„Anksčiau buvo geriau“: kaip susitelkimas į praeitį kenkia ateičiai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Natalija Kopylova - apie tai, kodėl nepasitenkinimo dabartimi priežastys slypi pačiame žmoguje, o ne laike, kuriuo jis gyvena.

Neseniai stovėjau eilėje prie pašto, prie jos prisijungė labai sena moteris. Ji susirado dėkingą klausytoją vieno iš vyrų asmenyje ir jam daug papasakojo. Tačiau vienas dalykas labai įsiminė: „Anksčiau buvo gerai. Visi bijojo. Jie klausėsi“.

Sunku dalintis įspūdžiais iš laikų, kai visi bijojo, nes nesunku suprasti, dėl ko kilo baimė. Tačiau po frazės „Anksčiau buvo geriau“, dažnai kyla daug klausimų ir įvairių „taip, bet“. Pvz.: SSRS universitetų absolventams buvo suteiktos darbo vietos – taip, bet pagal skirstymą tave galėjo išmesti bet kur.

Tačiau pagrindinis klausimas: kas verčia žmones vėl ir vėl grįžti į praeitį, galvoti, kad ten buvo geriau, ir ignoruoti visus tai paneigiančius argumentus?

Kodėl atsiranda patologinis praeities manija

Nepasitenkinimas dabartiniu gyvenimu

Viena dažniausių priežasčių, kodėl verta žvelgti atgal – nusivylimas dabartimi ir netikėjimas galimybe ką nors pakeisti.

Pavyzdžiui, žmogus, kuris savo studijų metus laiko geriausiais savo gyvenime, greičiausiai trokšta savo vidinės būsenos. Pagal patirtą laisvės jausmą, jei įmanoma, elkitės taip, kaip jis iš tikrųjų nori. Su amžiumi žmonės labiau slopina savo emocijas, tikrus norus, praranda lengvumą ir gyvenimo džiaugsmą, stengiasi būti pernelyg rimti. Tiems, kurie neranda būdo suprasti save, užmegzti kontaktą su savo vidiniu vaiku ir išreikšti save taip, kaip nori, vienintelis pasirinkimas – prisiminti laiką, kai davė sau leidimą elgtis laisvai.

Jei kalbėtume vanilės citatų iš socialinių tinklų kalba, žmonės myli ne konkretų laikotarpį, o tai, kas tuo metu buvo.

Kai išgyvenimai tampa nepakeliami mūsų psichikai, gelbsti psichologinė gynyba. Tokiu atveju suveikia praeities idealizavimas ir dabarties nuvertinimas.

Kristina Kostikova psichologė

Realybė gali būti gana atšiauri, o pastarieji metai suvokiami be debesų. Čia veikia toks pažinimo iškraipymas, kaip rožinis prisiminimas. Ir jau iš pavadinimo aišku, ką tai reiškia: žmogus savo gyvenimo įvykius suvokia pozityviau, nei iš tikrųjų išgyvenęs. Neigiamos mintys ir emocijos ištrinamos, paliekant teigiamus prisiminimus atmintyje. Žmogus praeitį pradeda suvokti šališkai ir tikėti, kad anksčiau viskas buvo geriau.

Nesugebėjimas prisitaikyti prie naujų sąlygų

Žmogaus gyvenimas yra pakankamai ilgas, o per tą laiką pasaulis labai keičiasi. Be pasaulinių įvykių, yra daug mažų įvykių, kurie liečia tik konkrečius žmones. Ir ne visus juos lengva priimti ir patirti. Kažkas nesusitvarko su socialistinio režimo žlugimu, kažkas – su išsiskyrimu ar išėjimu į pensiją.

Nesugebėjimas priimti tikrovės tokios, kokia ji yra, ir patirti savo jausmus apie ją, verčia žmogų sulieti nerimą į begalinę minties gumą apie praeitį. Kartu jis perkelia dėmesį į išorines aplinkybes ir pamiršta, kad atsakomybė už savo gyvenimą ir asmeninę laimę tenka jam, o ne vietai ar laikui, kuriame jis gyvena.

Christina Kostikova

Apskritai permainų metu žmonės elgiasi kaip tos dvi varlės iš Pantelejevo pasakos. Abu atsiduria puode su grietinėle ir gyvenimo sunkumais. Tik viena priima žaidimo sąlygas, plekšnoja iki paskutinio, kol numuša aliejaus gumulą ir iššoka. O kitas paskęsta prisiminimuose. Dažnai tai padaryti yra daug lengviau. Pavyzdžiui, kam meistrauti įtaisus ir išlikti konkurencingiems darbo rinkoje, jei galima dejuoti, kaip puiku be jų. Tai, kad gyvenimas pasidarė blogai, yra lengviausias būdas kaltinti laikus.

