Kaip pagerinti savo gyvenimą per 3-5 metus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Iškelkite sau vieną tikrai svarbų tikslą ir pažiūrėkite, kaip viskas pasikeis.

Vos keli metai, praleisti teisingai, gali pasukti gyvenimą nauju keliu. Aiškiai apibrėžiate, ko norite, atsisakote nereikalingų dalykų ir dirbate susikaupę. Nutolstate nuo triukšmo ir trukdžių, susikuriate sau naują rutiną ir susitelkiate į produktyvumą. Po kurio laiko pradedate gauti rezultatų, kurie jūsų srityje yra reti. Jūs pereinate į naują lygį, keičiasi kasdienybė ir jūsų tapatybė. Tai pamažu tampa nauja norma.

Galite likti šiame lygyje arba (ką aš patariu) naudoti jį kaip trampliną, kad pakiltumėte dar keliais lygiais aukštyn. Šiame straipsnyje kalbėsiu apie pagrindinius perėjimo iš lygio į lygį trumpais 3-5 metų intervalais principus.

Pastaba: nesijaudinkite dėl būsenos. Kai jį gausite, nustosite augti. Tikslai turi būti tobulėjimo priemonė, o ne galutinis taškas. Pasiekę vieną, padėkite kitą ir judėkite toliau.

1. Pasirinkite tik vieną taikinį, kuris jus uždega

Tikėtina, kad jūsų problema nėra ta, kad nežinote, ko norite. Taip yra, kad norite per daug skirtingų dalykų. Todėl sunkiausia bus pasirinkti vieną dalyką. Taip, tai darydami kažką prarasite. Tačiau vengdami priimti sprendimus niekaip nepasieksite.

Taigi išsirinkite vieną didelį tikslą. Jis turi būti išmatuojamas, konkretus ir vizualizuotas. Kuo aiškiau tai reprezentuosite, tuo geriau. Ji taps filtru, per kurį žiūrėsite į pasaulį. Pavyzdžiui, jei esate rašytojas, jūsų tikslas gali būti tam tikras jūsų tinklaraščio skaitytojų skaičius. Jei konsultantas yra klientų, norinčių gerai mokėti. Jei bėgikas, laikas, per kurį norite nubėgti maratoną.

Kai turi vieną tikslą, lengviau susikoncentruoti. O jei jis didelis, jo įtakoje pasikeis jūsų elgesys ir tapatybė, taip pat absoliučiai visos gyvenimo sritys.

2. Nustatykite iš to kylančius potikslius

Tarp jūsų ir jūsų tikslo yra kelias. Norėdami tai įveikti, prisiminkite Pareto dėsnį. Anot jo, 20% darbo atneša 80% rezultatų ir atvirkščiai. Taigi stenkitės nešvaistyti savo laiko ir nedelsdami nustatykite pagrindinius žingsnius.

Pavyzdžiui, kai nusprendžiau, kad noriu tapti profesionaliu rašytoju, užsibrėžiau tikslą gauti šešiaženklės knygos kontraktą iš didelės leidyklos. Tai supratusi, jau galėjau ieškoti konkrečių metodų: užduoti ekspertams tam tikrus klausimus, galų gale googlinti. Pasirodo, kad norint pasiekti šį tikslą, reikia turėti tinklaraštį, kuriame prenumeruoja bent 100 000 el. pašto prenumeratorių. Viskas šiek tiek išsiaiškino. Pradėjau ieškoti, kaip autorius gali gauti 100 tūkstančių prenumeratorių.

Kai turite aiškų tikslą, galite nubrėžti aiškų kelią. Tai suteikia pasitikėjimo ir motyvacijos sutelkti dėmesį į veiksmus, kurie tikrai svarbūs.

3. Susikoncentruokite į rezultatus, o ne į procesą (pradžioje)

Pažiūrėk į savo gyvenimą. Gautas rezultatas parodo, už ką esate atsakingas. Jūsų didelis tikslas taps jūsų nauja atsakomybe, nauju prioritetu, nauju visų jūsų veiksmų kriterijumi. Įstatymas, kuris reglamentuoja viską, ką darote.

