Kaip išgyventi vakarėlyje, jei esate intravertas

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Yra keletas būdų, kaip palengvinti kančias ir netgi gauti naudos iš situacijos.

Intravertams nereikia triukšmingų kompanijų, jie atsipalaiduoja vieni arba su artimais draugais. Tačiau socialiniai renginiai, vakarėliai ir šventės su miniomis žmonių niekur nedingsta ir, kad ir kaip intravertas stengtųsi, kai kuriems vis tiek tenka atvykti. Štai keli patarimai, kaip išgyventi triukšmingas atostogas su būriu žmonių ir pasišnekėti ir iš šios patirties nepasisemti vien neigiamų emocijų.

Žinokite, kada prasideda blogiausia

Socializacija yra neišvengiama ir visiškai įprasta net intravertams. Kad ir kaip būtų, pasitaiko situacijų, kurios bus naudingos intravertams, o kitų galima išvengti nieko neprarandant.

Ko galima išvengti

1. Kassavaitiniai pasisėdėjimai bare ar kavinėje. Paplitusi klaidinga nuomonė, kad dažnai labai smagu ir šaunu atsipalaiduoti sausakimšame bare, tačiau tokių susibūrimų nesunkiai išvengsite ir kuo puikiausiai panaudosite savo energiją.
2. Nelabai pažįstamų žmonių vestuvės, vakarėliai ir kiti renginiai. Kai kuriems labai šaunu ir smagu eiti į geriausio savo dėdės draugo vestuves, bet jei esate intravertas, tai visai įmanoma nuo tokių linksmybių išsisukti ir niekas neįsižeis (žinoma, nebent turėsite palydėti). dar vienas intravertas, kuriam be tavęs bus tikrai blogai).
3. Eiti kur nors susipažinti su naujais žmonėmis. Jei esate vienišas ir jums nebetinka, turite kur nors išvykti susitikti su potencialiais draugais. Jei nuspręsite tai padaryti, puiku, nes susitikti asmeniškai vis tiek geriau nei nuolat rašyti žinutes internete. Bet jei nesate pasiruošęs susitikimams ir naujoms pažintims, niekas jūsų neverčia. Atidėkite akimirką tiek, kiek reikia.

Ko negalima išvengti

1. Renginiai darbe, įmonių vakarėliai ir susitikimai nėra jūsų asmeninio gyvenimo dalis, ir jums teks bendrauti su darbuotojais, net jei jie jums nelabai patinka. Žinoma, galima susirasti sau profesiją, į kurią neįeina bendravimas su žmonėmis, tačiau jei dar dirbsi komandoje, be bendravimo kilti karjeros laiptais bus beveik neįmanoma.
2. Specialūs renginiai artimiems draugams ir šeimos nariams turi pamatyti. Ar tai būtų jūsų sesers vestuvės, geriausio draugo gimtadienis, ar svarbios datos švęsimas su šeima – turite atvykti. Kiekvienas turi socialinių įsipareigojimų, net jei kartais jaučiasi kaip iššūkis.
3. Jūsų asmeniniai reikšmingi įvykiai. Žinoma, galima visiškai nieko neveikti, nesirinkti draugų ir nerengti triukšmingo vakarėlio. Tačiau tai nėra faktas, kad jūsų draugai nenorės nieko už jus organizuoti. Jei atostogas organizuojate patys, bent jau galite kontroliuoti jos dydį ir formatą, o tai yra pliusas.

Taigi, nepaisant jūsų nemėgimo triukšmingoms kompanijoms, vis dar yra įvykių, kurių nepavyks išvengti. O štai keli būdai ne tik dėl to nesinervinti, bet ir pasilinksminti.

Susikurk sau tikslą

Atrodo, kad tikslai nelabai dera su linksmybėmis vakarėliuose, bet jei jau nemėgstate triukšmingų susibūrimų, sugalvokite sau keletą užduočių ir turėsite bent šiokį tokį bendravimo jausmą.

