Kaip apskaičiuoti ovuliaciją ir pagaliau pastoti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Įsilaužėlis į gyvenimą studijavo populiarius skaičiavimo metodus ir išsiaiškino, kurie yra tikslūs, o kurie nelabai.

Vidutinė moteris per ciklą gamina tik vieną kiaušinėlį. Momentas, kai ląstelė palieka kiaušidę, vadinamas ovuliacija. Ovuliacija trumpa: kiaušinėlis gyvybingas. Pastoja tik 12-24 val. Jei per tą laiką ji nesusitiks su sperma, pastojimas neįvyks. Tai yra, jūs turite laukti kito ciklo.

Situaciją šiek tiek supaprastina tai, kad spermatozoidai savo kiaušinėlio gali laukti 3-4 dienas. Tai reiškia, kad vadinamasis vaisingumo langas – laikotarpis, kai lytiniai santykiai gali lemti nėštumą – išsiplečia iki 4–5 dienų per mėnesį.

Belieka tik suprasti, kada įvyks ovuliacija.

Kaip apskaičiuoti ovuliaciją kalendoriniu būdu

Tikslumas: mažesnis nei vidutinis

Šis metodas veikia tik tuo atveju, jei turite mėnesinių ciklo kalendorių ir tiksliai žinote savo mėnesinių laiką ir trukmę.

Pagal visuotinai priimtas medicinos sampratas, ovuliacija įvyksta likus 14 dienų iki kitų mėnesinių pradžios. Vidutinis ciklas yra 28 dienos, ši data patenka į 14 ciklo dieną. Tai yra, vaisingumo langas, atsižvelgiant į spermos gyvybingumą, yra 10-14 ciklo diena.

Tačiau yra nuomonė „Vaisingo lango“laikas menstruaciniame cikle: perspektyvinio tyrimo dienos apskaičiavimai, kad daugeliui moterų ovuliacija svyruoja ir gali įvykti bet kurią datą nuo 10 iki 22 mėnesinių ciklo dienos. Tyrime dalyvavo tik 221 moteris, todėl tikriausiai neverta ekstrapoliuoti rezultatų į visas.

Tačiau jei jums sunku pastoti „standartiniu“vaisingumo laikotarpiu, pabandykite jį išplėsti, kad atspindėtų naujus duomenis.

Svarbi pastaba: kalendoriaus metodas neatsižvelgia į individualias savybes ir gyvenimo būdą. Nepasitikėkite Ritmo metodu natūralaus šeimos planavimo skaičiavimams, jei:

1. Turėkite nereguliarų mėnesinį ciklą.
2. Prieš kelis mėnesius tapau mama.
3. Tęsti žindymą.
4. Artėjant menopauzei (šis procesas, kaip taisyklė, prasideda Ar mes ten dar? Naršykite dabar su mūsų 40–50 metų menopauzės vadovu).
5. Neseniai nustojo vartoti kontraceptines tabletes ar kitus hormoninius kontraceptikus.

Kaip apskaičiuoti ovuliaciją internete

Tikslumas: mažesnis nei vidutinis

Dauguma interneto paslaugų yra sukurtos remiantis ta pačia prielaida, kad ovuliacija įvyksta likus 14 dienų iki kito menstruacinio ciklo pradžios. Todėl jie turi tuos pačius trūkumus kaip ir tikrasis kalendoriaus metodas. Nepaisant to, šios paslaugos vis tiek gali padėti nustatyti vaisingiausią laikotarpį.

Norėdami apskaičiuoti internete, galite naudoti ovuliacijos kalendorių, pateiktą, pavyzdžiui, patikimos medicinos svetainės WebMD. Paslauga jūsų paprašys:

1. Ankstesnio laikotarpio pradžios data.
2. Ciklo trukmė. Jei kyla abejonių, paslauga paprašys įvesti kelių ankstesnių mėnesio laikotarpių pradžios datas ir pagal jas apskaičiuos patį ciklą.

Atlikę skaičiavimus gausite:

1. Derlingas langas
2. Numatoma ovuliacijos data (apytikslė ovuliacija).
3. Numatoma kito laikotarpio data (Next Period).
4. Data, kada nėštumo testas duos nedviprasmišką rezultatą: pastojimas įvyko ar ne (Nėštumo testo diena).

