Kodėl senstant prarandame draugus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kodėl dabar nėra su kuo bendrauti ir kaip padaryti, kad nebūtų tik blogiau.

Pradedame draugauti pradinėje mokykloje. Pamažu jų daugėja, socialinis ratas plečiasi ir plynaukštę pasiekia 25-30 metų amžiaus. Po šio ženklo ryšiai pradeda tirpti, o draugų skaičius draugystės ir prisitaikymo per visą gyvenimą sumažėja vidutiniškai 38%.

Pabandykime išsiaiškinti, kodėl taip nutinka ir kaip galite susidoroti su šia problema.

Kaip draugystės keičiasi mums senstant

Vaikystėje daugiausia draugaujame su klasės vaikais ar kaimynais. Šiuo metu dar nėra ypatingų interesų, nuoširdžių pokalbių ir intymumo. Vaikai dalijasi draugyste ir prisitaikymu per visą gyvenimą žaidimais ir veikla, mokosi užjausti kitus ir vienijasi siekdami bendro tikslo.

Paauglystėje (13–19 metų) pasiliekame keletą draugų iš mokslo metų ir susirandame naujų. Šiuo metu artimi bendraamžiai iš dalies pakeičia mūsų tėvus. Atsiranda dvasinis artumas ir savitarpio palaikymas, mokomės atsiverti prieš kitą žmogų, pasitikėti juo ir suprasti, ko jis nori. Draugystė taip pat paruošia paauglius poravimuisi.

Jaunystėje (19–30 m.) socialiniai ryšiai pasiekia piką.

Prarandame kai kuriuos draugus, bet nutrūkusius ryšius daugiau nei kompensuojame naujais. Kolegos, pirmieji kolegos, partneriai, jų draugai ir pažįstami – bendravimo ratas platus ir įvairus.

Ir dabar, po 30 metų, mūsų ryšiai pamažu pradeda išgaruoti. Paaugliai praleidžia 29 % savo budrumo valandų draugystėje ir prisitaikydami per visą gyvenimą su draugais, o vidutinio amžiaus šis skaičius sumažėja iki menkų 7 %.

Iki 65 metų 12–22% žmonių išvis lieka be draugų. Ir nors pensininkai turi kur kas daugiau laiko bendravimui, daugelis tiesiog neturi su kuo bendrauti. Seni ryšiai nutrūksta, o naujus sunku užmegzti.

Kodėl draugai pasimeta su amžiumi

Yra keletas priežasčių, kodėl suaugusieji nustoja aktyviai užmegzti naujus ryšius ir prarasti draugystę.

Keičiasi bendravimo poreikiai ir tikslai

Paaugliams ir jauniems žmonėms atrodo, kad socialinio tinklo pokyčiai ir gyvenimo įvykiai per visą gyvenimą: metaanalizė gyvuoja amžinai. Šiuo metu pirmenybė teikiama informacijos apie pasaulį rinkimui, tam geriausiai tinka įvairūs socialiniai kontaktai. Jaunimas bendrauja su visais iš eilės, lengvai užmezga pažintis ir siekia bendraamžių.

Vaizdas keičiasi su amžiumi. Žmonės supranta, kad gyvenimas yra ribotas, ir jie turėtų jį skirti kažkam maloniam. Draugų pradeda mažėti: lieka tik tie, kurie suteikia emocinio artumo ir šilumos. Likusieji negailestingai pašalinami iš socialinio rato.

Prioritetai pereina į šeimą

Iš pradžių santuoka plečia Draugystę jauname ir vidutiniame pilnametystėje, draugų ratą: žmonės tampa artimesni su sutuoktinių draugais ir giminėmis. Tačiau laikui bėgant prioritetai pereina į šeimą. Sutuoktinis suteikia žmogui tai, ką anksčiau gavo iš draugų: tampa pramogų partneriu, tenkina emocinius poreikius – suteikia paramą ir paguodą, padeda protiškai ir fiziškai.

Gimus vaikams šis poveikis tik didėja. Mažas vaikas užima daug laiko, interesų ratas labai įvairus, ypač lyginant su bevaikiais draugais. Dažnai žmonės užsidaro šeimoje, o draugystės išnyksta savaime.

Bendravimui laiko nebelieka

Kaip ir santuoka, ėjimas į darbą gali padidinti draugų skaičių. Žmonės dažnai bendrauja su tais, kurie yra kažkuo panašūs į juos: turi bendrą požiūrį į pasaulį, turi panašius interesus ir socialinį statusą.

Tikimybė sutikti tokį asmenį darbe yra gana didelė Socialinių tinklų pokyčiai ir gyvenimo įvykiai per visą gyvenimą: metaanalizė.

