Kas yra savaime išsipildančios pranašystės ir kaip jos veikia jūsų gyvenimą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Mokslininkai juos vadina save įgyvendinančiais arba savirealizuojančiais.

Kas yra savaime išsipildanti pranašystė

Tai psichologinis reiškinys, kai žmogaus numatymas netiesiogiai paveikia tikrovę taip, kad galiausiai tampa tiesa. Pavyzdžiui, kai kandidatas bijo, kad nerimas trukdys jo pokalbiui, ir susitikimas tikrai nepavyksta, nes yra per daug nervingas.

Pirmą kartą moksle šį reiškinį 1948 metais aprašė amerikiečių sociologas Robertas Mertonas. Jis dirbo su diskriminacijos klausimais ir pastebėjo, kad rasizmo aukomis dažniau tampa tie, kurie iš pradžių tikėjo, kad bus užpulti.

Mertono darbą tęsė psichologai Robertas Rosenthalas ir Leonora Jacobson, kurie parodė, kad žmogus nevalingai gali realizuoti ne tik savo, bet ir kitų lūkesčius. Dabar klasikiniais eksperimentais jie atrado ir aprašė Pygmalion efektą. Situacijos, kai dideli ar menki lūkesčiai lemia atitinkamai geresnius ar blogesnius rezultatus. Pavyzdžiui, Rosenthal ir Jacobson nustatė, kad mokytojo ir mokinio požiūris gali turėti įtakos mokinių rezultatams.

Kaip galingos save išsipildančios pranašystės veikia gyvenimą

Mokslininkai šiuo klausimu neturi bendro sutarimo. Kai kurie yra įsitikinę, kad savaime išsipildančių pranašysčių vaidmuo yra labai kuklus ir perdėtas. Kritikai teigia, kad reiškinys ne visada pasireiškia. O kartais numatymas tėra protingos analizės pasekmė. Pavyzdžiui, žmogus gali tiesiog gerai save pažinti ir todėl numatyti savo veiksmus.

Šio požiūrio šalininkas, Rutgerso tyrimų universiteto (JAV) profesorius Lee Jassimas mano, kad žmonės turi savo tikslus ir motyvus, todėl nėra tokie jautrūs kitų lūkesčiams. Tačiau jis pripažįsta, kad savaime išsipildančios pranašystės gali turėti bendrą poveikį ir galiausiai turėti reikšmingos įtakos mūsų protui ir elgesiui.

Kiti tyrinėtojai pastebi, kad daugelyje gyvenimo sričių, pavyzdžiui, švietime ir tarpgrupinėse sąveikose, savaime išsipildančių pranašysčių vaidmuo yra didelis, o jų egzistavimas patvirtintas daugybės eksperimentų.

Save išsipildančių pranašysčių galia slypi jų sugebėjime sukurti užburtą minčių ir elgesio ratą. Jei žmogus kažkuo tiki, jis pradės priimti sprendimus pagal naujus įsitikinimus. Dėl to pasikeis jo elgesys, o tai paveiks aplinkinių nuomonę. O jau svetimas požiūris sustiprins pirminius žmogaus įsitikinimus apie save, kitus ar apie pasaulį.

Panašiai žmonės gali suvokti ir kitų žmonių požiūrį. Pavyzdžiui, jei vaikui nuolat sakoma, kad nieko protingo iš jo neišeis, jis gali tuo patikėti, nustoti mokytis „nenaudingų“ir pradėti chuliganizmą. Jo elgesys sukels kitų atsaką, o tai tik sustiprins jį tikėjimu, kad jis „kvailas“.

Ką konkrečiai veikia savaime išsipildančios pranašystės?

Įvairiose gyvenimo srityse.

Fizinė sveikata

Neigiamas savaime išsipildančių pranašysčių poveikis kartais būna gana netikėtas. Pavyzdžiui, baimė nukristi tik padidina vyresnio amžiaus žmonių griuvimo tikimybę.

Kitas dažnas savaime išsipildančios pranašystės pavyzdys yra placebo efektas. Žmonės gali tikėtis pagalbos iš gynimo priemonių, kurios iš tikrųjų neveikia, ir iš tikrųjų jaučiasi geriau, nors ir priėmė manekeną.

Dėl proto būsenos

Depresija sergantis žmogus gali įtikinti save, kad yra niekam nereikalingas arba neturi draugų. Tuo patikėjus lengva pradėti vengti bendravimo ar elgtis nedraugiškai, nes iš kitų nieko gero nesitikėsite. Ir galiausiai toks žmogus tikrai gali nutraukti ryšius su visais.

Tai darydamas jis, be kita ko, įtikina kitus žmones, kad yra nebendraujantis ir nebendraujantis. Visa tai lems, kad jie tikrai nustos su juo bendrauti, o jis pats atsidurs dar gilesnėje depresijoje.

Apie santykius

Jei vienas iš partnerių iš pradžių nesitiki, kad santykiai bus rimti, tada ir elgsis atitinkamai. Dėl to antrasis gali jaustis nuošalyje ir abejojantis. Tokiu atveju abu žmonės pradės laikyti santykius nerimtais. Dėl to pora tikrai išsiskirs.

