3 žingsniai, kaip išsiugdyti stiprų charakterį

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Geležinis charakteris išreiškiamas visai ne autoritarizmu.

Yra daug stipraus žmogaus apibrėžimų. Dažniausiai ši sąvoka siejama su tokiomis savybėmis kaip sąžiningumas, atsakingumas ir savikontrolė. Šie patarimai padės sustiprinti savo stipriąsias puses ir sustiprinti trūkumus.

1. Ugdykite savo teigiamas savybes

Būk atviras

Neleisk to, ką sakai ir ką darai. Nemėginkite mėgdžioti emocijų, kurių nejaučiate: žmonės dažnai pastebi melą. Pavyzdžiui, jei jus erzina, kad jūsų pusė sunkiai dirba, raskite jėgų pasakyti: „Atsiprašau, kad esu toks piktas ir jūsų nepalaikau. Manau, kad taip yra todėl, kad aš tavęs tiesiog pasiilgau“.

Padidinkite savo sąmoningumą

Mindfulness leidžia tyrinėti save gilesniame lygmenyje, suprasti, kaip formuojasi jūsų idėjos ir reakcijos, o tai yra svarbus darbo su jūsų charakteriu etapas. Skirkite laiko kasdieniams apmąstymams, kai galite užduoti sau tokius klausimus, kaip „Kodėl aš taip reagavau į šiuos žodžius? ir „Ką daryti, kad panašaus konflikto išvengčiau ateityje?

Meditacija taip pat gali padėti didinti sąmoningumą. Dabar yra daugybė knygų, aplikacijų ir meistriškumo kursų tiems, kurie nori meditaciją paversti kasdiene praktika, bet neturi laisvo laiko. Naudoti juos!

Ugdykite savikontrolę

Pradėkite nuo kasdienių smulkmenų. Pavyzdžiui, išsikelkite sau tikslą kontroliuoti spontanišką maisto suvartojimą. Kitą kartą, kai nuspręsite užkąsti vėlai vakare, sustokite ir paklauskite savęs, ar tikrai esate alkanas. Tada išgerkite stiklinę vandens. Sąmoningai valdykite savo impulsus ir įtraukite į savo gyvenimą mažus kasdienius įpročius, pavyzdžiui, pasiklokite lovą ryte. Tai padės išsiugdyti discipliną, kuri pravers kitose jūsų gyvenimo srityse.

Būkite ištikimi savo principams

Jei jūsų veiksmai neatitinka jūsų įsitikinimų, visada jausitės nepatogiai. Žinokite ir gerbkite savo vertybes ir moralės principus. Remdamiesi jais priimkite sprendimus ir nepasiduokite spaudimui iš išorės.

Visada analizuokite savo sprendimus pagal jų atitikimą jūsų vidiniams parametrams.

Prisiimk atsakomybę už savo klaidas ir ištaisyk jas

Visi klysta, o tai, kaip sprendžiate neteisingų sprendimų pasekmes, atspindi jūsų charakterį. Pripažinti savo klaidas yra stiprybės, o ne silpnumo rodiklis. Nebijokite atsiprašyti, kai to reikalauja situacija, arba atlyginti padarytą žalą. Sakydamas: „Atsiprašau, kad pasisavinau jūsų idėją. Prisipažįstu visiems, kad ji yra tavo “, jūs parodysite savo charakterio stiprumą ir kursite santykius su kitais, pagrįstus pasitikėjimu ir abipuse pagarba.

Būk kantrus

Visiškai normalu kai kuriose situacijose susierzinti. Tačiau kantrybę ir ištvermę galima ir reikia lavinti. Pavyzdžiui, jei jūsų kolega ne taip greitai suvokia informaciją, kaip norėtumėte, pagalvokite, gal taip yra dėl to, kad nepakankamai aiškiai paaiškinate? O gal jis tiesiog neturi jūsų techninio išsilavinimo ir jums reikėtų sumažinti techninių terminų vartojimą? Išmokite užduoti klausimus ir nedarykite skubotų išvadų.

Paprašykite sąžiningo įvertinimo

Kartais gali būti sunku būti objektyviam apie save. Jei rimtai ketinate tobulinti savo charakterį, paprašykite, kad kas nors, kuriuo pasitikite, pateiktų jums nuoširdų ir konstruktyvų įvertinimą. Paklauskite apie savo stipriąsias ir silpnąsias puses, ačiū už atsiliepimus ir pradėkite dirbti su savimi.

