10 atsakymų į klausimus apie ašaras ir verkimą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Gyvenimo įsilaužėlis kalba apie tai, ar verta tramdyti ašaras, ir paaiškina, kodėl verkiame ne tik iš sielvarto, bet ir iš džiaugsmo.

Kas yra ašaros?

Ašaros yra ašarų liaukos išskiriamas skystis. Jie beveik visiškai (iki 99%) sudaryti iš vandens. Likusi dalis – neorganinės medžiagos: natrio chloridas (tai yra valgomosios druskos pagrindas – iš čia ir sūrus ašarų skonis), kalcio sulfatas ir fosfatas, natrio ir magnio karbonatas.

Taip pat ašarose yra lizocimo – fermento, dėl kurio jos turi antibakterinių savybių, ir oleamido, kuris yra riebalinio sluoksnio, neleidžiančio išgaruoti drėgmei, pagrindas.

Kam išvis reikalingos ašaros?

Jie atlieka keletą svarbių funkcijų. Ašaros aprūpina akies rageną, kurioje nėra kraujagyslių, visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis, išvalo akies obuolio paviršių nuo pašalinių dalelių ir palaiko normalų regėjimo organo funkcionavimą.

Ašaros, išsiskiriančios akims drėkinti ir apsaugoti, vadinamos refleksinėmis arba fiziologinėmis ašaromis. O tie, kurie yra susiję su bet kokia patirtimi, laikomi emociniais. Mokslininkai jau seniai nustatė nervinį ryšį tarp ašarų liaukų ir smegenų srities, atsakingos už emocijas.

Taigi verkimas yra dalis to, kas daro mus žmonėmis.

Ar verkia gyvūnai?

Gyvūnams neabejotinai išsiskiria fiziologinės ašaros. Manoma, kad mūsų mažesni broliai negali patirti artimų žmogui emocijų. Tai reiškia, kad jie neverkia iš patirties. Tačiau kuo toliau mokslininkai tyrinėja šią temą, tuo labiau jie įsitikina, kad ne viskas taip paprasta.

Pavyzdžiui, Kolorado universiteto profesorius emeritas Marcas Bekoffas paminėjo mokslinius tyrimus, kurie patvirtina, kad drambliai ir kiti gyvūnai gali verkti reaguodami į emocinius išgyvenimus. Jo nuomone, šis klausimas reikalauja gilesnio tyrimo.

Bet kaip su krokodilo ašaromis?

Krokodilai verkia valgydami. Bet ne dėl to, kad jie neva gailėtų aukos. Ašaros išsiskiria dėl druskos pertekliaus aligatorių organizme. O maisto įsisavinimo procesas mechaniškai suaktyvina jų išsiskyrimą.

Taip pat verkia vėžliai, iguanos, jūros gyvatės.

Ar tiesa, kad ašaros skiriasi?

Amerikiečių biochemikas Williamas Frey'us išsiaiškino, kad emocinės ašaros chemiškai skiriasi nuo fiziologinių, kurias sukelia dirginimas dėl aštrių svogūnų garų. Paaiškėjo, kad pirmieji turi daugiau baltymų. Frey pasiūlė taip organizmas atsikratyti cheminių medžiagų, kurių išsiskyrimas išprovokavo stresą.

Būtent todėl emocinės ašaros yra klampesnės, labiau pastebimos ant odos. Juose taip pat gali būti streso hormonų ir kitų medžiagų pertekliaus organizme, pavyzdžiui, mangano.

Tai yra, ar verta verkti?

Tyrimai rodo, kad skrandžio opalige ir kolitu (dažna streso sukelta liga) sergantys žmonės verkia rečiau nei žmonės, neturintys tokių sutrikimų.

Tilburgo universiteto profesorius Adas Vingerhoetsas, ilgai tyrinėjęs šią problemą, padarė išvadą, kad iškart po verkimo daugelis žmonių jaučiasi blogiau. Tačiau po pusantros valandos jų emocinė būsena stabilizavosi. Ir tada pasidaro geriau, nei buvo prieš pradedant verkti.

