Kaip toliau dirbti, jei katės drasko sielą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Vieną įprasčiausių dienų darbe staiga sužinai: tavo mergina nusprendė atšaukti vestuves per perkūniją, užmiestyje buvo uždaryti laidai ir sudegė namas bei bankas, kurio sąskaitose visos tavo santaupos. buvo saugomi, paskelbė bankrotą. Aukšta motyvacija, be abejo, yra nuostabu, bet ką daryti, kai bėda užklumpa netikėta, o visos mintys, kaip išsisukti iš sunkios gyvenimo situacijos?

Jei kažkada nusprendėte, kad jūsų karjera yra aukščiau už viską, tuomet, be jokios abejonės, meistriškai susidorojate su savo pareigomis ir suprantate: norint pasiekti tikros sėkmės, reikia nenuilstamai dirbti. Greičiausiai esate įpratę ką nors paaukoti vardan Didžiojo tikslo, pavyzdžiui, nesiimate nedarbingumo atostogų, kai reikia, arba reguliariai sėdite biure iki vėlyvo vakaro, tikrindami pardavimų dinamikos rodiklius.

Tačiau bėdų karts nuo karto nutinka visiems, ir mes arba visiškai iškrentame iš vėžių, arba iš sunkios padėties išlipame kaip nugalėtojai. Sunkiais laikais įprastos darbo pareigos, kurias visada puikiai susitvarkėte su džiaugsmu vadovybei, gali tapti nepaprastomis aplinkybėmis kelyje į tolesnę gerovę. Taigi, ką daryti, kai gresia praleisti visus dabartinių projektų terminus, savaitiniame susitikime nebelošiate idėjomis, o „mėgstamiausių“klientų nepasitenkinimas sparčiai auga?

Taip, kartais nelengva užduotis išlaikyti kovinę dvasią. Tuo pačiu, nustūmę karjerą į šalį ir leisdami viskam eiti savaime, galite padaryti pagrindinę savo gyvenimo klaidą. Ir tada tikrai: užgesinkite šviesą, ponai. Todėl labai svarbu išlaikyti mąstymo blaivumą ir oriai įveikti staigią gyvenimo nesėkmių seriją.

Štai keletas patarimų, kaip išlikti gretose, nepaisant to, kad žemė, regis, tuoj slys iš po kojų.

Gerą valandą, tarkim, blogą, tylėk

Jus gali draskyti vidiniai prieštaravimai, kurių norite atsikratyti aptardami problemą su pirmuoju šalia esančiu žmogumi. Jūsų kolegos beveik neabejotinai bus šalia, tačiau čia ir slypi pagrindinis pavojus: kad ir ką sakytumėte, jie su jumis nesusiję, vadinasi, gali pasinaudoti jūsų silpnumu savo naudai.

Jei turite sveikatos problemų, galbūt nenorėsite dalytis savo ligos detalėmis su viršininku ar kolegomis. Atvirkščiai: pasiimate laisvą dieną ir nueinate pas gydytoją, kad greičiau pradėtumėte gydymą ir baigtumėte problemą kartą ir visiems laikams. Esu tikras, kad neprašysite savo kolegų pasakyti savo klientams, kad išvykote išbandyti dantų tilto ir dėl to turite praleisti suplanuotą susitikimą, tiesa?

Dienos pabaigoje vadovaukitės sveiku protu, kad ir kaip tai beskambėtų. Jei turite nedidelį ir glaudų kolektyvą, kuriame visi vieni kitus pažįsta daugiau nei metus, o savaitgaliais „draugauja su šeimomis“– jokių problemų. Tačiau jei pareigos visada buvo siejamos su prezidento pareigomis, nereikėtų skubėti išlieti sielos: geriausiu atveju būsite laikomas netinkamo būdo žmogumi, kuris nesugeba susidoroti su emocijomis be prezidento pagalbos. pašaliniai asmenys.

Atminkite: jūs esate darbe, o ne pas asmeninį psichoterapeutą, ir tai nėra faktas, kad aplinkinių patarimai apie jūsų „hemoroidą“jums atrodys protingi.

Nepilkite kuro į ugnį

Norėdami greičiau išgyventi krizę, nepamirškite su artimaisiais ir šeimos nariais susitarti dėl kai kurių taisyklių laikymosi.

Sunkiais laikais draugai ir šeimos nariai stengiasi mus palaikyti kaip įmanydami, tačiau toli gražu ne visada suvokia galimas nuoširdaus dalyvavimo pasekmes. Surinkite savo valią į kumštį ir kuo aiškiau paaiškinkite šeimai, kad darbe esate užsiėmę darbais, o ne sprendžiate asmenines problemas, kad ir kokios rimtos jos būtų.