Apie produktyvumą ir efektyvumą

Tie, kurie abejoja savo sugebėjimais, gali netyčia nusivilti. Pavyzdžiui, mažiau laiko skiria darbui – nes yra įsitikinę, kad viskas baigsis nesėkme. Kam tada vargti?

Tas pats gali nutikti žmonėms, kurie mokomi, kad jie nieko nesugeba.

Už sėkmę ir pasiekimus

Savo eksperimente Robertas Rosenthalas ir Leonora Jacobson atsitiktinai suskirstė tos pačios klasės mokinius į „gabus“ir „paprastus“. Mokslininkai šią informaciją perdavė mokytojams. Paaiškėjo, kad teigiami mokytojo lūkesčiai prisidėjo prie reikšmingo „gabių“vaikų IQ rodiklių pagerėjimo, palyginti su „paprastais“. Nors eksperimento pradžioje tarp šių grupių praktiškai nebuvo skirtumo.

Apie stereotipus

Save išsipildančių pranašysčių poveikis yra labai svarbus norint suprasti, iš kur kyla išankstinis nusistatymas. Pavyzdžiui, žmogus gali jaustis įsitikinęs, kad tam tikros socialinės ar etninės grupės nariai negali gerai pasirodyti. Dėl šios priežasties verslininkas greičiausiai atsisakys įsidarbinti visiems šios grupės nariams arba specialiai ieškos darbo trūkumų, kurie patvirtintų jo išankstinį nusistatymą.

Kita vertus, darbuotojai gali jausti, kad jų darbas nėra vertinamas, ir dėl to nustoja stengtis. Tai savo ruožtu tik sustiprins viršininko stereotipus. O gal patys darbuotojai ilgainiui ims abejoti savo sugebėjimais.

Apie aplinkos suvokimą

Tas pats pasakytina ir apie bendravimą. Jei prieš susitikimą būsite įsitikinę, kad vyksta pokalbis su įdomiu, daug patirties turinčiu žmogumi, galite būti draugiškesnis ir smalsesnis nei įprastai. Tai leis pašnekovui „atsiverti“, o pokalbis tikrai bus naudingas ir jaudinantis. Ir jūsų kolega patvirtins, kad galite tęsti pokalbį. Tai reiškia, kad pranašystė išsipildys jums abiem.

Kaip valdyti savaime išsipildančias pranašystes

Nors dažniausiai pabrėžiamas neigiamas savaime išsipildančių pranašysčių poveikis, jos taip pat gali būti naudingos. Štai ką galite padaryti, kad tai įvyktų.

Išmokite susitvarkyti su savo blogomis mintimis

Turite pakeisti savo elgesį ir mąstymą. Pabandykite įvertinti savo veiksmus ir patys ištaisykite išankstines nuostatas. Pasistenkite suprasti veiksmų priežastis, pagalvokite, kaip dažnai save giriate ar barate ir į ką atkreipiate dėmesį: savo trūkumus ar privalumus.

Iškilus sunkumams verta kreiptis į specialistą – psichologą ar psichoterapeutą. Čia gali padėti kognityvinė elgesio terapija.

Pasiruoškite sėkmei

Pabandykite pasinaudoti Pygmalion efektu savo naudai. Pavyzdžiui, žinoma, kad jei vadovas tikisi padidinti darbuotojų efektyvumą, tai iš tikrųjų gali atsitikti. Darbuotojai gali suprasti, kad viršininkas tikisi rezultatų pagerėjimo ir tiki, kad tai realu, todėl stengsis labiau. Jei norite proveržio, įtikinkite savo pavaldinius jo galimybėmis.

Šis efektas veikia ir priešinga kryptimi: kai žmonės kažko tikisi iš lyderio, jis gali pradėti siekti šiuos siekius įgyvendinti. Galbūt jūsų viršininkas tiesiog nežino, kad nusipelnėte atlyginimo padidinimo. Turite įdėti šią mintį į jo galvą, netyčia užsimindami apie savo naudą komandai.

Tikėkite tais, kuriuos mylite

Save išsipildančios pranašystės gali ne tik sugriauti santykius, bet ir juos sustiprinti. Kai žmogus įsitikinęs, kad rado „tą“ar „tą“, jis stengsis, kad santykiai būtų laimingi. Kas galiausiai prives būtent prie to. Taigi stenkitės mažiau abejoti. Tai gali suteikti jums ir jūsų partneriui pasitikėjimo.

Gerai galvokite apie kitus žmones

Teigiami lūkesčiai gali veikti bet kurioje srityje. Geranoriškas požiūris pašnekovą padarys mandagesnį, nuolankesnį ir geranoriškesnį jums. Ir jei tikėsite, kad tautybė, lytis, amžius ar priklausymas socialinei grupei nenulemia žmonių charakterio ir elgesio, tuomet prietarų priežastims bus mažiau.

Apsaugokite save nuo kitų žmonių neigiamų minčių

Verta pagalvoti, kieno nuomonės laikotės: savo ar primestos? Pabandykite įtikinti save, kad jei kas nors apie jus blogai galvoja, yra nusiteikęs arba neįvertina, tai nereiškia, kad jums kažkas tikrai negerai.