Lauren M. Bylsma iš Pitsburgo universiteto nustatė, kad žmonės dažniau pasijuto geriau po verkimo, kurį sukėlė teigiamos emocijos, arba jei verkimas padėjo ką nors suprasti ir suvokti.

Jei ašaras sukelia kančia arba žmogus gėdijasi, kad verkia, jis jausis blogiau.

Be to, būklė priklausys nuo verkimo liudininkų. Tie, kurie lieja ašaras vieni arba vieno žmogaus akivaizdoje (ypač jei tai buvo mylimas žmogus, pasiruošęs palaikyti), jautėsi geriau nei tie, kurie verkė prieš du ar daugiau žmonių.

Kodėl verkiame ne tik iš sielvarto, bet ir iš džiaugsmo?

Verksmas yra organizmo gynybinė reakcija į stresą. O tai gali sukelti tiek neigiamos, tiek teigiamos emocijos. Nesvarbu, kokius jausmus sukėlė verksmas. Ašaros padeda organizmui greičiau atsigauti po streso.

O kokia priežastis, kad moterys verkia dažniau nei vyrai?

Dažniausiai su paplitusiu stereotipu, kad verkimas yra silpnumo požymis. Todėl vyrai tiesiog stengiasi viešai nerodyti ašarų. Apklausos rodo, kad jie iš tikrųjų verkia dažniau, nei galvoja. Tik be liudininkų.

Apribojimų, susijusių su ašaromis silpnesnės lyties atstovams, trūkumas gali būti viena iš priežasčių, kodėl moterys vidutiniškai gyvena ilgiau nei vyrai. Daugiau verksmo reiškia mažiau streso.

Mokslininkai teigia, kad hormonai turi įtakos verksmo dažniui. Testosteronas gali slopinti verksmą, o moteriškas hormonas prolaktinas jį dažniau išprovokuoja.

Ir dar vienas svarbus niuansas. Nyderlandų taikomųjų mokslinių tyrimų organizacijos vyresnioji mokslo darbuotoja Dianne Van Hemert, mokslų daktarė, nustatė, kad turtingesnių šalių žmonės gali verkti dažniau, nes to nesmerkia visuomenė.

Ar yra žmonių, kurie neverkia?

Sveiko žmogaus ašarų liaukos per parą paprastai pagamina nuo 0,5 iki 1 mililitro ašarų (tai yra vidutiniškai pusė stiklinės per metus). Stresas padidina jų skaičių, o kai kurių ligų mažėja.

Pavyzdžiui, akių sausumas būdingas Sjogreno sindromui – autoimuninei ligai. Mokslininkai nustatė, kad tokius pacientus kamuoja ne tik diskomfortas, susijęs su akimis. Jiems dažnai sunkiau suprasti ir išreikšti savo jausmus ir emocijas, išspręsti konfliktus, užmegzti ryšį su kitais. Tai dar kartą įrodo, kaip svarbu verkti ir verkti.

Ką daryti, jei negalite verkti, bet tikrai norite?

• Stenkitės kontroliuoti savo kvėpavimą. Kelis kartus giliai įkvėpkite per nosį ir lėtai iškvėpkite per burną.
• Norėdami sulaikyti ašaras, galite greitai mirksėti.
• Stenkitės priversti šypsotis žiūrėdami į save veidrodyje.
• Išgerkite kelis gurkšnius šalto vandens, nusiprauskite, patepkite smilkinius ar kaktą ledu.
• Pabandykite nukreipti savo dėmesį į kažką neutralaus, pradėkite žiūrėti į objektą, prisiminkite daugybos lentelę ar abėcėlę.
• Sugnybkite, prikąskite lūpą, bet be fanatizmo, kad neverktumėte iš skausmo.
• Atlikite nedidelę mankštą: pamojuokite rankomis, pasukite galvą, kelis kartus atsisėskite ar atsistumkite, porą minučių stovėkite juostoje.
• Jei ašaros smaugia, pabandykite rėkti. Emocinė įtampa po to paprastai greitai atslūgsta.

Jei įmanoma, geriau nesulaikyti ašarų. Netrinkite akių, neverkkite veido į pagalvę, uždėkite šaltą kompresą vokams. Visa tai padės greitai susitvarkyti.