Apskaičiuokite ovuliaciją WebMD →

Kaip apskaičiuoti ovuliaciją naudojant programas

Tikslumas: vidutinis

Tokios komunalinės paslaugos neapsiriboja vien kalendorinio metodo naudojimu. Mėnesį po mėnesio jie tiria jūsų individualų ciklą, savijautą, emocinę būseną, padeda sekti galimus mėnesio proceso sutrikimus, taip pat prognozuoja ovuliacijos ir menstruacijų pradžią. Kuo daugiau duomenų įvesite į tokią programą, tuo tikslesnės bus prognozės.

Štai nedidelis populiarių moteriškų kalendorių pasirinkimas.

1. Ovia

Ši programa leidžia visapusiškai stebėti savo sveikatos būklę. Atsižvelgiama ne tik į mėnesio ciklą, bet ir į Jūsų individualias ypatybes: amžių, ūgį, svorį, miego kokybę, pratimų kiekį, streso lygį, nuotaikų svyravimus dienos metu ir pan. Dėl to ovuliacijos data prognozuojama gana tiksliai.

2. Laikotarpių kalendorius

Programa rusų kalba su dirbtinio intelekto elementais. „Mėnesio kalendorius“ne tik seka individualias organizmo ir gyvenimo būdo ypatybes, bet ir mokosi proceso metu, tiksliai prisimindamas, kaip jūsų organizmas reaguoja į tam tikras gyvenimo aplinkybes (stresą, keliones ir skrydžius, krūvio padidėjimą ar sumažėjimą ir pan.). Tai leidžia laikui bėgant padidinti prognozių tikslumą.

3. OvuView

Komunikate naudojamas platus vaisingumo vertinimo spektras: 4 simptominiai metodai, 5 metodai, pagrįsti sekreto įvertinimu, 3 temperatūros ir 2 kalendoriniai metodai. Rezultatai pateikiami vaizdine ir kuo lengviau suprantama diagrama, kurioje nurodomos ir vaisingos, ir sąlyginai saugios dienos.

5 geriausios nemokamos menstruacinio ciklo stebėjimo programos →

Kaip apskaičiuoti ovuliaciją fiziologiniu būdu

Tikslumas: vidutinis

Užduotis – sekti ovuliacijos požymių simptomus, kurie dažniausiai lydi ovuliaciją. Jie yra čia:

1. Pakinta išskyrų kiekis, spalva ir tankis: jos tampa panašios į žalius kiaušinių baltymus. Tai vienas iš pirmųjų akivaizdžių hormoninių pokyčių organizme, susijusių su ovuliacija, požymių. Iškart pasibaigus ovuliacijos procesui išskyrų kiekis sumažėja, jos tampa mažiau pastebimos.
2. Bazinės (ramybės) kūno temperatūros padidėjimas - 0,5–1 ° С. Norėdami tai stebėti, įpraskite kiekvieną rytą matuoti temperatūrą.
3. Krūties patinimas ir skausmas.
4. Lengvas pilvo pūtimas.
5. Tempimo pojūčiai apatinėje pilvo dalyje.

Veiksmingiausia fiziologinį metodą derinti su kalendoriniu. Tokiu atveju žinosite, kokiu ciklo periodu svarbu ypač atidžiai įsiklausyti į save.

Kaip apskaičiuoti ovuliaciją instrumentiniu metodu

Tikslumas: didelis

Ovuliacijos testus galima įsigyti vaistinėse. Jie veikia panašiai kaip nėštumo testai ir padeda tiksliai nustatyti, ar hormoninis fonas sutampa su tuo, kas sukelia kiaušinėlio išsiskyrimą iš kiaušidžių.

Perfekcionistų pasirinkimas yra ultragarsinis kiaušidžių skenavimas, siekiant nustatyti moterų ovuliaciją. Specialistas ultragarso aparato pagalba nustatys folikulo dydį („burbulas“, kuriame bręsta kiaušialąstė) ir pasiūlys labiausiai tikėtiną kiaušialąstės pasišalinimo iš kiaušidės laiką. Per mėnesio ciklą turėsite atlikti 2 ar 3 seansus:

1. 7-10 ciklo dieną. Tai leidžia nustatyti dominuojantį folikulą - tą, kuriame bręsta gyvybingas kiaušinis, taip pat nustatyti jo dydį.
2. Po 3 dienų. Uzistas įvertins folikulų augimo dinamiką ir pateiks nuomonę, kada numatoma ovuliacija.
3. 1 diena prieš numatomą ovuliaciją arba iškart jos dieną, kad patvirtintumėte proceso pradžią.

Instrumentiniai tyrimai, skirtingai nei kiti metodai, pasižymi dideliu tikslumu – daugiau nei 80 proc.