Kaip teisingai mūvėti kompresines kojines

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tai nėra taip paprasta, kaip norėtume.

Kompresinės kojinės – tai elastingas apatinis trikotažas iš specialaus tankaus trikotažo. Jie dėvimi siekiant sumažinti kojų tinimą, pagerinti kraujotaką, palaikyti venas sergant varikoze, sumažinti trombozės riziką.

Yra įvairių tipų kojinių su skirtingu suspaudimo (suspaudimo) laipsniu, kuris taip pat keičiasi iš apačios į viršų arba atvirkščiai. Tik gydytojas turėtų pasirinkti apatinius, atsižvelgdamas į norimą išspręsti kojų problemą.

Kad kompresinės kojinės būtų tikrai veiksmingos ir tarnautų kuo ilgiau, reikia tinkamai su jomis elgtis.

Ką reikia žinoti prieš naudojant kompresines kojines

Štai keletas paprastų nurodymų, kuriuos pateikia flebologai.

• Nusipirkę kojines iš karto nuplaukite rankomis. Taip megztas audinys taps minkštesnis ir elastingesnis.
• Pirkite dvi poras iš karto, jei galite sau tai leisti. Kojines reikia mūvėti kiekvieną dieną, o ne šlapias, kad neišsitemptų. Todėl būtų gerai turėti pakaitalą, jei reikėtų išplauti pirmąją porą.
• Kojines laikykite šalia lovos. Tokiu būdu galite juos užsidėti iškart po pabudimo. Šiuo metu kojų tinimas yra mažiausiai.

Ką daryti prieš mūvintis kompresines kojines

• Pasirūpinkite, kad rankų ir kojų nagai nesugadintų mezginio. Idealiu atveju jie turėtų būti nukirpti tiesiai arba nupjauti.
• Įsitikinkite, kad jūsų pirštai ir pėdos neturi šiurkščių nuospaudų ir įbrėžimų. Jie taip pat gali sugadinti ar net suplėšyti kojines.
• Nuimkite papuošalus nuo rankų ir kojų pirštų.
• Jei įmanoma, įsigykite specialias pirštines kompresiniams trikotažams. Jie parduodami vaistinėse ir tiesiog reikalingi tam, kad būtų lengviau užsimauti aptemptas kojines. Pirštinės turi griovelį ant pirštų, kad rankos nenuslystų nuo audinio.
• Kad kojines būtų lengviau mūvėti, iš pradžių kojų odą galite patepti trupučiu talko arba specialiu silikoniniu losjonu. Tokie produktai taip pat parduodami vaistinėje ir pagerina megzto audinio slydimą ant odos.
• Jei dėl kokių nors priežasčių ryte negalėjote užsimauti kojinių, pabandykite sumažinti patinimą. Norėdami tai padaryti, atsigulkite 5-10 minučių, pakelkite kojas aukščiau širdies lygio. Pavyzdžiui, padėdami juos ant pagalvės ar sofos pagalvės.

Kaip užsimauti kompresines kojines

Tokie apatiniai labai priglunda prie kojos. Todėl kojinių mūvimas, ypač jei jos turi didelį suspaudimo laipsnį, vis dar yra užduotis.

Kaip dėvėti uždaras kompresines kojines

Apverskite kojines ar golfo aikštyną.

Vėl įsukite kojinės pėdelę. Įkiškite koją į susidariusį „vamzdelį“ir švelniai patraukite kojinę taip, kad ji uždengtų kulną.

Šiame etape gali kilti pagunda suimti laisvą kojinių viršų ir tiesiog išskleisti ją ant kojos. Bet tu negali to padaryti.

Suimkite kojines pirštais šalia kulno. Ir trumpais judesiais palaipsniui ir švelniai traukite per koją.

Būkite atsargūs, kad nesusiraukšlėtų. Jei reikia, glostymo judesiais ištiesinkite kojines ant kojos.

Kaip dėvėti atviras kompresines kojines

Tokie modeliai dažnai būna su specialia „šilkine“kojine, kuri palengvina slydimą. Jei yra, užsidėkite ant kojos.

Apverskite kompresines kojines iki galo.

Tada apvyniokite kojinių apačią pėdos ilgiu.

Įkiškite koją į susidariusį „vamzdelį“ir švelniai patraukite kojinę taip, kad ji uždengtų kulną.

Pirštais suimkite viršutinį kojinių sluoksnį aplink pėdos vidurį ir švelniai patraukite mezginį per kulkšnį. Būkite atsargūs, kad nesusiraukšlėtų.

Užtraukite marškinį ant kojos, pirštais suimdami kojines ir trumpais judesiais patraukite aukštyn.

Išlyginkite delnais, kad pašalintumėte raukšles, ir priveržkite slystančią kojinę.