2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Laikykite dienoraštį ir ieškokite alternatyvų.
Šį klausimą pateikė mūsų skaitytojas. Jūs taip pat užduokite savo klausimą Lifehacker - jei jis bus įdomus, mes tikrai atsakysime.
Kaip gerti mažiau?
Anonimiškai
Lifehacker turi šią temą. Net ir mažomis dozėmis alkoholis gali sukelti miego sutrikimus, mąstymo gebėjimus ir svorio padidėjimą. Todėl, jei jums atrodo, kad geriate daug, pabandykite laikytis šių rekomendacijų.
- Užsirašykite, ką ir kiek geriate. Jei turėsite užsirašyti kiekvieną stiklinę, išgersite mažiau.
- Palaipsniui mažinkite išgeriamo alkoholio kiekį. Jei anksčiau su draugais išgerdavote tris taures, dabar apsiribokite dviem.
- Vakarėliuose ieškokite alternatyvos alkoholiniams gėrimams. Dažnai taurė rankoje tėra būdas neatrodyti kaip juoda avis. Tačiau yra išeitis: užpilkite nealkoholiniu kokteiliu ar kalkių vandeniu ar dar kuo.
Peržiūrėkite aukščiau pateiktą nuorodą, kad gautumėte daugiau patarimų, kaip padėti mažiau gerti.
Rekomenduojamas:
„Dėmesio dieta“: kaip teisingai vartoti turinį, kad nesugadintumėte savo gyvenimo
Keturios taisyklės, kurios atlaisvins jums daug laiko ir išvalys jūsų mintis nuo nesąmonių bei pagerins jūsų koncentraciją
Ar turėtumėte vartoti BCAA ir kaip tai padaryti teisingai
Gamintojai daugumą privalumų priskiria BCAA papildams. Išsiaiškiname, ar taip yra, ir pasakome, kam šie papildai gali būti naudingi
Uždenkite pėdsakus: 12 būdų, kaip atsikratyti alkoholio ir dūmų kvapų
Niekas net neatspės, ką išgėrei. Kava, česnakai ir šiltas dušas – efektyvus kokteilis, padėsiantis atsikratyti garų
Kaip 15 mėnesių atsisakiau kavos ir alkoholio ir kas iš to išėjo
Kas nutiks, jei 15 mėnesių išgyvensite be kavos ir alkoholio? Pokyčių atsiras ne tik kūno būsenoje, bet ir bendraujant su aplinkiniais
Kaip pagerinti pigaus alkoholio skonį
Neskubėkite išmesti pigaus alkoholio. Kad skonis būtų geresnis, jums reikia paprasčiausių ingredientų, kuriuos tikriausiai turite savo namuose