Kaip pradėti dirbti „Tinder“: ką daryti, jei internetinės pažintys nebedžiugina

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Galbūt jūs susitikinėjate su perdegimu ir atėjo laikas praktikuoti intuityvų požiūrį į pasimatymus.

Pažinčių programėlės buvo sukurtos tam, kad mums būtų lengviau rasti partnerių. Be to, tai būtina: jums nereikia kalbėtis su jums patinkančiais žmonėmis gatvėje ir viešose vietose, jums nereikia naudotis piršlių ir vedybų agentūrų paslaugomis, jums net nereikia išeiti iš savo kambario. Porą vakarų praleidau prie anketos, išsirinkau vieną ar tą patį - ir tiek, džiaukis gyvenimu.

Tik iš tikrųjų viskas atrodo kitaip. Žmonės sėdi pažinčių tarnybose mėnesius ar net metus, bet niekada neranda tinkamo. Bent jau ilgalaikiams ir rimtiems santykiams. Todėl vietoj džiaugsmo aplikacijos sukelia nuovargį, nusivylimą, o kartu ir priklausomybę. Šiai būklei net atsirado specialus terminas: pasimatymų perdegimas.

Kokios yra pasimatymų perdegimo priežastys?

Negaliu rasti tinkamo partnerio

Galbūt žmogaus reikalavimai nerealūs, o gal viskas tvarkoje, bet taip tiesiog nesiseka. Dėl to jis praranda viltį ir varsto anketas nepasitikėdamas, kad pavyks ką nors surasti.

Programoms reikia daug laiko ir pastangų

Atrodytų, 5 minutes sėdėjau prie pusryčių, 15 minučių metro, dar 7 minutes eilėje prie kavos darbe – bet galiausiai pribėga nebloga „suma“. Apskaičiuota, kad Jungtinėje Karalystėje tūkstantmečiai veikia Kiek ilgai britų tūkstantmečiai išleidžia pasimatymų programoms? pasimatymų programose apie 10 valandų per savaitę. Statistika, žinoma, nepretenduoja į universalumą, bet gerai atspindi tendenciją. Pažinčių paslaugos tikrai reikalauja laiko ir pastangų. Tai beveik kaip dirbti porą valandų per dieną.

Ir tai yra, jei kalbėsime tik apie paieškas ir susirašinėjimą. Su kai kuriomis „degtukais“vis tiek pavyksta išeiti į pasimatymą, o šie susitikimai ne visada būna sėkmingi. Tačiau jie taip pat turi praleisti laiką, pinigus ir energiją, tiek fizinę, tiek emocinę.

Pažinčių paslaugos žaidžia su dopamino sistema

Neurotransmiteris dopaminas yra atsakingas už laukimo ir malonumo jausmą. Būtent jo dėka „TikTok“žiūrime vieną po kito vaizdo įrašus, trokštame „like“ir perkame dalykus, kurių tikrai nereikia, bet žadame suteikti laimę. Pasimatymų programos taip pat išnaudoja šią žmogaus silpnybę iki galo.

Kiekvienas braukimas, kiekvienas naujas profilis suteikia vilties: „O jei tai tas pats? „Patinka“, komplimentai ir „degtukai“dar labiau provokuoja „auką“, tiesiogine prasme sukeldami ją iki euforijos ir priversdami sėdėti programoje valandų valandas. Jei viltys išsipildys, puiku. O jei ne, žmogų apima nusivylimas ir nuovargis.

Bet jis negali atsisakyti paieškų, nes jau šiek tiek priklausomas nuo proceso - ir galiausiai primena asilą, kuris vis bėga ir bėga paskui priekyje pririštą morką, bet niekaip negali jos gauti.

Baimė prarasti pelną apsunkina paieškų atsisakymą

Jis taip pat vadinamas FOMO (baime praleisti). Tai sąlyga, dėl kurios nuolat bijome praleisti ką nors svarbaus: įdomaus įvykio, pelningo pasiūlymo, tinkamo partnerio. Dėl to mes gyvename su lėtiniu nerimo jausmu. FOMO skatina socialinė žiniasklaida ir kitos internetinės paslaugos, įskaitant pasimatymus. Net jei ir nerastume tinkamo žmogaus, paraiškos vis tiek neištriname, nes „o jeigu būtų“.

