Turinys:
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Kiekvienas bent kartą pavydėjo savo partneriui. Trys galingi būdai susidoroti su šiuo destruktyviu jausmu.
Kokia problema
Daugelis su pavydu susipažįsta vaikystėje, kai pastebi, kad tėvai daugiau dėmesio skiria broliams ir seserims. Mus slegia ir skaudina tai, kad mylimi žmonės atima iš mūsų dėmesį. Mums atrodo, kad jei ką nors mylime, jis turėtų visiškai priklausyti mums. Pamažu pavydas pereina su mumis į pilnametystę ir pasireiškia jau santykiuose su partneriu. Tada prasideda problemos.
Pavydas destruktyviai veikia santykius. Jūsų įtarimai įžeidžia partnerį, jis mano, kad jūs juo nepasitikite. Būdami pavydūs parodote žemą savigarbą ir paniką dėl praradimo. Visa tai tampa kivirčų, nesutarimų ir nuoskaudų priežastimi.
Pavydiems žmonėms nėra lengva. Juos kankina įtarinėjimai, abejonės, sąžinės graužatis. Pavydas linkęs į netinkamą ir net žiaurų elgesį partnerio, savęs ir kitų atžvilgiu.
Kaip nugalėti pavydą
Supratote, kad pavydite, ir supratote, kad šis jausmas daro jus ir aplinkinius nelaimingus. Tačiau susidoroti su juo nėra taip paprasta. Trys būdai jums padės.
1. Pasitikėk savo partneriu
Pasitikėjimas kuria tvirtus santykius. Tai draugystės pagrindas, sąlyga, padedanti palaikyti abipusius jausmus. Ar galite pasakyti, kad pasitikite savo partneriu? Labiausiai tikėtina, kad taip. Greičiausiai jūs vertinate šį pasitikėjimą.
Tada pagalvok apie dar vieną dalyką. Su pavydu ir įtarumu jūs žudote viską, ką vertinate ir kuo didžiuojatės. Kuo svarbu būti atviriems vienas kitam ir įprotis kalbėti apie viską, jei netikite savo sielos draugu?
2. Supraskite, ar jūsų įtarimai pagrįsti
Jei pavydas pradėjo jus kankinti, tuomet pats laikas atsakyti sau į kelis klausimus: „Ar jūsų partneris man pateikia pavydo priežasčių?“
Greičiausiai į visus šiuos klausimus atsakysite ne. Taigi koks reikalas? Pavydėti be priežasties yra tiesiog kvaila. Jei nėra priežasčių, nereikia jų sugalvoti. Tiesiog išmesk iš galvos blogas mintis.
3. Pasigerk
Pagalvokite, ko pavydite kitam žmogui. Tai gali būti įdomus personažas, ryškus bruožas ar išskirtiniai įgūdžiai. Užuot pavydėję, įgykite šią savybę. Būkite protingi ar žavūs, išmokite masažuoti ar išsivirti skanios kavos, įgykite formą, uždirbkite daugiau.
Jūsų partneris to vertas. Tai ne galutinis rezultatas (pinigai, įgūdžiai ar savybės), o pastangos, kurias įdedate siekdami tikslo. Padarykite tai dėl savo mylimo žmogaus.
Pavydas turi niokojantį poveikį bet kokiems santykiams, nepaisant jų trukmės ar stiprumo. Kovok su tuo, kas kelia grėsmę tavo laimei. Gyvenkite harmonijoje su žmonėmis, kuriuos mylite.
Rekomenduojamas:
9 paprasti ir veiksmingi būdai sumažinti stresą
Šie elementarūs ir dažniausiai nemokami metodai gali padėti sumažinti stresą ir atsipalaiduoti. Jų veiksmingumą patvirtina tyrimai
8 paprasti ir veiksmingi būdai drėkinti orą bute
Šildymo prietaisai išdžiovina orą. Ir tai turi neigiamą poveikį jums ir augalams, knygoms, baldams. Bet jūs galite drėkinti orą improvizuotų priemonių pagalba
5 veiksmingi būdai susikaupti
Diafragminis kvėpavimas, 3-3-3 taisyklė ir kiti veiksmingi metodai, padėsiantys susikaupti stresinėje situacijoje
Kaip bijoti: 6 būdai nugalėti baimę
Bijoti kažko yra visiškai natūrali reakcija, net jei joje yra mažai malonaus. Sužinokite, kaip įveikti baimę ir gauti naudos iš jos
5 žingsniai, kaip įveikti pavydą
Jei nesate Warrenas Buffettas ar Usainas Boltas, visada pasaulyje yra kažkas turtingesnio, greitesnio, stipresnio ir sėkmingesnio už jus. Kad ir kokį verslą, projektą ar idėją kurtumėte, atsiras kažkas, kas tai padarys geriau. Ir, norom nenorom, su pavydu atodūsiu žiūrėsite į savo konkurentą ar varžovą.