Jei rimtai nusiteiksite prie kurio nors rezultato, tada į procesą žiūrėsite rimtai. Sutelksite dėmesį į darbų atlikimą, o ne tik į sunkų darbą.

4. Sukurkite savo sėkmės istoriją

Tai darydami pasikliaukite ne tuo, koks buvote anksčiau, o tuo, kuo tapsite.

• Koks bus jūsų gyvenimas, jei tikrai pasieksite šį tikslą?
• Kokiu žmogumi reikėtų tapti, kad tai pasiektum?
• Kokios aplinkybės turi susiklostyti, kad tai pasiektum?

Atminkite, kad jūsų istorija ir tapatybė dabar yra pagrįsti vienu dideliu tikslu. Eini pas ją, ir tai nebėra taip svarbu, kaip buvai anksčiau.

5. Įsitikinkite, kad aplinkybės yra pagrįstos tikslais, o ne aplinkybėmis pagrįsti tikslai

Neleiskite, kad tikslai kiltų iš jūsų dabartinių aplinkybių. Priešingai, aplinkybės turi būti naujų tikslų rezultatas. Pagalvokite, kas dabar turėtų pasikeisti jūsų aplinkoje, santykiuose, rutinoje. Naudokite didelį taikinį kaip filtrą.

Kai judėsite link to, aplinkybės keisis. Galų gale atsidursite įgyvendinto tikslo aplinkybės. Šioje naujoje platformoje nustatykite šį tikslą, atspindintį jūsų siekiamą ateitį. Taip vėl ir vėl judėsite į priekį.

6. Kurkite tapatybę remdamiesi tikslais, o ne atvirkščiai

Mėgstame klijuoti sau etiketes, kad paaiškintume ir pateisintume savo elgesį. Tačiau kuo daugiau turi, tuo mažiau esi atviras pokyčiams. Nustojate pastebėti alternatyvų ir išsikelti tikslus pagal etiketes, kurias sau priskyrėte.

Užuot nustatę tikslus pagal savo dabartinę tapatybę, suteikite sau naują etiketę, kuri padės judėti link to, ko norite. Pavyzdžiui, norite tapti rašytoju. Pasakykite sau, kad esate rašytojas, ir elkitės atitinkamai. Etiketės turėtų tarnauti tam tikram tikslui, o ne atvirkščiai.

7. Svarbiems darbams skirkite valandą ar dvi ryto

Aš dažnai klausiu žmonių, kiek laiko per savaitę jie skiria savo pagrindiniam tikslui, ir daugelis sako mažiau nei penkias valandas! Jei turite didelį tikslą, turite tam skirti laiko. Pageidautina kiekvieną dieną.

Tikslas turėtų būti jūsų prioritetas. Privalai taip paskirstyti išteklius – laiką, dėmesį, psichines jėgas, finansus – kad jų jai užtektų. Nepamirškite, kad reikalai yra skubūs ir svarbūs. Jei skirsite laiko tik skubiems reikalams, liksite toje pačioje vietoje kaip dabar.

Stenkitės atlikti svarbias užduotis ryte, kol turite šviežią protą. Skirkite valandą ar dvi ir dirbkite su tais dalykais, kurie skatina jus siekti tikslo. Tik po to pereikite prie likusių pareigų. Daugelis sakys, kad dabartinėmis sąlygomis tai tiesiog neįmanoma. Suprantu, bet man pavyko. Turiu penkis vaikus. Pradėjau savo verslą ir rašymo karjerą pradėjau tuo pat metu, kai baigiau daktaro laipsnį. Daugiau apie tai, kaip tai atsitiko, papasakosiu 11 pastraipoje.

