Kas yra biologinis amžius ir kaip jį nustatyti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Galbūt artimiausiu metu jis taps svarbesnis už pasą.

2018 m. olandas Emilis Ratelbandas smogė 69 metų olandui, neįprasta proga pateikdamas ieškinį sumažinti jo amžių 20 metų / BBC. Vyras kreipėsi į teismą, reikalaudamas leisti jam pakeisti gimimo metus.

69 metų Emilis tuomet sakė, kad atrodė 49 ir jaučiasi taip pat. Tai reiškia, kad jis turi teisę būti oficialiai laikomas 49 metų amžiaus, nes šis amžius labiau atitinka jo fizines savybes nei „pasenęs“pasas.

Teismas atsisakė perkelti Emilio gimimo metus 20 metų į priekį. To buvo tikimasi, ir daugelis net manė, kad olandas ieškinį padavė tik dėl pokšto. Tačiau kai kurie mokslininkai – medikai, gerontologai, bioetikos specialistai – mano, kad biologinis amžius išties gali būti svarbesnis už paso amžių. Ir teisė keisti gimimo metus turėtų būti įteisinta – kaip ir daugelyje šalių leidžiama keisti lytį.

Yra rimtų prielaidų šiai nuomonei. Jie susideda iš to, kad žinios apie biologinį amžių suteikia daug daugiau informacijos apie sveikatą, darbingumą, įvairių ligų ir mirties riziką, žmogaus galimybes nei dokumentuose užfiksuoti chronologiniai duomenys.

Kas yra biologinis amžius ir kuo jis skiriasi nuo chronologinio

Biologinis amžius T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsovas, A. A. Podkolzinas, A. G. Megreladze, S. E. Borisovas, A. I. Komarnickis. Biologinio amžiaus nustatymo problemos: tiesinės ir netiesinės regresijos metodų efektyvumo palyginimas / Senėjimo prevencija – organizmo fiziologinio susidėvėjimo rodiklis. Susidėvėjimą matuoja S. Michal Jazwinski ir Sangkyu Kim. Biologinio amžiaus dimensijų / genetikos ribos tyrimas remiantis įvairiais biomarkeriais: kraujo parametrais, medžiagų apykaitos greičiu, vidaus organų susidėvėjimo greičiu, pažinimo būsenomis kiekvienam individualiai.

Jei chronologiškai visi žmonės sensta vienodu tempu – mėnesį per kalendorinį mėnesį, metus per kalendorinius metus, tai biologinis senėjimas yra individualus. Kažkas per 5 metus gali biologiškai pasenti už visus 10. O kitas, gyvenęs iki paso 60 metų, jaučiasi ir turi fiziologines ir psichines savybes, panašias į etaloninį 40 metų.

Kodėl svarbus biologinis amžius

Vis dėlto Emile'as Ratelbandas paminėjo 69 metų Emile'ą Ratelbandą, sakydamas, kad negali teisiškai pakeisti savo amžiaus / BBC priežasčių, privertusių jį galvoti apie amžiaus pakeitimą pase. „Jei man 49-eri, vis tiek galiu nusipirkti naują namą, vairuoti kitą automobilį. Galiu dirbti daugiau“. Arba: „Kai einu į „Tinder“ir parašau, kad man 69 metai, atsakymo negaunu. Ir jei man bus 49 metai, su veidu ir kūnu būsiu nuostabioje padėtyje. Amžius yra tikrai rimta priežastis, norint atrodyti jauniau bent jau su pasu. Tačiau gydytojų požiūriu yra svarbesnių argumentų.

S. Michal Jazwinski ir Sangkyu Kim tyrimai. Biologinio amžiaus dimensijų nagrinėjimas / Genetikos ribos, biologinis amžius daug labiau nei chronologinis kalba apie įvairių ligų ir ankstyvos mirties riziką. Pavyzdžiui, viename darbe Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Metilinimu pagrįstas biologinis amžius ir krūties vėžio rizika / Nacionalinio vėžio instituto žurnalas, mokslininkai nustatė, kad jei moteris yra biologiškai 5 metais vyresnė už pasą, jos rizika susirgti krūties vėžiu padidėja 15%.

Remiantis kitais šaltiniais, žarnyno mikrobiomo, nuo kurio priklauso medžiagų apykaitos greitis ir imuniteto būklė, sudėtingumas taip pat labiau susijęs su biologiniu amžiumi nei su chronologiniu amžiumi. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford taip pat dažniau serga vyresnio amžiaus žmonių sunkia depresija. Biologinis amžius, o ne chronologinis amžius, yra susijęs su vėlyvąja depresija / Gerontologijos žurnalai: A serija, jei biologinis amžius viršija chronologinį.