Kaip atpažinti pasimatymų perdegimą

Štai pagrindiniai „simptomai“.

1. Programą traktuojate kaip darbą

Partnerio paieškos nebedžiugina ir neįkvepia, o suvokiamos kaip sunki alinanti rutina: „Nenoriu, bet turiu“.

2. Jūs praradote viltį

Į savo perspektyvas žiūrite su pesimizmu. Esate beveik tikras, kad niekada nieko nesutiksite. Ir apskritai, kad visos šios pažinčių paslaugos reikalingos tik tam, kad išsiurbtų laiką ir pinigus, o iš tikrųjų ten niekas neranda poros.

3. Braukite, bet nebendraujate

Lyg nebenori kažko ieškoti. Todėl mechaniškai vartoji anketas, bet nepradedi pokalbio ir jokiu būdu nesistengi tęsti pažinties.

4. Bendrauji su tau nepatinkančiais žmonėmis

Galbūt jūs tiesiog rašote žinutes, o gal net susitikinėjate. Ne todėl, kad tu to nori ar todėl, kad tau patinka tas žmogus, o tik tam, kad parodytum.

5. Vienu metu naudojate kelias programas

Net jei ten susidursite su tais pačiais žmonėmis.

6. Jūs einate į pasimatymą kaip į egzekuciją

Jaučiate nerimą, tarsi ruoštumėtės laikyti egzaminą, o ne romantišką pasimatymą.

Kova su pasimatymų perdegimu

Akivaizdžiausias sprendimas – bent laikinai pailsėti nuo internetinių pažinčių. Pašalinkite tokias programas iš įrenginio, neikite į svetaines. Bet tam reikia valios, o jei jau susiformavo priklausomybė, bus sunku.

Psichoterapeutė Julia Bartz siūlo vadovautis „intuityvaus pasimatymo“sąvoka. Tai kažkuo primena intuityvią (arba sąmoningą) mitybą, kai žmogus analizuoja savo poreikius maistui ir pojūčius, ką valgo. Tik čia, žinoma, ne apie maistą, o apie santykius. Štai pagrindiniai „intuityvių pasimatymų“žingsniai.

1. Nustatykite ribas

Nustatykite, kiek laiko per dieną norite skirti pažinčių programoms. Tegul šis laikotarpis neviršija 20-30 minučių. Jei nežinote, įdiekite programą, kuri riboja laiką, praleistą tam tikrose svetainėse ir paslaugose.

2. Išsakykite savo norus

Padarykite grubų partnerio, kurį norėtumėte matyti šalia savęs, portretą, apibūdinkite santykių, kurie turėtų išsivystyti tarp jūsų, pobūdį. Galbūt esate susitelkę į santuoką ir vaikų gimdymą, norite kartu su kuprine ant pečių keliauti po pasaulį ir prie nieko neprisirišti arba planuojate susitikti kartą per porą savaičių.

Sutikite su savimi, kad stengsitės susirasti būtent tokį partnerį, su kuriuo sutaptų jūsų interesai ir tikslai, ir negaišite laiko žmonėms, kurie kategoriškai netelpa į šį portretą. Nustatykite, kokius reikalavimus esate pasirengę paaukoti, jei sutiksite malonų žmogų, o kokius – tikrai ne.

3. Įsiklausykite į savo jausmus

Čia jūs skaitote nepažįstamo žmogaus anketą, žiūrite į jo nuotrauką, mėtote su juo žinutes. Padarykite pertraukėlę ir paklauskite savęs, kokias emocijas jums sukelia šis žmogus, ar jis atitinka jūsų ieškomą portretą. Neskubėkite, nevartykite anketos neapgalvotai – įsiklausykite į savo jausmus. Lygiai taip pat ir asmeniniame susitikime: pasistenkite geriau pažinti žmogų, nepriverskite plėtoti santykių tol, kol neįsitikinsite, kad viskas jums tinka.

Jei jums nepatogu užmegzti naują pažintį, jei matote didelių neatitikimų su idealaus partnerio vizija, prasminga nepradėti bendravimo ir švelniai ir mandagiai jo nepertraukti, kai jis jau prasidėjo.