Jen keliauja po visą pasaulį, apsistodama tik penkių žvaigždučių viešbučiuose.

Naujoje knygoje „Ne Nojus. Amžina išmintis, kuri sako: turtingas gali tapti tik tas, kuris nustojo skųstis likimu“, – pasakoja ji, kaip jai pavyko pasikeisti, ir dalijasi finansinio mąstymo pertvarkymo strategijomis.