Taigi biologinis amžius leidžia daug tiksliau įvertinti žmogaus sveikatą ir galimybes nei pragyventų metų skaičius. Tai svarbi priežastis, kodėl reikėtų bent jau į tai atsižvelgti skirdamas gydymą, profilaktikos priemones ir skaičiuodamas sveikatos draudimo kainą.

Kaip nustatomas biologinis amžius?

Kol kas nėra visuotinai priimto mokslinio būdo tai padaryti. Mokslininkai tiesiog ieško Linpei Jia, Weiguang Zhang ir Xiangmei Chen. Bendrieji biologinio amžiaus įvertinimo metodai / Klinikinės intervencijos į senėjimą.

Taigi žinomi Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi ir Kyung Hee Cho. Biologinis amžius ir gyvenimo būdas diagnozuojant metabolinį sindromą: NHIS sveikatos patikros duomenys, 2014–2015 m. / Gamta, kurią galima įvertinti pagal fizinius parametrus: išvaizdą, ištvermę, antsvorį, iškvėpimo tūrį per sekundę, klausos ir regėjimo aštrumą, būklę. širdies ir kraujagyslių sistemos bei kraujospūdžio lygio, kraujo tyrimas, padedantis nustatyti įvairius „amžiaus“biomarkerius, tokius kaip padidėjęs cholesterolio kiekis ar C reaktyvusis baltymas.

Epigenetika taip pat atrodo daug žadanti. Senėjimo epigenetika: ką mums sako laiko rankos / Nacionalinis senėjimo institutas yra genetikos šaka, tirianti pokyčius, kurie laikui bėgant kaupiasi ląstelių DNR. Be kita ko, mokslininkams DNR pavyksta aptikti vadinamuosius senėjimo žymenis: kuo jų daugiau, tuo labiau susidėvėjęs kūnas. Epigenetiniam tyrimui atlikti reikia tik seilių arba kraujo mėginio. Tačiau ne kiekviena laboratorija užsiima tokiais tyrimais.

Be to, svarbų vaidmenį atlieka žmogaus pažintiniai gebėjimai: atmintis, gebėjimas susikaupti, gebėjimas analizuoti informaciją ir išmokti naujų dalykų. Tikėtiną ryšį tarp smegenų funkcijos ir biologinio amžiaus mokslininkai paaiškina taip:

Terry Moffitt MD, Duke universitetas, epigenetikos specialistas.

Smegenys yra labiausiai „alkanas“organas: jos sunaudoja daugiausiai išteklių. Jei organizme kažkas negerai su ląstelių būkle ir fizine sveikata, problema pirmiausia pasireiškia smegenų funkcijose.

Ar galima savarankiškai nustatyti biologinį amžių

Deja, be specialistų pagalbos ir konkrečių analizių tai padaryti itin sunku. Tačiau yra keletas būdų, nors ir ne patys tiksliausi.

1. Atlikus kraujo tyrimą

Šią galimybę siūlo internetinė paslauga „“, kurią sukūrė Nižnij Novgorodo valstybinio universiteto Nacionalinio tyrimo mokslininkai. N. I. Lobačevskis. Norėdami jį naudoti, turite atlikti bendrą kraujo tyrimą ir įvesti jo rezultatus į formą.

Kūrėjai įspėja, kad gauta vertė yra tik apytikslė. Tačiau paslaugos pagalba galite sekti, kaip metai iš metų keičiasi jūsų biologinis amžius. Norėdami tai padaryti, turite reguliariai - kartą per 1, 5–2 metus - atlikti kraujo tyrimą ir naudoti skaičiuotuvą.

2. Pagal ligos istoriją ir gyvenimo būdą

Šį skaičiavimą atliko populiari amerikiečių internetinė paslauga „RealAge“„RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth“. Žmonės buvo paprašyti atsakyti į daugiau nei 100 klausimų: kaip dažnai sportuojate, ar turite žalingų įpročių, kiek kartų per metus sergate ARVI, kokiomis ligomis sirgote praeityje, kokia yra jūsų juosmens apimtis, ar jūsų šeimoje yra kokių nors paveldimų ligų atvejų, kaip teikiate pirmenybę produktams ir pan. Išanalizavęs atsakymus, RealAge pateikė rezultatą – apytikslį biologinį amžių.

