Kodėl ilgų nuotolių bėgikai yra protingesni už juokdarius?

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Informacija, kad mankšta naudinga ne tik raumenims, bet ir smegenims, jau seniai nebuvo paslaptis. Tačiau mokslininkai nuėjo dar toliau ir išsiaiškino, kurie pratimai yra geriausi intelektui.

Mokslininkai iš Jyväskylä universiteto (Suomija) nusprendė išbandyti, kurios mankštos rūšys yra veiksmingiausios stimuliuojant smegenis. Norėdami tai padaryti, jie atliko daugybę eksperimentų su žiurkėmis, kurios buvo priverstos atlikti judesius, maždaug atitinkančius bėgimą, jėgos treniruotes ir didelio intensyvumo intervalines treniruotes.

Šiam tyrimui buvo pasirinkta žiurkių grupė, kurios fizinės savybės buvo maždaug vienodos. Mokslininkai visiems gyvūnams suleido specialios medžiagos, su kuria eksperimento pabaigoje būtų galima nesunkiai suskaičiuoti naujas smegenų ląsteles. Po to graužikai buvo suskirstyti į keturias grupes.

Pirmasis iš jų buvo kontrolinis ir vedė sėslų gyvenimo būdą. Antrosios grupės žiurkės kasdien bėgiodavo besisukančiame rate. Trečiosios grupės atstovai su nedideliais svareliais įveikė įvairias kliūtis. Galiausiai ketvirtoji grupė atliko intervalines treniruotes. Tam gyvūnai buvo pastatyti ant specialaus bėgimo takelio, kuris sukosi labai greitai, paskui lėtai.

Šie eksperimentai tęsėsi septynias savaites, o po to mokslininkai mikroskopu ištyrė žiurkės smegenų audinį, kad įvertintų per tą laiką įvykusius pokyčius.

Apskritai rezultatai patvirtino tezę, kad bet kokia fizinė veikla didina smegenų tūrį ir iš esmės užkerta kelią su amžiumi susijusiems pokyčiams. Visi sporto grupių gyvūnai parodė daugiau naujų neuronų nei jų kolegos kontrolinėje grupėje. Tačiau skirtingų „sporto šakų“grupių rodiklių palyginimas leido atskleisti kai ką kurioziško.

Daugiausia naujų nervų ląstelių buvo rasta tose žiurkėse, kurios bėgo. Be to, kuo ilgesnis atstumas, tuo geriau atrodė smegenys. Antroje vietoje su dideliu atsilikimu buvo graužikai po intervalinių treniruočių. O prasčiausius rezultatus parodė tie, kurie treniravosi su svarmenimis. Nepaisant to, kad eksperimento pabaigoje jos gerokai sustiprėjo, jų smegenys praktiškai nesiskyrė nuo kontrolinės grupės žiurkių smegenų.

Akivaizdu, kad žiurkės nėra žmonės. Tačiau šių eksperimentų rezultatai leidžia daryti prielaidą, kad skirtingos fizinės veiklos rūšys turi skirtingą poveikį žmogaus smegenims. Tyrimo vadovė Miriam Nokia teigė, kad „ilgai trunkantys aerobiniai pratimai greičiausiai bus naudingiausi smegenų sveikatai ne tik gyvūnams, bet ir žmonėms“.

Kol kas mokslininkai mano, kad ilgų distancijų lenktynių metu neurogenezę skatina specialios medžiagos, dar žinomos kaip (BDNF), išsiskyrimas. Norint tiksliai paaiškinti šį reiškinį, planuojama atlikti daugybę papildomų eksperimentų, kurių metu bus tiriamas poveikis smegenims ir kitoms sporto šakoms.

Ar pastebėjote ką nors panašaus?