Pavyzdžiui, jei einate į įmonės vakarėlį siekdami karjeros, pabandykite bendrauti su žmonėmis, kurie gali tai padėti. Jei einate į draugo gimtadienį, skirkite jam daugiau dėmesio, o jei norite paįvairinti savo socialinį ratą (ar jį pradėti), pasirinkite patraukliausius nepažįstamus žmones ir pabandykite su jais pabendrauti.

Konkretus tikslas padės aiškiai suprasti, kodėl esate šioje „baisioje vietoje“. Ir dar svarbiau, tai padeda išlikti susikaupusiam.

Su triukšminga žmonių minia intravertus puola jiems per daug išorinių dirgiklių srautas, kuris glumina ir verčia jaustis nelaimingais. Jei išsikelsite sau konkretų tikslą, jūsų smegenys bus sutelktos į jo siekimą, o garsi muzika, šviesa ir pokalbių triukšmas nebus tokie pastebimi ir erzinantys.

Atsipalaiduokite prieš ir po vakarėlio

Kodėl ekstravertai taip mėgsta triukšmingus susibūrimus ir vakarėlius? Nes jie pasikrauna nuo bendravimo su kitais žmonėmis ir nuolatinio išorinių dirgiklių srauto. Kita vertus, intravertai vieni atkuria energiją ir išleidžia ją visuomenėje.

Prieš eikvodami savo energiją bendravimui ir naujoms pažintims, pirmiausia turite jos įgyti. Prieš renginį pabandykite kurį laiką pabūti vienas ir užsiimti mėgstamais dalykais: paskaityti knygą, klausytis muzikos ar pažiūrėti mėgstamo serialo seriją.

Po vakarėlio taip pat stenkitės skirti laiko mėgstamai veiklai, kad pasikrautumėte energijos, o kitą dieną neplanuokite jokių socialinių renginių. Jei negalite to išvengti, pasistenkite iš vakarėlio išeiti anksti, kad prieš miegą turėtumėte keletą ramių valandų.

Tai ne tik padės atsipalaiduoti ir atsigauti, bet ir leis pakeisti požiūrį į triukšmingus susibūrimus ir vakarėlius. Juk jei iš renginio ateini be įprastos depresijos ir nuovargio, tuomet labiau tikėtina, kad lauki kito tokio įvykio, o ne jo bijoti.

Raskite vietą poilsiui

Tarkime, prieš vakarėlį esate kupinas energijos, tačiau tai nereiškia, kad jūsų jėgų tikrai užteks visam renginiui. Todėl vos atvykę į renginio vietą susiraskite sau „saugų prieglobstį“, kur galėsite pasislėpti ir retkarčiais pailsėti. Tai gali būti virtuvė, vonios kambarys, balkonas ar net jūsų automobilis.

Vien kelios minutės padės pailsėti nuo išorinių dirgiklių, kurie taip stipriai veikia intravertus.

Tai dar lengviau, jei esate savo vakarėlyje. Čia galite ne ieškoti vietos poilsiui, o susitvarkyti patys. Pavyzdžiui, balkoną ar miegamąjį padarykite ypatinga vieta intravertams, kur jūs ir panašaus elgesio žmonės galėtumėte pailsėti.

Įvaldykite naują socialinę erdvę su draugų pagalba

Ne visi intravertai yra drovūs, tačiau šis asmenybės tipas dažnai derinamas su tam tikromis bendravimo problemomis, ypač su naujais žmonėmis. Jei negalite tiesiog su kuo nors susipažinti, draugai gali padėti.

Pavyzdžiui, paprašykite ekstraverto draugo pradėti pokalbį su nauju žmogumi, o tada jūs prisijungiate prie pokalbio. Arba kitaip: galite pradėti pokalbį su draugu, o tada į diskusiją įtraukti nepažįstamus žmones.

Paklauskite nepažįstamo žmogaus, kuris prieis prie jūsų, arba to, kas klausosi jūsų pokalbio, ką jis apie tai galvoja. Taip galite kalbėtis jus dominančia tema, o tai intravertui daug patogiau nei smulkmenos apie nieką.

