Kaip maksimaliai išnaudoti savo produktyvumą, jei esate intravertas, ekstravertas ar ambivertas

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tai, kaip jums labiau patinka dirbti, bendrauti ir žaisti, priklauso nuo jūsų asmenybės tipo.

Intravertai energingi tyloje ir vienatvėje, o ekstravertai – triukšmingoje kompanijoje. Ambivertai sujungia abiejų tipų bruožus. Jei nesate tikri, kuriai kategorijai priklausote, apsilankykite mūsų svetainėje. Ir tada pasinaudokite jums tinkančiais patarimais.

Patarimai intravertams

Psichologas Jonathanas Cheekas išskiria keturis intravertų tipus: socialinius, mąstančius, nerimastingus, santūrius.

• Socialiniai intravertai labiausiai panašūs į tuos, kurie paprastai atstovaujami kalbant apie intraversiją. Jie nori būti vieni arba bendrauti su mažomis žmonių grupėmis. Tačiau bendraudami jie neserga ir nepatiria nerimo.
• Atspindintys intravertai nevengia socialinių įvykių, bet dažnai pasiklysta savo mintyse. Jie yra apgalvoti ir užsispyrę.
• Nerimastingi intravertai jaustis nesaugiai visuomenėje. Be to, nerimas ne visada praeina, net kai jie lieka vieni su savimi. Jie linkę galvoti, kas galėjo nutikti.
• Maži intravertai pagalvok prieš veikdamas. Jie gyvena lėtesniu ritmu, užtikrindami, kad kiekvienas jų veiksmas būtų apgalvotas.

Valdykite savo aplinką

Atviro plano biurai turėtų palengvinti bendradarbiavimą ir bendravimą. Tačiau nuolatinis foninis triukšmas iš muzikos ir kitų žmonių pokalbių blaško dėmesį. Jei negalite susikoncentruoti ties savo darbo vieta, ieškokite ramesnio biuro kampelio arba dirbkite kavinėje. Paprašykite biuro vadovo paskirti biurus darbams, kuriems reikia ypatingo susikaupimo.

Pasirinkite bendravimą vienas su vienu

Darbas didelėse grupėse ir gausiuose renginiuose yra intraverto košmaras. Yra pozicijų, kuriose tai neišvengiama. Vis dėlto skirkite laiko pokalbiams vienas su vienu. Pavyzdžiui, po susitikimo asmeniškai pasikalbėkite su svarbiais klientais. Susitikite su kiekvienu komandos nariu atskirai. Taip jausitės patogiau ir pasieksite geresnių rezultatų.

Nedirbkite skubėdami

Intravertams sekasi geriau, kai jie įsigilina į vieną dalyką ir gerai apgalvoja problemą. Tačiau jūsų kolegos to nesužinos, kol nepasakysite jiems. Aptarkite su savo vadovu jums patogiausią darbo būdą. Savanoriškai dalyvaukite projektuose, kurie praverčia jūsų įgūdžiais.

Susitikimams pasiruoškite iš anksto

Nelaukite tinkamo momento pasisakyti, jis gali tiesiog neateiti. Norėdami save motyvuoti, iš anksto susipažinkite su susitikimo tema ir užsirašykite, ką norite pasakyti. Stenkitės kalbėti kuo anksčiau, nes šių susitikimų pabaigoje pokalbis dažniausiai pakrypsta kitomis temomis.

Patarimai ekstravertams

Ekstravertai įgauna energijos būdami šalia žmonių. Jei jie daug laiko praleidžia vieni, tai juos vargina. Tyrėjų teigimu, yra dviejų tipų ekstravertai: agentai ir filialai.

• Agentai ekstravertai energingas ir kryptingas. Jie pasitiki savimi, atkaklūs ir siekia sėkmės. Jie yra patogūs dėmesio centre ir užima vadovaujančias pareigas.
• Filialai ekstravertai labai bendraujantis. Jie yra draugiški ir lengvai užmezga naujas pažintis. Joms labai svarbūs artimi santykiai, dažniausiai jie turi daug draugų.

Nesėdėk tyloje

Ekstravertams tyla biure gali būti kurtina. Įkvėpimui jiems reikia muzikos ir pokalbių fone. Jei jus aplenks darbo vietoje, dirbkite kavinėje. Arba padarykite trumpą pertraukėlę ir pasivaikščiokite lauke. Peizažo pakeitimas padės jums pasikrauti.

Būkite iniciatyvūs, bet nepersistenkite

Kai kurie žmonės mano, kad kelių užduočių atlikimas ir nuolatiniai susitikimai vargina, bet jums tai netinka. Jeigu jums patinka toks darbo ritmas, pasiūlykite imtis didelių projektų. Tik būtinai nusibrėžkite sau ribas, kad neperdegtumėte.

Suplanuokite bendravimo valandą

Susitikimai neskaičiuojami. Skirkite laiko sąmoningam bendravimui. Pavyzdžiui, kiekvieną savaitę papietaukite ar išgerkite kavos su nauju žmogumi. Tai ypač svarbu tiems, kurie dirba nuotoliniu būdu. Pasinaudokite lanksčiomis darbo valandomis ir dirbkite bendradarbystės erdvėje. Eikite į grupinius kūno rengybos užsiėmimus arba susikurkite verslo klasę.

Palikite laiko apmąstymams

Daugiafunkciniu režimu sunku pastebėti savo pasiekimus. Todėl po kiekvieno svarbaus žingsnio skirkite 20-30 minučių atlikto darbo apmąstymui ir rezultatų analizei.

Patarimai ambivertams

Psichologo Barry Smitho teigimu, laimėjusi asmenybė: ambiverto pranašumai, ambivertai sudaro 68 % gyventojų. Jie jaučiasi patogiai socialinėse situacijose, mėgsta bendravimą, tačiau vertina ir vienatvę. Ambivertams svarbiausia išlaikyti pusiausvyrą. Jų polinkis į intraversiją ar ekstraversiją kinta priklausomai nuo situacijos.

Išnaudokite visas savo lankstumo galimybes

Turite abiejų tipų bruožus, todėl nesunkiai prisitaikysite triukšmingoje patalpoje, tačiau nenuobodžiausite ir vienam. Apsvarstykite, ar jūsų aplinka yra produktyvesnė. Būkite lankstūs, kad jums ir jūsų kolegoms būtų patogu dirbti.

Eksperimentuokite ir raskite, kas jums tinka

Išbandykite patarimus intravertams ir ekstravertams ir raskite tai, kas jums tinka. Priklausomai nuo jūsų nuotaikos, jums padės vienas ar kitas.

Bendrieji patarimai

Išeikite iš savo komforto zonos ir išbandykite naujus dalykus. Intravertams naudinga kartais pabendrauti su kolegomis, kad sustiprintų ryšį su komanda. O ekstravertai neturėtų atkreipti viso dėmesio į save ir deleguoti užduočių.

Bet kokiu atveju nepamirškite bendradarbiavimo. Idealios darbo sąlygos pasitaiko retai. Stenkitės daryti kompromisus. O po darbo pasikraukite taip, kaip jums patinka: triukšmingoje draugų kompanijoje ar su knyga ant sofos.