Kodėl vėluojame ir kaip atsikratyti šio įpročio

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kai kurie vėluoja bet kada ir bet kur. Pasirodo, šie žmonės išsiskiria tuo, kaip suplanuoja savo laiką, skirtą daiktų krovimui ir kelionėms.

Helpmanas mano, kad tokie žmonės dažniausiai arba neatsižvelgia į viską, ką jiems reikia padaryti treniruočių stovyklos metu, arba nesusimąsto, kiek užtruks kiekviena užduotis.

Pavyzdžiui, skaičiuodami, kiek laiko užtruks nuvykti į vietą, jie galvoja tik apie ilgiausią kelionės dalį, pamiršdami apie įvairias smulkmenas, tokias kaip stovėjimo vietos radimas ar ėjimas iš automobilio į vietą.

Kiti visada tikisi optimistiškiausio scenarijaus, prisimindami retą atvejį, kai kelias užtruko vos 20 minučių vietoj įprastų 30. Kažkas tiesiog pervertina savo jėgas, žadėdamas būti laisviems po 10 minučių, nors dabartinis verslas užtruks dar mažiausiai 40 Dažniausiai šie veiksniai veikia kartu.

Kaip su tuo susitvarkyti? Derėtis su tokiu žmogumi iki dabartinio termino nenaudinga: geriausiu atveju padės vieną ar du kartus, kol jis pripras.

Žmonėms, kurie chroniškai vėluoja, reikia aiškios priežasties pradėti siekti punktualumo.

„Mintis, kad jie nuliūdins kitus, dažniausiai nepadeda“, – sako Helpmanas. – Greičiau net sukelia apmaudą, kad jų nesupranta. Jie patys turi pažiūrėti, ką jiems duos punktualumas“. Vienam Helpman klientui padėjo suvokimas, kad jis pavargo nuo streso ir skubėjimo vėluoti.

Išmokite skirti laiko sau

Vien tik problemos suvokimas automatiškai jos neatsikratys. Todėl Helpman rekomenduoja atlikti šį pratimą.

1. Užsirašykite, kiek laiko paprastai praleidžiate kraudamiesi ir keliaudami. Tada sudarykite sąrašą visko, ką darote per treniruočių stovyklą, ir įvertinkite, kiek laiko užtrunka kiekvienai užduočiai atlikti. Pabaigoje pridėkite viską.
2. Pagalvok, ar į viską atsižvelgei? Dažnai neatsižvelgiame į tokius dalykus kaip plovimas ar el. laiškų tikrinimas, nors tam taip pat reikia laiko. Ar užsirašėte kiekvieną kelio žingsnį? Kiek realų laiką skyrėte kiekvienai užduočiai?
3. Sudarykite antrą sąrašą dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai kur nors vykstate, ir šalia kiekvieno sąrašo nurodykite maksimalų įmanomą laiką, kurį reikia atlikti. Palyginkite abu sąrašus. Jei dažniausiai vėluosite, skirtumas bus didelis.
4. Dabar nustatykite veiksnius, kurių negalite kontroliuoti: laikas, kai kažką pamirštate ir turite grįžti, kai autobusas vėluoja arba įstringate eisme. Ir apskaičiuokite, kaip dažnai tai vyksta.
5. Kiekvienam tokiam scenarijui pridėkite papildomo laiko ir tik tuo atveju dar penkias minutes.

Stenkitės laikytis šio plano visą savaitę. Jei vis tiek skiriate daugiau laiko, pagalvokite, kas tai sukėlė, apsvarstykite kiekvieną atvejį, kiekvieną sąrašo elementą.

Kai suprasite, kiek laiko iš tikrųjų praleidžiate konkrečiam atvejui, jums bus lengviau teisingai apskaičiuoti laiką ir atvykti laiku.