Kaip sutaupyti laiko ir pastangų pirmaisiais vaiko gyvenimo metais

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Pirmieji vaiko gyvenimo metai – tikras iššūkis jaunai šeimai. Kaip netapti išsekusiais tėvais - patarimai mūsų straipsnyje.

Šiuolaikiniai jauni tėvai dažniausiai turi labai mažai bendravimo su kūdikiais patirties, o artimiausi patyrę žmonės yra ką tik gimusios močiutės, įsitikinusios, kad pirmaisiais vaiko gyvenimo metais visi jauni tėvai nemiega, nevalgo ir yra taip išsekę, kaip. galima. Nepasakysiu, kad vienas straipsnis gali visus tėvelius nudžiuginti ir užmigdyti, bet tikriausiai pasijusite kiek lengviau.

Miegokite, kai kūdikis miega

Joks valymas ir maisto gaminimas nėra svarbesni už miegančią žmoną ir mamą. Jau nekalbant apie tai, kad pailsėjęs tu sugebi daugiau. Jei pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais manęs prašytų išsirinkti tai, kas svarbiausia, įvardyčiau miegančią mamą. Žinoma, išsiversti ir be miego, susidoroti gali beveik visi. Bet, patikėkite, vieną dieną suprasite, kad miegas buvo svarbiausias dalykas.

Po gimdymo galite daug slinkti plaukai

Nepanikuokite! Nėštumo metu moters organizme pakyla estrogeno kiekis, dėl to pailgėja plaukų gyvavimo laikas. Daugelis žmonių pastebi, kad plaukai nustoja slinkti. Džiaukitės prašmatnia plaukų galva, tačiau neišsigąskite, jei praėjus porai mėnesių po gimdymo, kai estrogenų lygis normalizuojasi, plaukai pradeda slinkti kekėmis. Netrukus jų vietoje augs nauji. Gerkite vitaminus, ypač jei maitinate krūtimi, nusikirpkite plaukus, jei jūsų ilgi plaukai atrodo per reti, bet išlikite ramūs. Galite pradėti panikuoti, jei po mėnesio atsiskyrimo vietoje nebematote naujų plaukų pūkelių, tačiau tai nutinka gana retai.

Pasivaikščiojimus pakeiskite miegu balkone

Pirmaisiais mėnesiais vaikai miega pasivaikščiojimų metu, tad kodėl gi ne balkone? Reikės šiek tiek skausmo išmokyti vaiką miegoti be nuolatinio judėjimo ir judesio ligos, bet verta. Šis patarimas ypač naudingas mamoms, kurios motinystės atostogų metu toliau dirba nuotoliniu būdu. Tačiau nepamirškite, kad jums reikia ir gryno oro bei saulės. Jei per daug nusivilsite pasivaikščiojimais balkone, pavirsite siaubėliu su mėlynėmis po akimis. Geru saulėtu oru vaikščiokite lauke, o lietingomis dienomis – balkone.

Atminkite, kad savo vaiką galite išmokyti visko

Šlapinimasis į puodą pagal komandą, užmigimas be čiulptuko, užmigimas be čiulptuko, užmigimas lovelėje be jūsų dalyvavimo, mėtymasis – dalykų, kurie gali nustebinti eilinį tėvą, sąrašas yra begalinis. Galite padaryti viską, bet ne viską iš karto. Kiekvienas toks gebėjimas pareikalaus tam tikrų moralinių ir fizinių išteklių bei stiprios disciplinos, visų pirma iš jūsų. Turite nuspręsti, kas yra svarbiau, ypač jei dienos metu niekas negali padėti atlikti namų ruošos darbų. Jei jums svarbus klimatas šeimoje ir jūsų sveikata, pasirinkite keletą esminių punktų ir dirbkite ties jų įgyvendinimu, visa kita teks paaukoti. Nepavydėkite tiems, kurie galėtų daugiau – vargu ar žinote, ką jie dovanoja.

Maudymosi vandens virinti nereikia

Miesto vandentiekio sąlygomis geriau įsigyti filtrą čiaupui, kad sulaikytų bent dalį chloro, sausinančio vaikų odą. Putos voniai, serijos nuoviras – visa tai tik būdai vonią su kūdikiu paversti spalvinga sriuba (ir, galbūt, papildomai nusausinti šildymo sistemos jau išvargintą odą). Kasdienis vaiko maudymas nėra higienos procedūra. Kur jis gali susitepti per dieną? Tik prausimasis po tuštinimosi yra dėl higienos, o į maudynes geriausia žiūrėti kaip į vaiką nuvarginti prieš miegą. Leiskite aktyviai taškytis vandenyje.