Dažna vaikystės ir paauglystės nostalgija siejama su nenoru prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą. Tai nerūpestingas metas, kai problemų buvo mažai, o kiti jas spręsdavo. Galbūt tuo metu gyvenimas buvo ne geresnis, bet tikrai lengvesnis.

Dažniausiai žmogus įstringa ten, kur mato save galintį susidoroti su visais sunkumais, išradingumo būsenoje, kai viskas aplinkui sutvarkyta taip, kad galėtų nesunkiai patenkinti savo poreikius. O tai reiškia, kad žmogus šiuo metu neturi šio resurso. Tiksliau, jis to nejaučia.

Diana Starunskaya psichologė

Bandymas pabėgti nuo realybės

Su jų pačių praeitimi viskas daugmaž aišku. Tačiau būna situacijų, kai žmogus idealizuoja epochą, kurios dėl savo amžiaus tiesiog negalėjo pažinti. Tikriausiai matėte dvidešimtmečius, trokštančius Sovietų Sąjungos. Arba bet kokio amžiaus žmonės, pasakojantys, kad dabar viskas ne taip, o kažkada buvo kaip caro laikais! Vyrai buvo tikri riteriai. O moterys lauke pagimdė 15 vaikų, o paskui sužinojo savo vietą. Ir skyrybų nebuvo vien dėl meilės, o ne todėl, kad prieš tai buvo atlikta sudėtinga bažnyčios leidimo gavimo procedūra. Ir, žinoma, cukrus buvo saldesnis, žolė žalesnė, vanduo drėgnesnis, o dešra – 2, 20.

Tai ilgesys pasaulio, kurio niekada nebuvo, iliuzijų pasaulio. Žmogus susikuria savo erdvę savo galvoje ir įdeda į epochą ar teritoriją, kuri jam atrodo tinkama. Tačiau tai mažai ką bendro turi su realybe. Dažnai užtenka šiek tiek pasikapstyti, kad jo klaidingos nuomonės paneigtų nuorodas į statistiką ir tyrimus. Tiesa, vargu ar tai padės.

Kiekvienas iš mūsų turi teigiamą savęs įvaizdį, kad aš (tam tikru mastu) esu geras. Jei ne gražus, tai bent jau protingas. Jei ne turtingas, tai bent sąžiningas. Kai žmogus susiduria su nusivylimu savimi – jis negalėjo užsidirbti pinigų, nesimėgauja sėkme su priešinga lytimi – jo psichika susiduria su dilema: pripažinti save nepakankamai geru ar tokiu vertinti jį supantį pasaulį.

Aleksandras Šachovas psichologas

Lengviausias būdas paaiškinti savo nesėkmes yra tai, kad šis pasaulis yra neteisingas. Ir kada tai buvo teisinga? Ir žmogus pradeda idealizuoti tam tikrą laikotarpį, perdėti teigiamus aspektus ir ignoruoti neigiamus. Ar net dirbtinai pririšti jam reikalingus „faktus“prie tam tikros eros. Jis nuoširdžiai klysta, nes jo psichika privalomai slepia nuo sąmonės idealizavimui prieštaraujančias detales.

Kaip išsivaduoti iš praeities gniaužtų

Kartais atsigręžimas į praeitį padeda išgyventi sunkias akimirkas. Iliuzijos suteikia tam tikrą deformuotą vilties versiją, kad tikrovė gali būti tiesa.

Kai gyvenimas pilnas problemų, o pats žmogus pervargęs, nelaimingas, jis neranda resurso dabartyje. Tada smegenys ištraukia šias išteklių būsenas iš praeities patirties ir grįžta į džiaugsmingus prisiminimus. Žmogui neįmanoma gyventi suvokus, kad viskas yra blogai, visada ir visur. Reikia lašelio vilties, kad gyventi dar gerai, gaila ne čia ir ne dabar.

Natalija Melnik klinikinė psichologė

Praeitis yra svarbi gyvenimo dalis, ir, žinoma, neverta jos atsisakyti. Bet jei žmogus jame yra įsitvirtinęs, tai blogai atsiliepia ateičiai. Nes tai priklauso nuo pastangų, kurios dedamos dabartyje. Pripildyti gyvenimą prasme – paties žmogaus užduotis, niekas už jį to nepadarys.

Receptas čia tas pats: užaugti asmenybe. Prisiimkite atsakomybę už savo gyvenimą, o ne perkelkite jos į kitų laikus ir reptilijų sąmokslą. Naudokite praeitį kaip patirties ir išteklių šaltinį, o ne kaip būdą pabėgti nuo problemų. Drąsiai žiūrėkite į ateitį ir kurkite jos planus.