Tuo pat metu pamažu nyksta seni draugai – dėl laiko stokos ir didėjančios interesų bei statuso bedugnės.

Gyvenimo aplinkybės trukdo

68% atvejų draugystė vidutinio amžiaus baigiasi atsitiktinai dėl „Draugystė vėlesniame gyvenime: tyrimų darbotvarkė“aplinkybių, pavyzdžiui, persikraustymo. Tik 25% žmonių sąmoningai nutraukia santykius, dažniausiai dėl išdavystės.

Taip pat prie tokių aplinkybių priskiriami nelaimingi atsitikimai: brolio, sesers, sutuoktinio ar vaiko mirtis. Po trauminio įvykio ryšius su draugais gali susilpninti sielvartas ir nenoras palaikyti ryšį.

Daugybė aplinkybių ir laiko stoka palieka mus be artimų draugų. Tai natūralu, bet tame nėra nieko gero. Juk draugystė žmogui reikalinga ne mažiau nei sveikas miegas ir sportas.

Kodėl draugystė reikalinga bet kuriame amžiuje

Nuo vaikystės draugystė lemia mūsų sveikatą ir savijautą. Draugystė ir prisitaikymas per visą gyvenimą yra labiau suinteresuoti mokytis ir geriau nei vieniši vaikinai. Emocinis artumas su bendraamžiais didina pasitikėjimą savimi ir mažina depresijos riziką.

Vidutiniame amžiuje draugystė žmogui dar reiškia labai daug. Nors teigiama, neigiama ir ambivalentiška sąveika su šeima ir draugais: asociacijos su gerove turi stipresnį poveikį psichinei sveikatai, ryšys su draugais yra iškart po jų ir yra svarbesnis nei bendravimas su artimaisiais.

Senatvėje artimi santykiai ir socialinė parama padeda pažinimo nuosmukio trajektorijai ir socialiniams santykiams išlaikyti kognityvines funkcijas, o socialinė izoliacija, priešingai, blogina sveikatą ir gyvenimo kokybę Draugystė vėlesniame gyvenime.

Tai patvirtino Grant Study, 75 metus trukęs plataus masto tyrimas. Ko reikia norint gyventi gerai? Pamokos iš ilgiausio tyrimo apie laimę gyventi daugiau nei septyni šimtai vyrų iš skirtingų socialinių sluoksnių, bandant suprasti, kas iš tikrųjų daro žmones laimingus ir sveikus.

Paaiškėjo, kad tie, kurie turi tvirtą ryšį su šeima, draugais ir jų bendruomene, gyvena laimingai ir išsaugo gerą sveikatą bei atmintį ilgiau nei tie, kurie liko vieni ar nepatenkinti savo santykiais.

Stenkitės neprarasti draugų: vienatvė žudo.

Kaip nebūti vienam

Vienintelis būdas ką nors pagerinti bet kurioje gyvenimo srityje yra skirti tam laiko. Ir draugystė nėra išimtis.

Palaikykite senus santykius

Draugystė nėra statiška Draugystė vėlesniame gyvenime: tyrimų darbotvarkė: ji formuojasi, palaikoma ir suyra. Bet kuriuo gyvenimo momentu intymumas tarp žmonių gali didėti, mažėti arba išlikti nepakitęs, o kokiame lygyje bus jūsų santykiai, priklauso nuo investicijų.

Susitikite su draugais, paskambinkite jiems, domėkitės jų gyvenimu. Pasistenkite kartu nuveikti tai, kas svarbu jums abiem. Pavyzdžiui, rytais bėgioti kartu, savaitgaliais eiti į kiną, nuveikti ką nors gero ar tiesiog kartą per savaitę susiburti prie kavos puodelio, bet – būtinai! - jokių spragų.

Pakeiskite aplinką, kad sukurtumėte naujus ryšius

Socialinio tinklo pokyčiai ir gyvenimo įvykiai per visą gyvenimą: Socialinio konvojaus metaanalizė teigia, kad visą gyvenimą mus lydi grupė žmonių, kurie keičiasi priklausomai nuo aplinkybių. Kiekvienas aplinkos pasikeitimas ateityje gali atnešti jums naujų draugų.

Pradėkite naują hobį: užsiregistruokite į meistriškumo klasę, eikite į grupinius užsiėmimus sporto salėje, susiraskite savo mieste dominančias bendruomenes. Draugą galite susirasti bet kuriame amžiuje, ir kuo vyresni, tuo prasmingesni ir gilesni bus jūsų nauji santykiai.