2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Mums nuolat kartojama, kad nerimauti ir galvoti apie blogiausią neįmanoma. Paaiškėjo, kad taip nėra. O tiksliau, ne visai taip. Produktyvus pesimizmas gali būti naudingesnis nei teigiamas požiūris ir tikėjimas geriausiu.
Visi, kurie yra linkę nerimauti ir įsivaizduoti blogiausius scenarijus, sapne kankinami tokiomis baimėmis kaip „O kas, jei ji mane paliks?“, „o jeigu mane atleis?“, „Gal neišlaikiau egzamino?“išgirdę draugiškus nurodymus: sako, nusiramink, viskas bus gerai. Na, mano brangūs draugai, mokslininkai pagaliau įrodė, kad buvome teisūs galvodami apie blogį.
Tyrėjai – studentų grupė, laukianti svarbaus egzamino rezultatų. Tie, kurie bandė nuslopinti savo baimę ir sąmoningai mąstyti pozityviai, galiausiai pasidavė visoms abejonėms ir panikai.
Mokiniai, pasirinkę produktyvaus, gynybinio pesimizmo poziciją, buvo geresnėje padėtyje. Tikėdamiesi geriausio ir ruošdamiesi blogiausiam, jie sugebėjo nukreipti savo beprasmį nerimą produktyvesne linkme.
Negalėdami kontroliuoti įvykių baigties, pesimistai anksčiau ar vėliau pereina prie aktyvaus savo baimių valdymo režimo. Pralaimėjimas šiuo atveju tampa nauja priežastimi imtis veiksmų.
O neigiami studentai sugalvojo nesėkmės planą.
Atėjus tiesos akimirkai ir paskelbus egzaminų rezultatus, pesimistai daug greičiau susidorojo su nusivylimu ir nusivylimu, nes jau turėjo veiksmų planą tokiam scenarijui. Ir tie, kurie gavo gerą pažymį, dėl to jautė daug didesnį džiaugsmą.
Tie, kurie iš pradžių buvo linkę pozityviai, buvo praktiškai paralyžiuoti prastų rezultatų: juos apėmė panika ir liūdesys. O jei įvertinimas pasirodė geras, tai didelio entuziazmo tarp optimistų jis nesukėlė.
Apskritai nerimauti yra normalu ir netgi gerai. Svarbiausia tai daryti produktyviai, neatidėliojant ir savo pesimizme netapti pasyviu įvykių dalyviu.
Bijote nesėkmės? Puiku, sukurkite savo veiksmų planą šiam atvejui. Jei jums tikrai nepavyks, būsite tam pasiruošę. Na, o pergalės atveju triumfas bus saldesnis nei bet kada.
Rekomenduojamas:
Kodėl kartais gera būti asilu
Kiekvieno žmogaus charakteryje yra penki pagrindiniai bruožai, o vienas iš jų labiausiai įtakoja jo profesinę sėkmę – gebėjimas būti asilu
Mokslininkai išsiaiškino, kiek reikia mankštintis, kad būtum laimingas ir ramus
Dar visai neseniai nebuvo aišku, kiek mankštintis galima gauti psichinės naudos. Oksfordo ir Jeilio mokslininkai šiai problemai skyrė didelio masto tyrimą
Kodėl būti pesimistu nėra taip blogai?
Kiekvienas gali atsakyti į klausimą, kas yra optimistas ir pesimistas. Optimistas kiekvieną įvykį mato iš teigiamo požiūrio, o pesimistas – iš neigiamo
Mokslininkai išsiaiškino, kad išmintingų citatų mėgėjai yra kvaili ir įtaigūs žmonės
Jei tarp savo draugų turite draugų, kurie nuolat skelbia „puikių žmonių“citatas, turime jums blogų naujienų. Citatų mėgėjai tikriausiai nėra per daug protingi
Mokslininkai išsiaiškino, kas padeda susidoroti su su amžiumi susijusiu atminties sutrikimu
Mokslininkai ir toliau aiškinasi, kaip atminties sutrikimas ir specifinės senėjimo apraiškos yra susijusios, o tai ištaisius gali žymiai sulėtinti pažintinių gebėjimų mažėjimą