Paslauga naudojosi apie 30 mln. Bet tada skaičiuotuvas tiesiog dingo. Kas atsitiko Realage? / Medicinos įspėjimų pirkėjų vadovas. Remiantis kai kuriais pranešimais, jį nusipirko didelis medicinos šaltinis, kuris dar negalėjo pasinaudoti savo įsigijimu.

Galbūt vieną dieną „RealAge“vėl veiks. Bent jau už tai sumokėjusi bendrovė „Sharecare“planavo paslaugą paversti viena iš 10 lankomiausių svetainių internete.

Tuo tarpu galite naudoti ne tokią visuotinę viktoriną: Atraskite savo tikrąjį amžių / Sveikata iš sveikatos – sveikatos šaltinį. Testas yra anglų kalba, jį galite išlaikyti, pavyzdžiui, Google vertėjo pagalba.

3. Pagal fizines savybes

Tai yra labiausiai prieštaringa ir nepatikima galimybė. Tačiau vieną dalyką neabejotinai nustato E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Biologinis amžius ir fizinio pasirengimo amžius / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Kuo geriau esate fiziškai išsivystęs, kuo reguliariau mankštinatės, tuo mažesnis jūsų biologinis amžius.

Fiziologai jau seniai bandė sukurti formulę, kuri galėtų sujungti žmogaus fizinius duomenis ir jo kūno nusidėvėjimo laipsnį. Yra daugybė variantų: Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Naujas žvilgsnis į pacientų, kuriems taikomas chirurginis profilis, amžiaus kriterijų / Mokslinė apžvalga. Medicinos mokslai, tačiau kol kas nė vienas iš jų nėra visuotinai priimtas.

Kaip naudotis šiomis formulėmis, galima pamatyti vienos garsiausių – Voitenko formulės pavyzdyje. Pasak jos, biologinis amžius (BV) apibrėžiamas taip:

Santrumpos, kurios yra formulių dalis, iššifruojamos taip.

• ABP – sistolinis kraujospūdis, „viršutinis“, matuojamas mm Hg.
• HFA yra kvėpavimo sulaikymo trukmė po gilaus įkvėpimo, matuojama sekundėmis.
• SB – statinis balansavimas, taip pat sekundėmis. Norėdami sužinoti šį parametrą, atsistokite ant kairės kojos, užmerkite akis, nuleiskite rankas išilgai liemens ir nustatykite, kiek laiko galite išsilaikyti šioje padėtyje.
• ARP – pulsinis kraujospūdis: tai skirtumas tarp „viršutinio“ir „apatinio“slėgio rodiklių.
• MT – kūno svoris kg.
• POP yra subjektyvus sveikatos įvertinimas. Jis nustatomas specialia anketa, kurioje yra 29 klausimai. Idealios sveikatos POP yra 0. Blogiausiu atveju – 29.

Jei apskaičiuosite savo biologinį amžių pagal šias formules, atminkite, kad reikšmė bus tik apytikslė.

Ar įmanoma sumažinti biologinį amžių

Mažai tikėtina. Ląstelėse susikaupusius pokyčius sunku (jei neįmanoma) atšaukti. Tačiau galite pabandyti sulėtinti senėjimą. Taip, kad, pavyzdžiui, po metų ar penkerių metų jūsų biologinis amžius padidėtų mažiau nei chronologinis.

Atsakymas į klausimą „kaip tai padaryti“jūsų tikrai nenustebins. Tai visos tos pačios nulaužtos sveikos gyvensenos taisyklės. Koks jūsų biologinis amžius? Ir kodėl tai svarbu? / Elysium Health, apie kurią gydytojai jau kalba kiekviename žingsnyje.

• Valgyk teisingai. Jūsų racione turėtų būti daug daržovių, vaisių, mėsos, pieno produktų ir mažiau pusgaminių bei greito maisto.
• Būkite socialiai aktyvūs. Kuo daugiau draugų ir pažįstamų turėsi, tuo geriau.
• Išmokite kontroliuoti stresą.
• Miegokite pakankamai. Suaugusiojo miego norma yra 7-9 valandos per dieną.
• Būkite fiziškai aktyvūs. Jūsų gyvenime turėtų būti ir pasivaikščiojimai, ir reguliarus sportas.

Mokslininkai dar nepateikė kitų variantų, kaip sulėtinti biologinį laikrodį. Taigi naudojame tai, ką turime.