Gerai, jei turite keletą išvykstančių ekstravertų draugų. Jie, kaip taisyklė, ilgai nesėdi vienoje vietoje, nuolat bendraudami su viena žmonių grupe, o kraustosi iš vienos kompanijos į kitą, užmegzdami naujas pažintis.

Visada galite tai naudoti norėdami kalbėtis su naujais žmonėmis arba pabėgti nuo tų, kurie jums nepatinka. Pavyzdžiui, jūs suprantate, kad esate įstrigę su žmogumi, kurio nemėgstate. Tiesiog pasakykite, kad jums reikia bendrauti su draugu X. Išeik, ieškok jo, bendrauk su juo ir pakeliui su visais, kurie yra su juo šiuo metu.

Priimkite mažus pokalbius kaip gyvenimo dalį

Vargu ar pavyks sutikti naujų žmonių be paprastų pokalbių. Akivaizdu, kad galite valandų valandas kalbėtis jus dominančiomis temomis, tačiau dauguma žmonių sakys, kad tai nuobodu.

Small talk vienija gana nutolusius vienas nuo kito žmones: kas dirbate, kur gyvenate, ką pažįstate, ką manote apie kokį nors įvykį ir pan. Visa tai turi būti aptarta prieš pereinant prie jums įdomesnių temų.

Nėra universalaus įrankio, kuris padėtų gerai vesti tokius pokalbius, tačiau jūs turite sutikti, kad jie yra būtini. Prisiminkite du dalykus, kurie padės lengviau susidoroti su šiais pokalbiais:

1. Žmonės tavimi domisi. Tau gali atrodyti, kad pašnekovams nerūpi, kas tu esi ir ką veiki, o klausia iš mandagumo. Kartais taip nutinka, bet ne visada. Dažniau žmonės tikrai domisi, kai domisi tavo darbu ar pomėgiais, ypač jei turite ką nors bendro.
2. Gauni tai, ką duodi. Jūs gaunate tai, ką įdėjote į vakarėlį. Gali tekti labai pasistengti prisiversti susipažinti su naujais žmonėmis, tačiau galiausiai nustebsite, kiek daug naujų pažinčių ir malonių potyrių iš to įgyjate. Ir jei kas nors nenori su tavimi kalbėtis, tai ne tavo kaltė. Tu padarei viską, ką galėjai.

Nebent manote, kad jau sutikote visus įdomius pasaulio žmones ir jų visuomenės užtenka visam likusiam gyvenimui, vis tiek turėtumėte susipažinti su kuo nors kitu.

Tikrai sutiksite bent vieną įdomų žmogų. Svarbiausia, kad šis žmogus taip pat nori, kad jį surastumėte, o smulkmenos – tai tik būdas susitikti ir suprasti, kad esate simpatiški vienas kitam.

Sugalvokite atsitraukimo planą

Jei jūsų energijos atsargos sparčiai senka ir jaučiate, kad jums skubiai reikia mesti, versti save toliau bendrauti nėra pati maloniausia patirtis.

Nepaisant to, taip gali atsitikti, jei, pavyzdžiui, atvažiuosite su draugais tame pačiame automobilyje. Jei tai jūsų automobilis, negalite išvažiuoti jų nepasiėmę. Tai pasirodys nedraugiška, sugadinsite jų linksmybes ir, greičiausiai, savo santykius.

Jei tai draugo automobilis, tai irgi nėra malonu. Taigi geriau iš anksto išsiaiškinti, kaip grįšite namo, kad galėtumėte tai padaryti kada panorėję.

Be to, tai nėra faktas, kad jūs išeisite iš vakarėlio anksčiau nei visi kiti, tačiau turėdami tokią galimybę jausitės labiau pasitikintys savimi.

Tai viskas, ko reikia intravertams apie vakarėlius. Ar turite savo būdų, kaip jaustis patogiau triukšminguose renginiuose?