9 būdai patikėti savimi

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tai padaryti bet kuriame amžiuje nėra taip sunku, kaip atrodo.

1. Tapk savanoriu

Net ir sėkmingiausioje visuomenėje daugeliui žmonių reikia pagalbos. Tai ir vaikai iš vaikų globos namų, ir elgetos gatvėje, ir veteranai, ir tie, kuriems reikia perpilti kraują.

Pasistenkite, kad kažkieno diena būtų šiek tiek geresnė. Spręsdami kitų problemas labiau pasitikėsite savimi, padidinsite savigarbą.

2. Sudarykite pergalių sąrašą

Neabejotinai jūsų gyvenime yra buvę sunkių situacijų, iš kurių išėjote pergalingai, ar pasiekimų, kuriais galite didžiuotis. Pagalvok apie juos. Tai padės jums patikėti savimi.

3. Apsupkite save žmonėmis, kurie jumis tiki

Stenkitės kuo mažiau bendrauti su tais, kurie nuolat jus kritikuoja ir žemina. Vietoj to susiraskite panašias vertybes turinčių žmonių, kurie jus palaikys ir džiaugsis jūsų pažanga.

4. Priimk save

Mylėkite save visiškai, su visomis savo stipriosiomis ir silpnosiomis pusėmis. Neįmanoma pasitikėti savimi, jei atmetate savo savybes.

5. Pakeiskite žiūrėjimo kampą

Nustokite koncentruotis į savo gyvenimo sunkumus ir neteisybes. Susikoncentruokite į tai, kas gera ir įdomu aplinkui, ieškokite teigiamų akimirkų sunkiose situacijose ir būkite dėkingi likimui.

6. Problemas spręskite palaipsniui

Visiškai nerealu pradėti tikėti savimi, jei nuolatos nesiseka. Galbūt gyvenimas jums iš tikrųjų suteikia per sunkių užduočių. O gal nepakankamai gerai įvertini savo jėgas.

Apibrėžkite tikslą, kuris, jūsų manymu, yra pasiekiamas, ir ženkite mažus, bet konkrečius žingsnelius jo link. Tai išmokys tinkamai apskaičiuoti savo išteklius.

7. Mokykitės patys

Francis Baconas sakė, kad žinios yra galia. Ir jis buvo teisus. Jei nesusitvarkote su problema, įvaldote viską, kas gali padėti ją išspręsti. Jei negalite sutarti su savimi, pirmiausia turite mokytis patys.

Motyvacinė literatūra ir asmeninio augimo seminarai gali padėti lengviau rasti paramą savo gyvenime. Ištirkite, kaip veikia pasaulis ir kitų žmonių psichologija, kad geriau suprastumėte save.

8. Gyvenkite pagal savo tikslus

Įvertinkite savo tikslus metams, penkeriems metams ir visam gyvenimui. Būkite sąžiningi su savimi. Ar tai tikrai jūsų siekiai, ar tai tik nuotraukos iš mados žurnalo, įstrigusios jūsų mintyse? Ar tikrai to nori, ar šį tikslą primeta tavo pusė, viršininkas, aplinka? Galbūt užuot keliavę į atogrąžų salas, giliai sieloje svajojate užsidaryti biure ir parašyti programą ar romaną? Arba atvirkščiai, ar laikas mesti viską ir pakeisti įmonės kaklaraištį į vasarnamį su vaizdu į vandenyną?

Tikėti savimi galite tik tada, kai gyvensite savo gyvenimą. Negalite gaišti laiko tam, kad išpildytumėte kitų žmonių norus ir tuo pačiu gerbtumėte save.

9. Nustokite lyginti save su kitais

Kiekvienas turi savo kelią, tikslus ir pasiekimus. Nešvaistykite laiko, emocijų ir energijos bėgiodami lenktynėse su kitais žmonėmis. Priešingu atveju visas gyvenimas prabėgs lenktyninio žirgo odoje, varomas tuštybės botago ir ambicijų.