Tai taip pat praeis

Skausmas negali būti malonus (kai kurie gali su manimi nesutikti), o liūdesys ne visada lengvas. Tačiau esu tikras dėl vieno: kuo greičiau išgyvensi sukrėtimą, tuo greičiau galėsi grįžti į seną, įprastą gyvenimą.

Patyrę artimo giminaičio netektį, nedvejodami paprašykite papildomų atostogų ir susigyvenkite su liūdnos realybės suvokimu vieni: tai geriau nei pasirodyti ant biuro slenksčio išpūstomis nuo ašarų akimis ir bandyti sutelkti dėmesį į ketvirčio rezultatų apibendrinimą. Mūsų psichika žino, kaip išgydyti save. Sutikite, kad svarbiausias užduotis atliksite namuose: pažįstamoje aplinkoje jums bus bent kiek lengviau atsigauti.

Grįžę į biurą pasistenkite abstrahuotis nuo asmeninio gyvenimo įvykių. o patirtys neduos naudos nei verslui, nei tau pačiam. Susinervinti bent jau neproduktyvu. Verčiau darbo dienos viduryje suplanuokite trumpą pertraukėlę, kurios metu galėsite atitraukti dėmesį ir „medituoti“skaitydami žurnalą ar tiesiog pasivaikščiodami netoliese esančiame parke.

Tokio pobūdžio gelbėjimo priemonės tiesiog būtinos kiekvienam žmogui, atsidūrusiam sunkioje gyvenimo situacijoje. Be to, tai pravers ir profesionaliai: grįžę iš pasivaikščiojimo jausitės geriau ir emociškai stabiliau tiek darbe, tiek namuose.

Būkite saikingai savikritiški

Grįžti į tinklą po gyvenimo perversmo kartais prilygsta tikras iššūkis, todėl parodykite sau šiek tiek gailestingumo. Krizė gali greitai išmušti jūsų vidinį dėmesį, tačiau reikia laiko, kad atkurtumėte prarastą pusiausvyrą. Žinokite tai ir nebarkite savęs dėl nepakankamo motyvacijos lygio, nes jūsų sunkumai yra laikini ir kada nors jie tikrai baigsis.

Praktiškai tai reiškia, kad kuo daugiau veiksmų planuosite, tuo geriau. Pasinaudoję šia gudrybe visada žinosite, ką daryti toliau, o tai reiškia, kad neliksite vienas su liūdnomis mintimis.

Dienomis, kai moralinių jėgų neužtenka, pasistenkite didžiausio prioriteto užduotis suskirstyti į keletą smulkesnių: judėdami tokiais „kontroliniais punktais“greičiau susiprasite.

Svarbu, kad tikslai būtų pasiekiami. Tokiu atveju, atlikę vieną ar du iš jų, kaskart jausite pasitenkinimą atliktu darbu, o tai taip pat padės nuraminti sutrupėjusius nervus.

Prisiminkite savo privilegijas

Daugelis jau ne vienerius metus dirba savo įmonės labui, tačiau kažkodėl neįsivaizduoja įvairių priedų, kuriuos darbdavys siūlo už lojalumą korporatyviniams interesams ir sąžiningą darbą. Nurodykite, galbūt jums priklauso ir kai kurios „gėrybės“: lengvatinis baseino abonementas, nemokamas įėjimas į pramoginius šokius ar šuolis parašiutu. Mūsų atveju visos priemonės yra geros.

Todėl nedvejokite ir žvalgykite situaciją mūšyje: surašykite sąrašą dalykų, kurie galėtų padėti ramiai tęsti darbą ir aptarkite galimybes su vadovybe. Galiausiai jūsų produktyvumo praradimas gali neigiamai paveikti visos jūsų komandos sėkmę. Apsvarstykite galimybę sutrumpinti darbo dieną ir išeiti valanda ar dviem anksčiau, tarkime, savaitei, o gal dirbti nuotoliniu būdu įprastoje namų aplinkoje.

Taip, kiekvienas iš mūsų turi pakilimų ir nuosmukių periodus, o sunki gyvenimo situacija kartais gresia išvesti į aklavietę. Tokiomis akimirkomis neverta pasiklysti ir visko atiduoti likimo valiai. Pagalvok, gal darbas net padės atitrūkti nuo juodų minčių ir vėl pažvelgti į horizontą. Svarbiausia, atminkite: kas nekrito, tas neprisikėlė.