8. Venkite besaikio informacijos vartojimo vakarais

Dienos pabaiga – atsipalaidavimo ir apmąstymų metas, o ne nesveikai vartojimui. Nesakau, kad daugiau niekada neturėtumėte žiūrėti savo mėgstamos televizijos laidos. Jūs tiesiog turite būti atsargūs. Tikėtina, kad be proto žiūrėti televizijos laidas ir socialinę žiniasklaidą prieštarauja jūsų dideliam tikslui ir naujai tapatybei. Tai trukdys jūsų vystymuisi. Geriau pabūti su artimaisiais, tai padės pasikrauti energijos ir atsipalaiduoti kur kas geriau nei informacijos vartojimas.

9. Kitą rytą sudarykite trumpą darbų sąrašą

Pagalvokite, ką turite nuveikti, kad jūsų dvi valandos būtų sėkmingos. Išvardykite šias užduotis ir ramiai eikite miegoti. Ryte jums nereikės galvoti, ką daryti, tiesiog pasiimkite pirmąją pastabų pastraipą.

Jei tokius sprendimus atidėsite paskutinei akimirkai, daug didesnė tikimybė, kad jus blaškys nesvarbios užduotys. Pavyzdžiui, analizuoti paštą arba vartoti informaciją.

10. Eikite miegoti valanda ar dviem anksčiau ir kelkitės valanda ar dviem anksčiau

Kad ryte turėtumėte laiko susikoncentruoti į svarbius dalykus, turite keltis anksčiau. O norint pabusti anksčiau, reikia anksčiau eiti miegoti. Tai paprasta. Jei negalite iš karto miegoti laiko pakeisti dviem valandomis, pradėkite užmigti 10 minučių anksčiau ir palaipsniui didinkite laiką.

Apskritai anksti eiti miegoti yra tiesiog nuostabu. Vakar nuėjau miegoti 19 val., nes žinojau, kad ryte noriu būti susikaupusi. Žinojau, kad turėsiu daug ką veikti. Kam tada eikvoti energiją vakare?

Anksti keltis ir daryti tai, kas priartina jus prie svajonės, iškart sukuria pasitikėjimą ir energiją, kuri suteiks energijos visai likusiai dienos daliai. Jei atsibusite ir iš karto įsitrauksite į nesibaigiančius bėgimus, kad atliktumėte visas skubias užduotis, dienos, savaitės ir metai praskris be apčiuopiamos pažangos.

11. Kurkite transformuojančius santykius su artimaisiais

Norint pasiekti didelį tikslą, prireiks kitų žmonių pagalbos, taip pat to, ką aš vadinu transformuojančiais santykiais. Juose abi puses vienija tikslas. Judėdami link to, žmonės keičiasi. Tokių santykių priešingybė yra sandorinis. Su jais esama padėtis nesikeičia, o šalys negauna daugiau nei investuoja.

Pasikalbėkite su artimaisiais, pasakykite, ko norite pasiekti. Pasiūlykite pasidalyti pareigas, kad kiekvienas turėtų laiko judėti savo tikslo link. Greičiausiai jie su jumis susitiks pusiaukelėje. Tai man padėjo.

12. Reguliariai darykite drąsius dalykus, kad suaktyvintumėte pasąmonę

Mūsų pasąmonė bando sulaikyti mus kelyje į drąsius sprendimus ir neįprastus veiksmus, nes jie netelpa į įprasto gyvenimo idėją, yra susiję su rizika ir galimais praradimais. Bet juk jūsų didelis tikslas taip pat yra už normos ir rutinos ribų.

Įsivaizduokite, kas nutiktų, jei reguliariai darytumėte ką nors neįprasto. Pavyzdžiui, kiekvieną savaitę. Ar net kiekvieną dieną.

Palaipsniui tokie veiksmai taps norma. Jūsų gyvenimo aplinkybės pasikeis, o jūs pats tapsite kitu žmogumi. Jūs pasitikėsite savimi, nustosite save apibrėžti savo praeitimi. Pradėkite mąstyti lanksčiau. Būsite labiau linkę išbandyti drąsius dalykus. Jūsų gyvenimas pasikeis.