14 įpročių, kurie kenkia jūsų šypsenai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Net iš pažiūros nekenksmingi daiktai gali sunaikinti dantis.

1. Nagų kramtymas

Šis įprotis vienu metu yra kupinas dviejų pavojų. Pirma, dantys gali būti mechaniškai pažeisti. Antra, norėdami paversti burną nagų kirpimo mašinėle, turite pastumti apatinį žandikaulį į priekį. O tokia padėtis gali nesunkiai susižaloti raiščius.

2. Rūkymas

Geltona yra mažiausiai baisiausias dalykas, kurį cigaretės gali padaryti dantims. Blogiausiu atveju susirgsite dantenų ligomis, burnos, lūpų ir liežuvio vėžiu.

3. Per sunkus dantų valymas

Jei esate vienas iš tų puikių studentų, kurie įpratę bet kuriame versle atiduoti viską, kas geriausia, viskas gali baigtis blogai. Agresyvus valymas pažeidžia dantis ir dantenas, pažeidžia emalį ir sukelia dantų netekimą. Būkite švelnus su žandikauliu.

4. Dantų griežimas

Dėl šio įpročio gali atsirasti įtrūkimų ir įtrūkimų, o žandikaulio raumenų pertempimas tiesiog vargina. Deja, ne visada įmanoma nuolat kontroliuoti save, nes sapne galite sukąsti dantis. Tokiu atveju naktį naudokite burnos apsaugą, o likusį laiką atsipalaiduokite.

5. Sportuok be apsaugos

Pagal Merfio dėsnį, jei kažkas kur nors gali suklysti, tai ir bus blogai. Todėl, jei užsiimate kontaktiniu sportu, nereikėtų pamiršti apsaugos. Netgi įėjus į lauką ar suskambėjus „minutei“. Ledo ritulio žaidėjai, kaip žinote, nėra mylimi dėl savo nuostabios šypsenos.

6. Gerkite vyną

Vyne yra rūgščių, kurios ardo emalį ir daro jį pažeidžiamą dėmių. Raudonajame vyne taip pat yra ryškių pigmentų, kurie keičia dantų spalvą.

7. Gramdykite pieštukus

Bebro dantys per mėnesį auga apie pusę centimetro. Jūs nesate bebras, o jūsų dantys negrįžtamai griežia, todėl nustokite tempti medieną į burną, nors ir nekenksmingo pieštuko pavidalu.

8. Reguliariai užkandžiaukite

Kai valgote, maitinamos ir dantų ėduonį sukeliančios bakterijos. Jie „suvalgo“už jus ir gamina rūgštį, kuri atakuoja emalį. Leiskite bakterijoms su pertrūkiais pasninkauti, kad atitoltumėte plombų uždėjimą.

9. Naudokite dantis kaip įrankį

Atidaryti pakuotes ir butelius, graužti siūlus, laikyti maišelį, kai rankos užimtos - jei prie žandikaulio būtų pritvirtintos instrukcijos, jame tikrai nieko panašaus nebūtų. Todėl naudokite dantis taip, kaip nurodyta. Ir pagaliau nusipirkite žirkles ir butelių atidarytuvą.

10. Gerkite saldžius gėrimus

Cukrus yra sveikintinas maistas bakterijoms, kurios sukelia dantų ėduonį. Jo gausu soda, sportiniuose gėrimuose, energetiniuose gėrimuose ir sultyse. Daugumoje jų taip pat yra fosforo ir citrinos rūgščių, kurios suryja emalį.

11. Ledo kramtymas

Šiose varžybose yra du solidūs varžovai: ledas ir dantys. Dažniausiai laimi pastarasis, tačiau nėra garantijos, kad kitą kartą lyderis nepasikeis. Pridėkite vėsų sušalusio vandens, kuris dirgina jūsų dantenas, ir gausite paprastą receptą, kaip sugadinti šypseną.

12. Išgerti kavos

Visų mėgstamo gėrimo dantų emalis ilgainiui tamsėja. Tačiau gera žinia ta, kad su kavos gėrimo pasekmėmis gana lengva susidoroti naudojant įvairius balinimo būdus. Odontologas parinks optimaliausią.

13. Ledinukų kramtymas

Dviguba žala dantims: kietas paviršius ir daug cukraus sudėtyje. Į šį destruktyvų sąrašą įtraukite ir lašus nuo kosulio. Tai, kad jie parduodami vaistinėje, nedaro jų nepavojingų.

14. Sukelti vėmimą

Vėmaluose esanti rūgštis ardo dantis ir daro juos trapius. Tačiau retai pasitaikantys pykinimo epizodai problemų nesukels. Tačiau žmonėms, sergantiems bulimija, gresia pavojus. Šiam valgymo sutrikimui būdingi nekontroliuojamo persivalgymo priepuoliai, po kurių žmogus sukelia vėmimą, kad ištuštėtų skrandis. Dėl to kenčia visas kūnas, įskaitant dantis.