Šaltos vaiko kojos ir rankos yra normalu

Pėdų ir delnų kraujagyslės susiaurėja, kad sulaikytų šilumą kūno viduje. Vaiko organizmas puikiai prisitaikęs prie sėdimo vaidmens. Jei vaikui karštos rankos ir kojos, vadinasi, jam labai karšta ir jis bando atvėsti. Principas aprengti vaiką pasivaikščioti „kaip suaugusį, plius vienas sluoksnis“yra mitas. Vaikų termoreguliacija tokia, kad geriau būtų vienu sluoksniu mažiau nešioti. Puikus būdas sužinoti, ar aprengiate savo kūdikį per šiltai, yra atkreipti dėmesį į pažastis ir po vystyklais. Jei jis raudonesnis nei likusi kūno dalis, kūdikis perkaito. Ir, beje, galbūt todėl jis verkia, net jei yra sausas ir gerai maitinamas.

Jūsų vaikas tikrai nukris nuo sofos

Kris, blogu garsu belsis ir verks. Prisiminkite smegenų sukrėtimo požymius:

• bet kokios trukmės alpimas;
• verkimas ilgiau nei 15-20 minučių;
• išsiplėtę vyzdžiai, nereaguojantys į šviesą;
• vėmimas, dažnas regurgitacija (palyginti su asmenine norma);
• mieguistumas;
• apetito stoka (vėlgi lyginant su asmenine norma);
• blyškumas, prakaitavimas;
• galūnių trūkčiojimas.

Yra bent vienas iš požymių – nedelsiant kvieskite greitąją pagalbą. Nieko tokio – nuramink vaiką ir gyvenk toliau. Tuo pačiu įsitikinkite, kad jis nenukrenta nuo kažko aukščiau, pavyzdžiui, nuo persirengimo stalo. Jūs negalite palikti savo vaiko be priežiūros ant stalo. Niekada. Neatspėsite, kurią sekundę įvyks vystymosi šuolis, leidžiantis jam nukristi per šoną.

Nereikia ištraukti, jei turite pakankamai pieno

Jūsų kūnas dabar reaguoja į visus prašymus. Jei kūdikis pradeda valgyti daugiau, pieno gaminasi daugiau. Siurbdami po šėrimo siunčiate prašymą padidinti pieno kiekį. Vaikas valgo tiek, kiek jam priklauso, likusią dalį turite išreikšti, kad išvengtumėte sąstingio. Ar jaučiatės atsidūręs užburtame rate? Išreikšti gali būti naudinga, jei trūksta pieno arba planuojate dažnai atpratinti nuo kūdikio, palikdami pieną buteliuke.

Labai trumpo gyvenimo hacks

• Užgijus bambos žaizdai, vaikiškų drabužių lyginti nebūtina.
• Nepirkite batų, kol vaikas neišmoks vaikščioti.
• Jei sveikas kūdikis blogai valgo, maitinkite jį rečiau.
• 37–37, 3 °C – normali pirmųjų metų vaiko kūno temperatūra.
• Geriausia, kad vaikas miega šiltai apsirengęs šaltame kambaryje. Tuo, beje, jis nesiskiria nuo suaugusiųjų.

Vyrams

Jei jūsų žmona nebuvo vyriausia daugiavaikėje šeimoje arba bent kelis mėnesius nesirūpino vaikais (sėdėjimas su kaimyno vaiku, kol jis miega, nesiskaito), ji apie vaikus žino lygiai tiek pat, kiek jūs. daryti. Ieškokite atsakymų kartu, konsultuokitės su patyrusiomis mamomis darbe, rinkitės tokį variantą, kuris jums atrodo logiškesnis.

Jei norite, kad jūsų seksualinis gyvenimas kuo greičiau grįžtų į įprastas vėžes, o tiesiog – sugrįžtų, leiskite moteriai kartais pailsėti nuo vaiko. Lytinio potraukio sumažėjimą retai sukelia hormoniniai pokyčiai, tačiau nuovargis ir miego trūkumas jį provokuoja net negimdžiusioms. Imkitės bent dalies savo vakaro vaiko priežiūros rutinos. Pavyzdžiui, išsimaudykite patys. Leiskite savo moteriai šias 20–30 minučių praleisti vienai su savimi.

Jei neatpažįstate savo žmonos, viskas gerai. Ji taip pat savęs neatpažįsta. Hormonai ir nuovargis sugrąžina šiuolaikinę moterį prie pagrindinių motinos ir kūdikio poreikių, kuriuos mano draugas taikliai apibūdino kaip „žudyk dėl maisto, saugok teritoriją“. Šiuo mechanizmu siekiama užtikrinti, kad vaikas išgyventų. Jis dirbo tūkstančius metų, būkite ištikimesnis šiems pertvarkymams. Kai kurių motinų organizmas reaguoja į aiškiai išreikštą alkaną kūdikio verksmą ir tuoj pat gamina pieną. Vaikui su savo primityviais instinktais viskas gerai, bet tėvai gali būti šokiruoti. Palaipsniui hormoninis ir emocinis fonas normalizuosis.

Svarbiausia atsiminti, kad visi sunkumai yra laikini. Galbūt pirmieji metai su vaiku bus susiję su daugybe problemų, tačiau pasistenkite nuraminti save, kad šiandienos problemos gana greitai baigsis – vaikai labai greitai užauga. Stenkitės palaikyti ir suprasti vienas kitą ir, tikėtina, šie sunkūs metai pavers jus tikrai artimais žmonėmis.