Turinys:
- 1. Jūsų smegenims reikia poilsio
- 2. Bloknotas – universali vieta užrašams
- 3. Rašyti ranka sveikiau nei rašyti
- 4. Atmintis gali jus nuvilti
- 5. Rašymas yra naudingas psichinei sveikatai
- 6. Įkvėpimas gali ateiti netikėtai
- 7. Nešiojamojo kompiuterio baterija niekada neišsikraus
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Patikėkite, kartais pravartu atsiplėšti nuo išmaniojo telefono.
1. Jūsų smegenims reikia poilsio
Periodiškas išmaniojo telefono atsisakymas bloknoto naudai turės teigiamos įtakos ne tik jūsų rašysenai, bet ir jūsų savijautai Per didelis mobiliojo telefono naudojimas gali reikšti nerimą, depresiją. Tai padės kovoti su priklausomybe nuo programėlių, sumažins miego problemas ir nerimą bei padidins jūsų produktyvumą.
Apskritai, užuot blaškęsi naujų pranešimų, pradėkite rašyti darbų sąrašus popieriuje.
2. Bloknotas – universali vieta užrašams
Programėlės mobiliesiems nėra tokios paprastos ir funkcionalios. Sąsiuvinyje galima ne tik sekti kasdienius įrašus, bet ir sudaryti pirkinių sąrašus, planuoti biudžetą, pažymėti aplankytus restoranus ar užsirašyti naujus receptus. Jis taip pat gali būti naudojamas diagramoms ir piešimui.
3. Rašyti ranka sveikiau nei rašyti
„The Pen Is Mightier Than the Keyboard“atliktas tyrimas įrodo, kad rašymas padeda geriau apdoroti informaciją, daugiau atsiminti ir greičiau mąstyti. Tai taip pat pagerina rašybą.
Kadangi tikriausiai nepraleidžiate daug laiko su pieštuku rankoje, jūsų rašymo įgūdžiai atrofavosi, kai baigėte universitetą. Taigi rašymas sąsiuvinyje yra puikus būdas atgaivinti smegenų sritis, kurios nepatiria streso spausdinant.
4. Atmintis gali jus nuvilti
Sąsiuvinis – puiki vieta užsirašyti ką tik į galvą atėjusias mintis, kurių svarbu nepamiršti. Nemanykite, kad grįžę namo ar įsijungę kompiuterį viską prisiminsite.
Mūsų atmintis gali būti ne tik nestabili, bet ir klaidinanti, kodėl mokslas liepia nepasikliauti liudininkų pasakojimais. Net žmonės, kurie prisimena beveik kiekvieną savo gyvenimo detalę, turi klaidingų prisiminimų. Ką galime pasakyti apie tuos, kurie pamiršta nusipirkti pieno ar susimokėti už internetą?
Jei visada šalia turite rašiklį ir užrašų knygelę, nesunku iš karto užsirašyti informaciją ir iškrauti atmintį svarbesniems darbams atlikti. Dienos metu jus aplankančių įvykių ir minčių užrašymas labai padeda jūsų smegenims, tačiau sąsiuvinį galima naudoti ir ne tokiems aukštiems tikslams. Pavyzdžiui, nustatyti ir palyginti Americano kainas įvairiose kavinėse.
5. Rašymas yra naudingas psichinei sveikatai
Remiantis „Journaling for Mental Health“tyrimais, ranka rašyti užrašai gali padėti kovoti su tokiomis problemomis kaip nerimas ir depresija. Galėsite išreikšti savo mintis ir baimes, atpažinti neigiamus mąstymo modelius ir sekti prasidėjusios ligos simptomus.
Net jei nesikankinate nerimu, dienoraščio rašymas gali padėti išsiaiškinti savo jausmus ir pažinti save.
Turėdami užrašų knygelę po ranka, galėsite lengviau rasti laiko palikti keletą užrašų per dieną – nesvarbu, ar esate metro, ar eilėje.
6. Įkvėpimas gali ateiti netikėtai
Kūrybingi žmonės visada turi kur parašyti naują idėją. Ludwigas van Bethovenas neišėjo iš namų be muzikos knygos. Markas Tvenas visur su savimi nešiojosi užrašų knygelę, kad galėtų įrašyti pastabas būsimoms knygoms.
Šiuolaikiniai autoriai ir menininkai taip pat žino, kad geriausios idėjos retai kada ateina sąmoningai atsisėdus prie stalo. Su savimi jie nešiojasi sąsiuvinius, kad neprarastų gerų minčių.
Net jei neplanuojate tapti žinomu rašytoju ar kompozitoriumi, įkvėpimas gali aplankyti ir jus, o šios akimirkos nepraleisti padės užrašų knygelė.
7. Nešiojamojo kompiuterio baterija niekada neišsikraus
Visų rūšių užrašai yra geri tiksliai tol, kol neišsikrauna išmanusis telefonas ar nešiojamas kompiuteris. Taigi su savimi turėkite sąsiuvinį, kad būtumėte saugūs.
Rekomenduojamas:
8 priežastys, kodėl verta skaityti daugiau grožinės literatūros
Grožinė literatūra daugeliui atrodo laiko švaistymas. Tačiau tyrimai rodo, kad išgalvotos istorijos smegenims padeda labiau nei negrožinė literatūra
7 priežastys, kodėl verta įrašyti savo svajones
Lifehacker pasakoja, kaip svajonių dienoraštis gali būti jums naudingas. Prisiminti keistus regėjimus – ne tik pramoga
7 priežastys, kodėl verta nusipirkti spalvinimo knygelę suaugusiems
Depresijos gydymas, smegenų lavinimas, antistresinė terapija – viskas apie dažymosi proceso poveikį mums, suaugusiems
5 priežastys, kodėl verta redaguoti nuotraukas ne „Instagram“, o trečiųjų šalių programose
„Adobe Photoshop Express“, „Snapseed“ir dar trys programos, kurias „Instagram“vartotojai gali naudoti asmeniniams poreikiams pritaikytam ir subtilesniam nuotraukų manipuliavimui
Kodėl verta vesti popierinį dienoraštį
Autorių teisės Šiandien kviečiu pakalbėti… apie popierių. „Lifehacker“redakcija dažnai rašo, kad viską galima supaprastinti, automatizuoti ir konvertuoti į elektroninę / skaitmeninę formą. Tačiau, mano paties pastebėjimais, yra viena gyvenimo sritis, kurioje daug efektyviau ir naudingiau naudoti popierių užrašams, o ne užrašų paslaugą ar internetinį redaktorių.