Geros naujienos: kava pailgina gyvenimą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Naujasis tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 200 000 žmonių, užbaigia amžiną kavos ir arbatos mėgėjų konfrontaciją. Remiantis gautais duomenimis, pirmieji buvo teisūs, rinkdamiesi gėrimą kiekvienam rytui. Kava prailgina gyvenimą!

Mokslininkai praneša, kad jei išgersite nuo trijų iki penkių puodelių kavos per dieną, galite gerokai sumažinti ankstyvos mirties riziką – maždaug 15%. Tiesa, pats gėrimas nėra panacėja. Teigiamai veikia organizmą, mažina tikimybę susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, kepenų ligomis ir diabetu, taip pat psichologinių problemų atsiradimą. Tuo pačiu metu mokslininkai iš eksperimento rezultatų neįtraukė duomenų apie tuos dalyvius, kurie rūkė arba vedė atvirai nesveiką gyvenimo būdą.

Profesoriaus Frank Hu vadovaujama mokslininkų komanda įsitikinusi, kad šio eksperimento ir ankstesnių tyrimų rezultatai rodo teigiamą kavos poveikį sveikatai. Gėrimas turėtų būti įtrauktas į dietą, derinant jį su tinkama mityba, kasdiene rutina ir reguliaria mankšta. Įprasta kava ir kofeinas veikia vienodai gerai.

Norėdami padaryti tokias išvadas, mokslininkai panaudojo daugiau nei 200 000 žmonių sveikatos duomenis, gautus trijų didžiausių klinikinių tyrimų metu. Šių projektų dalyviai jau 30 metų buvo reguliariai apklausiami apie savo mitybą.

Eksperimento metu mirė 30 000 žmonių. Gydytojai ištyrė kiekvieno mirties priežastis ir padarė išvadą, kad kavą geriančių jų tarpe labai mažai. Lygindami šią informaciją su mitybos duomenimis, mokslininkai išsiaiškino, kad optimali gėrimo dozė yra nuo trijų iki penkių puodelių per dieną.

Beje, jei išgeri daugiau kavos, tada tavo paties mirties negalima priartinti. Tačiau mokslininkai teigia, kad tie, kurie vartoja dideles šio gėrimo dozes, dažniau rūko (paprasta statistika, nieko asmeniško). Todėl ištirti kavos poveikį tokiems eksperimento dalyviams yra gana sunku: reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių vienu metu. Ir iki šiol nebuvo organizacijų, norinčių investuoti dideles pinigų sumas į tokį sudėtingą kompleksinį tyrimą.

Todėl Frankas Hu ir jo kolegos nusprendė neįtraukti rūkalių iš pagrindinio tyrimo, po kurio jie nustatė, kad kava prailgina sveikos gyvensenos žmonių gyvenimą. Kalbant apie priklausomybių turinčius žmones, kurie išgerdavo penkis ar daugiau puodelių gėrimo per dieną, jie taip pat turėjo teigiamą poveikį. Rūkaliai sumažino ankstyvos mirties riziką 12%, nerūkantys – 15%.

Be to, buvo įrodyta, kad kava sumažina širdies ir kraujagyslių ligų, neurologinių ligų ir polinkio į savižudybę riziką. Tačiau ryšio tarp kavos ir vėžio nenustatyta.

Anksčiau buvo atlikta dešimtys kavos ir sveikatos ryšio tyrimų, kurių rezultatai gana prieštaringi. Tačiau ne visų mokslininkų išvados buvo tokios, sako Christina Bamia, Atėnų universiteto epidemiologijos ir medicinos statistikos profesorė. Jos nuomone, ryšys tarp kavos gėrimo ir žmogaus organizmo būklės tampa akivaizdus, jei jį tiri kiekvienos ligos atžvilgiu atskirai.

Taigi, gėrimas parodė savo teigiamą poveikį pacientams, turintiems kepenų problemų, antsvorio ir lėtinių ligų. Be to, kava buvo naudinga diabetikams. Jame yra komponentų, kurie slopina paciento priklausomybę nuo insulino ir stabdo uždegiminius procesus. Mokslininkai taip pat mano, kad kava turi teigiamą poveikį kraujagyslėms ir širdžiai.

Skubame jus šiek tiek nuliūdinti: niekas neskirs gydymo kava. Jo vartojimo poveikis pasireiškia ilgą laiką. Tačiau, turite pripažinti, labai malonu suvokti, kad prie rytinės kavos puodelio rūpinatės savimi.