2. Išmokite empatijos ir dėkingumo

Įdėkite save į kito žmogaus vietą

Gebėjimas užjausti yra charakterio stiprybės pagrindas. Pabandykite įsivaizduoti, kaip jaučiasi kiti žmonės. Galbūt jūsų draugas neseniai neteko mylimo žmogaus, todėl tapo paniuręs ir irzlus? Atsistokite į jo vietą ir suprasite jo veiksmų motyvus. Ir tada jums paaiškės, kad dabar jam reikia ne kritikos, o draugiško palaikymo.

Kovoti su išankstiniu nusistatymu

Dauguma žmonių turi nusistovėjusią išankstinių nuostatų sistemą – sąmoningų ar nesąmoningų, kurių daugelis neturi nieko bendra su tikrove. Pavyzdžiui, nuostata, kad žmonės be aukštojo išsilavinimo nėra tokie protingi kaip universitetų absolventai. Apsidairykite aplinkui ir rasite tikrų pavyzdžių, paneigiančių šį įsitikinimą.

Savo šališkumo suvokimas yra pirmas žingsnis link jo įveikimo.

Išmokite jausti ir išreikšti dėkingumą

Dėkingumas yra svarbus žingsnis siekiant suvokti save ir aplinkinį pasaulį. Padarykite tai savo kasdienio gyvenimo dalimi ir pamatysite, kaip keičiasi jūsų charakteris. Kiekvieną dieną prieš miegą pagalvokite apie tris dalykus, už kuriuos esate dėkingas. Jūs netgi galite vesti dienoraštį, užrašydami jame savo mintis.

Taip pat nepamirškite padėkoti žmonėms, kurie to nusipelnė. Paprastas „ačiū“arba ilgas komentaras apie tai, kiek vertinate kito žmogaus veiksmus, padeda pamatyti savyje stiprią asmenybę.

3. Parodykite lyderio savybes

Kalbėkite patys ir leiskite kalbėti kitiems

Susidoroti su drovumu gali būti sudėtinga, tačiau jūsų balsas turi būti išgirstas. Stenkitės aktyviai dalyvauti darbo susitikimuose, kalbėkite aiškiai ir aiškiai, pagrįskite savo požiūrį ir anksčiau ar vėliau kiti ims jūsų klausytis.

Jei neturite problemų dėl drovumo, galite nepastebėti, kaip dažnai pertraukiate kitus ir neleidžiate jiems kalbėti. Santūrumo demonstravimas taip pat yra charakterio tvirtumo ženklas. Tegul kiti būna išgirsti ir dažnai organizuokite diskusijas.

Būkite atviri naujiems dalykams

Kiekvieną kartą, kai išmoksti ko nors naujo, formuojate savo charakterį. Nepraleiskite progos pritaikyti šį principą asmeniniame gyvenime ir darbe. Galite pasakyti savo viršininkui: „Norėčiau daugiau sužinoti apie mūsų projekto apskaitos dalį. Ar galiu šiandien dalyvauti posėdyje šiuo klausimu?

Nedvejodami kreipkitės pagalbos

Kai kurie žmonės mano, kad pagalbos prašymas yra silpnumo požymis. Tiesą sakant, tai yra jūsų charakterio stiprumo, jūsų gebėjimo atpažinti ir išreikšti savo poreikius rodiklis. Jūsų prašymai turi būti konkretūs ir suprantami. Užuot sakęs: „Tu išvis nieko nedaryk namuose!

Pastebėkite kitų stipriąsias puses

Geri lyderiai žino, kad veiksmingiau išlaikyti kitų sėkmę, nei ją nuvertinti. Padėkite žmonėms pamatyti savo stipriąsias puses ir lažinkitės dėl jų komandiniame žaidime. Galite pasakyti: „Jūs tikrai puikiai mokate rengti pristatymus. Ar norite kalbėti skyriaus vardu?

Susikoncentruokite į savo komandos sėkmę, o ne tik į savo. Į bendradarbiavimą žiūrėk iš „mes“, o ne „aš“pozicijos.

Išmokite susidoroti su iššūkiais

Užuot ignoravę problemą, raskite būdą, kaip ją išspręsti. Objektyviai vertinkite situaciją ir venkite impulsyvių reakcijų. Pavyzdžiui, tarkime, kad vadovaujate skyriui ir vienas iš jūsų vertingų darbuotojų išeina be įspėjimo. Nepyk. Geriau pagalvokite, kaip išeiti iš situacijos. Tikriausiai teks perskirstyti užduotis tarp darbuotojų. Suburkite komandą, paaiškinkite situaciją ir pakvieskite kartu pagalvoti apie galimybes.