Aiškūs sapnai kaip būdas ištirti sąmonę

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Sąmoningi sapnai turi būti laikomi ypatinga ir unikalia būsena, kurioje mūsų smegenys pasižymi neįprastomis savybėmis. Nuo šiol skeptikų prieštaravimai nepriimami: iš ezoterikos klasės aiškūs sapnai pereina į moksliškai patvirtintų, dokumentuotų ir neįtikėtinai svarbių reiškinių kategoriją.

Vidutiniškai žmogus sapnuose praleidžia apie šešerius savo gyvenimo metus, vadinamojoje greitųjų akių judėjimo fazėje. Tai yra, mes praleidžiame apie 2190 dienų, arba 52560 valandų, žiūrėdami sapnus. Nors miego metu galime patirti emocijas ir jausmus, mūsų sąmonė yra kitokios būsenos nei tada, kai esame pabudę. Štai kodėl sunku atskirti sapną nuo realybės, ir mes dažnai atsižvelgiame į tai, kas mums atėjo sapne, kad įvertintume tikrąją reikalų būklę.

Tačiau yra žmonių, kurie gali patirti aiškius sapnus, kurių metu dalis sąmonės nemiega. Dėl to galima kontroliuoti aiškius sapnus – panašiai, kaip matėme filme „Pradžia“su Leonardo DiCaprio.

Sąmoningi sapnai mokslui žinomi jau seniai, bet vis dar nėra gerai suprantami. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad ši būsena yra ribinė: mes vienu metu miegame ir nemiegame.

Aiškūs sapnai yra vienas iš daugelio „nenormalių“reiškinių, galinčių atsirasti miego metu.

Kitas to pavyzdys yra miego paralyžius, dėl kurio pabundate išsigandę ir negalite pajudinti jokios savo kūno dalies. Dažniausiai tai įvyksta iškart po to, kai užmiegame, arba prieš pat pabudimą. Miego paralyžių patiria daugiau nei 30% žmonių, o 8% pripažįsta, kad tai jiems nutinka gana dažnai.

Nors miego paralyžius yra dažnas narkolepsijos, PTSD ir panikos priepuolių simptomas, jį patiria tie, kurie neserga nė viena iš minėtų problemų.

Būna ir netikrų pabudimų – kai pabundi tik tam, kad supranti, kad vis dar miegi. Tai, kad tokie pabudimai įvyko bent kartą per pastarąjį mėnesį, pranešė 41 proc.

Kartu su aiškiu sapnavimu visos tokios būsenos lavina mūsų gebėjimą išlikti sąmoningiems miegant. Mokslininkai svarsto hipotezę, kad aiškūs sapnai, miego paralyžius, netikri pabudimai ir daugelis kitų panašių reiškinių atsiranda tuo metu, kai mūsų sąmonė yra „hibridinėje“būsenoje – tarp miego ir pabudimo.

Aiškūs sapnai ir smegenys

Tyrimai rodo, kad daugiau iš mūsų bent kartą gyvenime yra patyrę aiškius sapnus. Ir tai gera žinia, nes ši patirtis leidžia žmogui miegant susikurti norimus scenarijus. Yra įrodymų, kad aiškius sapnus galima paskatinti. Žmonės susiburia į internetines bendruomenes, kad aptartų būdus, kaip pasiekti didesnį savo svajonių aiškumą. Jie moko sąmonę atskirti sapną ir tikrovę, valdyti sapną ir panaudoti tai, kas vyksta sapne, asmeniniam augimui.

Tyrimo metu dalyvių buvo paprašyta paaiškinti savo paskutinę svajonę.

Mokslininkai išsiaiškino, kad per aiškius sapnus (lyginant su įprastais) žmonės tampa daug įžvalgesni, kontroliuoja mintis ir veiksmus, aktyviai naudojasi logika ir gerai prisimena viską, kas jiems nutiko realybėje.

Kiti moksliniai darbai tyrė žmonių gebėjimą priimti sąmoningus sprendimus realiame gyvenime ir miego metu. Paaiškėjo, kad valios sugebėjimai aukštu laipsniu nuo realybės iki svajonės. Tačiau gebėjimas planuoti susilpnėja, kai žmogus patenka į aiškių sapnų būseną.

Galite pajusti aiškų skirtumą tarp aiškių ir įprastų sapnų. Mokslininkai teigia, kad tai reiškia, kad šie procesai apima skirtingus smegenų veiklos mechanizmus. Tačiau patvirtinti šią hipotezę yra daug sunkiau, nei gali atrodyti. Jei mokslininkai tam atliktų eksperimentą, jiems reikėtų visą naktį skenuoti dalyvių smegenis, o tada iššifruoti gautus duomenis, kad atskirtų aiškų sapną nuo įprasto sapno.

Nuostabus darbas tiriant šią problemą paskatino sukurti komunikacijos kodą tarp žmonių, turinčių aiškių sapnų, ir tyrinėtojų. Prieš pradėdami eksperimentą, dalyviai ir tyrėjai susitarė dėl sutartinio ženklo – pavyzdžiui, dviejų akių judesių į dešinę. Kai žmonės įėjo į REM miegą, jie galėjo duoti šį ženklą vos įžengę į aiškių sapnų būseną.

Šio tyrimo dėka mokslininkams pavyko išsiaiškinti, kad aiškūs sapnai nuo įprastų sapnų skiriasi tuo, kad padidėja priekinės smegenų skilties aktyvumas. Pastebėtina, kad būtent ši sritis siejama su „aukštesnio lygio“sugebėjimais: loginiu mąstymu, valios jėga. Paprastai jų pasireiškimą galime stebėti tik žmogui pabudus. Smegenų veiklos rūšis aiškių sapnų metu yra gama banga, o tai reiškia, kad mes naudojame skirtingus savo patirties aspektus (prisiminimus, mintis, emocijas) ir naudojame juos individualiai bei simbiozėje.

Tolesni tyrimai parodė, kad priekinės smegenų srities stimuliavimas aiškių sapnų metu pagerina šiuos žmogaus gebėjimus.

Kiti tyrimai tiksliau nurodė smegenų sritis, susijusias su aiškiais sapnais. Tai priekinė skiltis ir priekinė pleištinė. Taigi hibridinės sąmonės būsenos hipotezė tik pasitvirtino.

Sąmonės problema ir jos sprendimas

Vienas iš sudėtingiausių šiuolaikinio neuromokslo klausimų yra: kaip smegenyse atsiranda sąmonė? Viena iš hipotezių siūlo aiškius sapnus naudoti kaip raktą į sąmonę ir su juo susijusius procesus suprasti.

Aiškūs ir įprasti sapnai yra dvi skirtingos sąmonės būsenos, kurių kiekvienoje turime unikalią patirtį. Tuo pačiu metu smegenų būklė abiejose situacijose išlieka beveik identiška. Palyginus nedidelius smegenų veiklos skirtumus aiškių ir įprastų sapnų metu, galime rasti tas ypatybes, kurios turi įtakos mūsų sąmoningumo lygiui miego metu.

Be to, dėl to, kad eksperimentų dalyviai galėjo siųsti signalus akimis, galime daugiau sužinoti apie neurobiologinį smegenų aktyvumą tam tikru aiškių sapnų momentu. Tai padės mokslininkams ištirti pagrindinius žmogaus prote vykstančius procesus.

Be to, dabar yra vilties, kad mokslininkai galės suprasti, kaip mūsų smegenyse apskritai atsiranda sąmonė.