Kaip pastoti, jei tai neveikia

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Moksliškai pagrįsti patarimai moterims ir vyrams.

Kaip dažnai užsiimti seksu

Norint pastoti, reikia atsisakyti visų kontracepcijos priemonių ir turėti makšties lytinių santykių kas 1-2 dienas.

Pirma, tai pagerins spermos kokybę. Tyrimai parodė, kad dažna ejakuliacija padidina spermatozoidų judrumą, nesumažinant spermatozoidų skaičiaus.

Antra, dažnas seksas leidžia nepraleisti ovuliacijos, kurią gali būti sunku nuspėti.

Kas atsitiks, jei mylitės kiekvieną dieną →

Ar reikia skaičiuoti derlingą langą

Menstruacinio ciklo laikotarpis, per kurį moteris gali pastoti, vadinamas vaisingu langu. Paprastai tai yra pati ovuliacija ir paskutinės šešios dienos prieš ją.

Ovuliacijos laiko nustatymas reikalauja tam tikrų pastangų ar išlaidų.

Todėl vaisingumo langą reikėtų skaičiuoti tik tuo atveju, jei partneriai negali turėti lytinių santykių kas 1–2 dienas.

Lengviausias būdas yra stebėti gimdos kaklelio gleivių kiekį. Tai klampios, skaidrios išskyros, susidarančios gimdos kaklelyje. Gimdos kaklelio gleivės pradeda gamintis dideliais kiekiais likus 5-6 dienoms iki ovuliacijos ir pasiekia maksimumą per 2-3 dienas.

Kiti ovuliacijos skaičiavimo būdai →

Kas trukdo pastoti

Svoris

Kūno masės indeksas nėra pats tiksliausias būdas nustatyti, kiek esate lieknas ar storas. Bet, ko gero, pats paprasčiausias.

KMI = kūno svoris kg / (ūgis m) ².

Įprastai kūno masės indeksas turi būti nuo 19 iki 25. Kai KMI pasiekia 30, tiek moterų, tiek vyrų vaisingumas sutrinka.

Kaip numesti svorio per mėnesį: darbo instrukcijos →

Moterys, kurių KMI mažesnis nei 19, gali turėti menstruacinio ciklo problemų, taigi ir pastojimo.

Fiziniai pratimai

Jau seniai žinoma, kad moterims, kurios kasdien ir intensyviai sportuoja, ovuliacija gali ir nebūti.

Tačiau tai ne vienintelė problema. 2006 metais mokslininkai įrodė, kad reguliarus fizinis aktyvumas daugiau nei keturias valandas per savaitę sumažina tikimybę susilaukti kūdikio. Mėnesinių ciklas gali ir nesutrikdyti, tačiau kyla problemų dėl apvaisinto kiaušialąstės implantacijos arba anksti nutraukiamas nėštumas.

Rūkymas

Moterims rūkymas sukelia priešlaikinį kiaušidžių nepakankamumą. Kartu mažėja pastojimo tikimybė, anksčiau prasideda menopauzė, dažniau nutrūksta nėštumas.

Vyrams rūkymas pablogina spermos kokybę. Tačiau nėra įtikinamų įrodymų, kad tai iš esmės veikia vaisingumą.

Kaip mesti rūkyti: 11 geriausių būdų, pasak mokslininkų →

Alkoholis ir kofeinas

Tyrimai parodė, kad moterys, kurios per dieną išgeria daugiau nei 20 gramų alkoholio ir daugiau nei 500 mg kofeino (apie 5 puodelius kavos), turi mažesnę tikimybę pastoti.

Tačiau alkoholis ir kofeinas neturi įtakos spermos kokybei.

Kaip suprasti, kad geriate per daug, ir šio įpročio lengva atsikratyti →

Tepalai

Daugelis intymių tepimo būdų, įskaitant seiles ir kai kuriuos augalinius aliejus, turi neigiamą poveikį spermos ląstelėms.

Kas nepadės pastoti

Pozuokite sekso metu ir po jo

Nei padėtis, nei laikas, praleistas joje prieš ar po ejakuliacijos, neturi įtakos nėštumo tikimybei. Per kelias sekundes po ejakuliacijos sperma patenka į gimdos kaklelį.

Dieta ir vitaminai

Vis dar nėra įrodymų, kad dietos gali paspartinti pastojimą.

Moterims, planuojančioms nėštumą, patariama vartoti folio rūgšties. Tačiau šis vitaminas reikalingas norint išvengti vaisiaus nervinio vamzdelio defektų. Bet tik.

Laisvi drabužiai ir temperatūros kontrolė

Kapšelio perkaitimas arba aptempti apatiniai gali pabloginti spermos kokybę. Bet nežymiai. Tai yra, vaikų skaičius nepriklauso nuo nešiojamojo kompiuterio temperatūros ant kelių ar nuo apatinio trikotažo.

Kiek laiko bandyti pastoti

Moterims iki 35 metų patariama bandyti vienerius metus. Jei per šį laiką nepavyksta susilaukti vaiko, galimi sveikatos sutrikimai.

Po 35 metų tikimybė pastoti yra daug mažesnė. Todėl bandymų trukmė ribojama iki šešių mėnesių.

Ką daryti toliau

Jei po šešių mėnesių – metų vaiko susilaukti nepavyko, reikia kreiptis į gydytoją. Pirmiausia – pas ginekologą. Moterys dažniau kenčia nuo nevaisingumo, todėl pirmiausia jos apžiūrimos.

Ginekologas skirtingomis ciklo dienomis patikrins hormonų lygį, atliks ultragarsinį tyrimą, ištirs kiaušintakių, gimdos ir gimdos kaklelio praeinamumą. Šiuolaikinės technologijos leidžia tokiai diagnostikai naudoti vis mažiau chirurginių operacijų.

Ginekologas paaiškins, kada ir pas kokius specialistus vyras turėtų kreiptis. Vyrams pirmiausia tiriama sperma, tikrinamas įvairių hormonų kiekis, lytinių organų kraujotakos ypatumai.

Kas gali būti siejama su moterų pastojimo problemomis

Dažniausios priežastys yra šios:

• kiaušidžių funkcijos sutrikimas;
• endometriozė;
• kiaušintakių nevaisingumas;
• polipai arba sąaugų atsiradimas gimdoje;
• gimdos kaklelio praeinamumo pažeidimas.

Kartais būna ligų deriniai. Kovai su jais naudojami hormonai, operacijos, apvaisinimas in vitro (IVF). Šie metodai yra labai veiksmingi ir padeda daugeliu atvejų.

Kas gali būti siejama su vyrų pastojimo problemomis

Tam yra mažiau priežasčių:

• varikozė;
• hormoniniai sutrikimai;
• įgimtos lytinių organų vystymosi ypatybės;
• infekcijų pasekmės.

Anksčiau problemų sprendimai apsiribojo chirurgija, hormonų, antibiotikų vartojimu ir apvaisinimu mėgintuvėlyje.

Dabar atsirado revoliuciniai metodai. Reprodukcijos specialistai tarp sugedusių spermatozoidų gali surasti vienintelį tinkamą spermatozoidą ir šiuo spermatozoidu apvaisinti kiaušialąstę. Šis metodas žymiai padidina sėkmės tikimybę.