14 atminties spąstų, kurie keičia mūsų praeitį ir daro įtaką ateičiai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kiekvienas turėtų žinoti apie šiuos pažinimo iškraipymus, kad nebūtų apgautas savo atminties.

Kognityvinis šališkumas yra sisteminės mąstymo klaidos, turinčios įtakos sprendimams ir sprendimams. Tokių spąstų pavyzdžių yra daug, o kai kurie iš jų yra susiję su mūsų atminties klaidomis.

Mintis, kad ateitis yra nenuspėjama, kiekvieną dieną paneigiama tuo, kaip mes manome, kad praeitį galima paaiškinti.

Danielis Kahnemanas Izraelio kilmės amerikiečių psichologas, Nobelio premijos laureatas

Tikime, kad mūsų atmintis mūsų nenuvils, sutelkiame dėmesį į tai. Tačiau jis pilnas spąstų, galinčių turėti įtakos tolesniems veiksmams. Kai kurios spąstos yra skirtos kelti savigarbą, apsaugoti mus ir padėti išlaikyti teigiamą mąstymą. Kiti iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti visiškai nekenksmingi, tačiau iš tikrųjų jie yra kliūtis priimti teisingus sprendimus.

1. Klaidinga atmintis arba paramnezija

Šis atminties sutrikimas pasireiškia esamų prisiminimų iškraipymu. Atminties spragų užpildymą kompensuoja klaidingi prisiminimai: realybėje įvykę įvykiai gerokai pasislenka laike, fikcija atrodo tikra. Paramneziją gali sukelti psichikos sutrikimai. Tai gali pasireikšti ir gydant amneziją.

Tačiau yra pavyzdžių, kai melagingus prisiminimus įskiepijo E. F. Loftusas. Klaidingų prisiminimų kūrimas / Scientific American psichoterapijos sesijos metu. Slaugytoja Nadine Cool kreipėsi į psichiatrą, kad padėtų jai susidoroti su dukros trauma. Gydytojas naudojo hipnozę ir kitus įtaigius metodus, net griebėsi egzorcizmo. Dėl to jis įtikino Nadine, kad ji priklauso šėtono kultui, buvo išprievartauta ir apskritai ji turėjo 120 skirtingų asmenybių.

Kai Nadine suprato, kad psichiatras jai įskiepijo klaidingus prisiminimus apie įvykius, kurie iš tikrųjų neįvyko, ji padavė jį į teismą dėl nusikalstamo aplaidumo ir gavo 2,4 mln.

2. Kriptomnezija

Kartais mes prisimename informaciją, bet pamirštame jos šaltinį. Dėl to atmintį perduodame kaip savo vaizduotės vaisius ir nesąmoningai plagijuojame. Pavyzdžiui, niūniuojame kažkada girdėtą melodiją, sumaišydami ją su savo.

Tai gali būti labai senas prisiminimas, staiga atsiradęs galvoje ir suvoktas kaip kažkas naujo, tiesiog mūsų pačių sugalvotas.

3. Sumišimas su informacijos šaltiniu

Manome, kad situaciją prisimename tokią, kokią ją matėme, nors iš tikrųjų mums apie tai pasakojo kitas žmogus, skaitėme laikraštyje ar girdėjome per televiziją.

Iš išorinių šaltinių gauta informacija gali sėdėti mūsų galvose ir apsimesti prisiminimais, paremtais asmenine patirtimi.

4. Dezinformacijos poveikis

Vėliau gauta informacija iškreipia ankstesnius prisiminimus apie įvykį. Šis kognityvinis šališkumas reiškia atgalinį trukdymą.

Jei mums bus pateikta nauja klaidinga informacija apie įvykį, kurį prisimename savaip ir, galbūt, kuriame net asmeniškai dalyvavome, ji bus priimta kaip tiesa. Ir pradinė atmintis pasikeis.

5. Atsigręžimas arba retrospektyvos klaida

Šie spąstai taip pat vadinami "Aš tai žinojau!" Įvykusius įvykius apibūdiname kaip akivaizdžius ir nuspėjamus, remdamiesi šiandienos žiniomis.

Situaciją prisimename taip, lyg jos baigtis būtų akivaizdi iš anksto, nors lemiami veiksniai paaiškėjo tik įvykiui jau įvykus.

Atrodytų, kad nėra nieko blogo, kai yra klaida. Tačiau tai nėra visiškai tiesa: žmonės, linkę tai kartoti, tampa pernelyg pasitikintys savimi, neanalizuoja „numatytų“situacijų, kurių baigtį neva žinojo iš anksto. Tai gali sukelti neapgalvotus veiksmus, kurių rezultatas bus nuspėjamas pagal analogiją su praeitimi. Realybėje, žinoma, taip nėra.

6. Retrospektyva pro rožinius akinius

Reiškinys, kai mes prisimename praeities įvykius pozityviau nei viskas, kas įvyko iš tikrųjų.

Į įgytą patirtį žvelgiame per rožinių akinių prizmę, net jei tą akimirką tai, kas vyksta, mums atrodė ne pati maloniausia.

Taip yra dėl to, kad laikui bėgant mes nustojame sutelkti dėmesį į smulkmenas ir prisimename įvykį kaip visumą.

