Ką bendro turi bėgikai ir rašytojai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Žurnalo „New York Magazine“apžvalgininkas, „Peak Performance“bendraautoris ir bėgikas Bradas Stulbergas mano, kad bėgimas yra kažkuo panašus į rašymą: abi veikla reikalauja įpročio ir atsidavimo, o finiše jautiesi šiek tiek geriau. Panašumai tuo nesibaigia!

Bėgimas dažnai yra mėgstamiausia rašytojų sporto šaka. Tai leidžia palaikyti gerą viso kūno formą, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei yra ideali aktyvios meditacijos forma, padedanti išvalyti galvą nuo nereikalingų minčių, sutvarkyti darbo informaciją ir pabūti vienam su savimi.

Daugelis bėgikų praktikuoja laisvą rašymą (laisvą rašymą) ryte, nors tai neturi nieko bendra su tuo, ką jie daro savo profesiniame gyvenime. Tai leidžia nusiteikti reikiamai nuotaikai, dar kartą pažvelgti į idėjas, bet tarsi iš išorės atskirti tai, kas svarbu nuo šiukšlių, ir, galbūt, atrasti save tikru.

Nenuostabu, kad šios veiklos eina koja kojon, padedančios žmogui atrasti savyje tai, kas geriausia.

Pasekmė

Bėgimas, ypač ilgų nuotolių bėgimas, kaip ir knygos rašymas, reikalauja valios. Abi veiklos turėtų tapti jūsų kasdieniu ritualu. Bradas prisipažįsta, kad daug kartų jam tekdavo prisiversti sėsti prie knygos ar eiti pabėgioti, kai visai nebuvo tam nusiteikęs. Ir lygiai tiek pat kartų jis buvo labai patenkintas rezultatu. Ne kiekviena treniruotė ar rašymo sesija bus puiki, ir tai natūralu. Tačiau niekada nežinai, su kokiu požiūriu pasieksite darbo pabaigą, jei bent nesistengsite pradėti. Kaip parodė praktika, pradžia yra pati sunkiausia proceso dalis.

Svajoti

Bet kuris bėgikas ir rašytojas po varginančios treniruotės ar darbo žino stebuklingą miego poveikį. Tai padeda mūsų kūnui ir smegenims pakilti nuo žemės. Juk miegant vyksta fizinis (hormonų gamyba ir raumenų atsistatymas) ir protinis (informacijos ir emocijų konsolidavimas) atsistatymas. Deja, tiek bėgikai, tiek rašytojai dažnai nepaiso miego laiko ir naudoja jį treniruotėms ar darbui. Šalutinis poveikis ilgai lauks.

Kūrimas

Tuščias puslapis yra iššūkis rašytojui, kaip naujas takas yra kvietimas bėgioti bėgikui. Jie abu pradeda nuo švaraus lapo ir visada artėja prie finišo su išskirtinai jų sukurtu rezultatu. Baigtas gaminys, kaip ir įveiktas atstumas, visada teikia didelį pasitenkinimą.

Privatumas

Žinoma, rašytojams rengiami grupiniai bėgimai ar specialūs renginiai, kuriuose jie visi susirenka ir kuria, bet tai nebūna dažnai. Vis dėlto rašyti naują knygą, kaip ir bėgioti, reikia vienatvės. Mažų mažiausiai vargu ar rasite bėgiką ar rašytoją, kuriam sunku išgyventi vienatvę.

Kava

Kava yra geriausias legalus dopingas! Štai ir viskas.:)

Jaučiasi tuščia

Bėgimas ir kūrybiškumas reikalauja visiško atsidavimo, o finišo tiesiojoje gali jaustis tuščia. Nubėgęs distanciją ar parašęs knygą jausitės taip, lyg visiškai atsidavęs savo užsiėmimui ir daugiau nieko nelieka. Ir šis jausmas yra nuostabus.

Gebėjimas sustoti laiku

Daugelis žinomų rašytojų pataria baigti rašyti, kol išsenka. Geriau pailsėkite, pakeiskite dėmesį ir įkraukite baterijas. Su bėgiojimu viskas yra maždaug taip pat: patyrę treneriai pataria užbaigti užsiėmimą jaučiant, kad galite atlikti dar keletą priėjimų. Puiki kovos su perdegimu strategija.

Visiškas įsisavinimas

Kiekvienas rašytojas žino, ką reiškia būti fiziškai šalia vakarienės su draugais, tačiau mintyse šimtąjį kartą išgyvena penktą sakinį rankraščio 38 puslapio antroje pastraipoje. Panašiai bėgikai gali atlikti skaičiavimus mintyse, o fiziškai būdami biuro susitikime, vairuodami, stovėdami eilėje ar prausdamiesi duše – tai yra, beveik visur. Kiek kilometrų nubėgau šią savaitę? Ar mano treneris atsiuntė jums naują treniruočių programą? Kokiu tempu reikia nubėgti pusmaratonį, jei noriu sutikti 1 valandą ir 40 minučių? Užduočių gali būti milijonas.

Suvokti savo stipriąsias ir galimybes

Bėgimas, kaip ir tekstų rašymas, padeda suvokti savo vidinius resursus ir suprasti, kiek daug gali nuveikti – ar tai būtų septynių dienų ultramaratonas dykumoje, ar gebėjimas rasti reikiamus talpius žodžius, sutalpinti viso straipsnio prasmę vienoje pastraipoje..