Tai patvirtina T. R. Mitchell, L. Thompson, E. Peterson, R. Cronk eksperimentas. Laiko koregavimas vertinant įvykius: „Rožinis vaizdas“/ Eksperimentinės socialinės psichologijos žurnalas, kuriame tiriamieji aprašė savo atostogas iškart po jų ir po kurio laiko. Pirmosiose apžvalgose buvo konkrečių ištraukų, kurias eksperimento dalyviai suvokė kaip neigiamus. Tačiau laikui bėgant jų prisiminimai darėsi vis pozityvesni, o anksčiau neigiamais įvardintos akimirkos net nebuvo užsimintos.

7. Jau apibrėžtos vietos iškraipymas

Tais atvejais, kai sąmoningai vertiname savo sugebėjimus aukščiau vidurkio, savo rezultatus prisimename kaip geriausius, palyginti su kitų rezultatais. Ir atvirkščiai, kai vertiname save žemiau vidurkio, prisimename, kad jie pasirodė prasčiau nei kiti.

8. Teleskopo efektas

Seniai įvykę įvykiai mums atrodo neseni (tiesus teleskopas), o naujausi įvykiai yra tolimesni (atvirkštinis teleskopas).

Teleskopo efekto pradžios taškas yra treji metai. Įvykiai, įvykę prieš daugiau nei trejus metus, patenka į tiesiojo teleskopo kategoriją, o mažiau nei treji – atvirkštinio. Suvokimas apie tai, kas įvyko trejų metų sandūroje, gali pasislinkti ir į priekį, ir atgal.

9. Egocentrinis iškraipymas

Atsiminimuose mūsų nuopelnai yra perdėti, ypač kai kalbama apie palyginimą su kitų žmonių pasiekimais. Ir mes savo sėkmes prisimename kitaip, nei jas prisimena kiti.

Mums daug lengviau įsiminti informaciją, jei ji mums aktuali – tai vadinama savireferencijos efektu.

Norėdami palepinti savo ego, dažnai priskiriame sau keletą papildomų balų: išbandymą išlaikėme geriau nei iš tikrųjų, investavome į bendrą projektą daugiau nei partneris.

Perdėtas D. Golemanas. Šališkumas iškelia save į visko centrą / The New York Times, orientacija į save gali būti žmogaus nerimo ir nervinio sutrikimo požymis, o sumažėjęs savęs svarbos jausmas yra depresinės būsenos signalas.

10. Kartos arba savaiminės kartos poveikis

Mums lengviau atsiminti informaciją, kurią sukūrėme patys. Mes labiau norime prisiminti tai, ką pasakėme, nei tai, ką girdėjome ar perskaitėme.

Faktas yra tas, kad informacijos kūrimo procesas yra sudėtingesnis nei garso ar vaizdo suvokimas. Turime daugiau dirbti, kad gautume informaciją, o ne ją skaitytume, ir tai prisideda prie geresnio įsimenamumo.

11. Pasirinkimo tikslingumas

Mes prisimename ir perdedame teigiamas pasirinkto produkto savybes, nekreipdami dėmesio į neigiamus argumentus.

Tiesą sakant, mes tiesiog pateisiname savo pasirinkimą, net jei jis nebuvo pats geriausias.

Galite pateikti pavyzdį iš gyvenimo: pasirinkę tarp kelių prekių ir nusipirkę tik vieną, jos savybes prisiminsime kaip geresnes nei yra iš tikrųjų, pamiršdami trūkumus. Kalbant apie produktą, kurio neįsigijome, daugiau prisiminsime neigiamai, sutelkdami dėmesį į trūkumus.

12. Konteksto poveikis

Mes prisimename atskirus elementus apibendrinančio įvykio ar situacijos kontekste. Mūsų atmintyje išsaugoma išorinių veiksnių visuma ir mūsų pačių jausmai bei suvokimai. Taigi, pavyzdžiui, studentui bus lengviau išlaikyti egzaminą ir atgaminti gautą informaciją, jei pasiruošimas jam vyks patalpoje, esančioje šalia egzaminų patalpos.

Šis efektas veikia, kai prisimename konkrečią vietą, sezoną ar net konkretų kvapą. Kartu su jais atmintyje gali atsirasti bet kokia smulkmena, susijusi su vienu ar kitu gyvenimo epizodu.

Šios atminties spąstai yra palanki dirva rinkodaros specialistams. Vartotojai dažniau perka tuos produktus, kuriuos patyrė malonioje aplinkoje. Juk jie prisimena ne tik produktą, bet ir viską, kas jį supo, taip pat savo emocinę būseną.

13. Išlyginimo ir galandimo efektas

Naudojant anti-aliasing, informacija atmintyje saugoma supaprastinta forma, be specifikos ir detalių. Prisimename kontekstą ir bendruosius duomenis.

Galąstant viskas yra visiškai priešingai: įsimename atskirus fragmentus ir išryškiname esmines atmintyje turimos informacijos detales.

14. Blėstantis neigiamų prisiminimų poveikis

Mes greitesni ir labiau linkę pamiršti blogą, nei gerą. Tyrėjai mano, kad W. R. Walker, J. J. Skowronski. Blėstantis afekto šališkumas: bet kam jis skirtas? / Taikomoji kognityvinė psichologija, kad ji reikalinga mūsų savigarbai ir teigiamų emocijų skatinimui.

Šios atminties spąstai yra savotiška apsauga nuo neigiamų prisiminimų. Tai padeda sukurti teigiamą mąstymą ir motyvaciją. Tačiau žmonių, kurie linkę į depresiją, blukimo efektas neveikia.