Kodėl reikia apriboti laiką, kurį vaikas praleidžia su programėlėmis

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Pediatrai ir vaikų psichologai pataria išvis neduoti mobiliųjų įrenginių kūdikiams iki pusantrų iki dvejų metų ir griežtai kontroliuoti laiką, kurį vyresni vaikai praleidžia su programėlėmis.

Prieš svarstydami ekspertų siūlomus apribojimus, turite suprasti, kaip mobilieji įrenginiai gali pakenkti vaikams.

Kokią žalą kūdikiams gali padaryti prietaisų naudojimas?

1. Miego sutrikimai

Tyrėjai iš Birbeko universiteto Londone stebėjo 715 vaikų nuo 6 mėnesių iki 3 metų ir nustatė, kad su išmaniaisiais telefonais ir planšetiniais kompiuteriais žaidžiantys kūdikiai miega mažiau nei vaikai, kurie nežaidžia. Mokslininkai apskaičiavo, kad kiekviena valanda laiko priešais įrenginio ekraną yra minus 15,6 minutės miego.

Pasak vieno iš tyrėjų Timo Smitho, iš pirmo žvilgsnio tai yra labai mažai, tačiau kiekviena miego minutė svarbi tinkamam mažų vaikų vystymuisi. Remiantis tyrimo rezultatais, kasdienis jutiklinio ekrano naudojimas kūdikiams ir mažiems vaikams yra susijęs su sumažėjusiu miegu ir uždelstu užmigimu. Miego mažinimas pirmaisiais dvejais gyvenimo metais gali turėti ilgalaikių pasekmių vystymuisi. Miego ir užmigimo sutrikimai buvo susiję su tolesnėmis psichinės ir fizinės sveikatos, pažinimo raidos ir akademinių rezultatų problemomis.

Programėlių naudojimas prieš miegą yra ypač žalingas. Ekranai skleidžia vadinamąją mėlyną šviesą, kuri, pasak mokslininkų, veikia cirkadinį ritmą ir stabdo miego hormono melatonino gamybą. Tai galioja ir vaikams, ir suaugusiems.

2. Per didelis susijaudinimas ir įtaka psichikai

Pastebima, kad kiekvienoje paskesnėje kartoje atsiranda vis daugiau hiperaktyvių vaikų. Ryškios ir greitai besikeičiančios nuotraukos ekrane prisideda prie dar didesnio per didelio nervų sistemos sužadinimo, o tai yra gana žalinga tuo metu, kai ji aktyviai formuojasi.

Tėvai dažnai gali duoti vaikui prietaisų, kad jį nuramintų, neįtardami, kad tai tik ugdo jo impulsyvumą.

Taip pat mokslininkai technologijų prieinamumą sieja su vaikų agresijos ir psichinių ligų augimu. Suaugusieji su negalia patvirtins, kad viena iš gydytojų rekomendacijų – apriboti laiką prie ekrano, nesvarbu, ar tai būtų televizorius, ar mobilusis įrenginys. Ką galime pasakyti apie vaikus.

3. Fizinės sveikatos problemos

Vaikams labai svarbus fizinis aktyvumas – tai norma, kai vaikas daug juda. Programėlės naudingos tik smulkiajai motorikai: vaikai, kurie aktyviai naudojasi mobiliaisiais įrenginiais, šiuo atžvilgiu yra geriau išvystyti nei tie, kurie nežaidžia su įrenginiais. Tačiau kitu atveju prietaisų naudojimas skatina mažą fizinį aktyvumą, laikysenos problemas ir antsvorį.

Be to, nenuvertinkite ryškių, mirgančių ekranų poveikio jūsų regėjimui.

Ir dar viena grėsmė yra radiacija: mobiliuosius įrenginius PSO laiko galimais kancerogenais. Augantis organizmas yra jautresnis neigiamam radiacijos poveikiui.

4. Bendravimo įgūdžių stoka

Kai tėvai apmoka vaiką įtaisu, vaikas praranda galimybę mokytis. Norint išmokti svarbių bendravimo įgūdžių, vaikams reikia akių ir lytėjimo kontakto su tėvais. Vaikas turėtų išmokti kalbėti, atpažinti emocijas ir galiausiai tiesiog praleisti laiką su mama ir tėčiu žaidžiant naudingus žaidimus.

Mokymasis Penkios dienos lauko mokymo stovykloje be ekranų tobulina paauglystės įgūdžius pasitelkiant neverbalines emocijas., kuriame dalyvavo šeštokų grupė, parodė, kad tie, kurie eksperimento metu nenaudojo elektronikos, geriau atpažino emocijas.

Jei laikas, kurį vaikas turėtų bendrauti su žmonėmis, bus praleistas prie įtaiso, ateityje tai turės įtakos šeimos ryšiams, bendravimui su kitais vaikais, požiūriui į save ir emociniam intelektui.

5. Uždelstas vaiko vystymasis

Maži vaikai tyrinėja pasaulį liesdami įvairiais būdais: jiems reikia liesti formas ir paviršius. Jei planšetinis kompiuteris puikiai susidoroja su spalvomis ir mokosi naujų žodžių, vaikas nelies ant jo esančių tūrinių objektų.

Pradėjus lankyti mokyklą, vienas iš trijų vaikų turi atsilikimą, o tai turi įtakos raštingumui ir akademiniams rezultatams. Ir jie tai asocijuojasi su programėlių tvirtinimu iš lopšio.

Taip pat medikams nerimą kelia tai, kad pailgėjęs laikas, praleidžiamas su elektroniniais prietaisais, mažina vaikų gebėjimą susikaupti, mokytis ir prisiminti: tai sukelia vadinamąją skaitmeninę demenciją.

Kokio amžiaus ir kiek laiko vaikas gali naudotis mobiliaisiais įrenginiais?

Amerikos pediatrų asociacija anksčiau rekomendavo neduoti išmaniųjų telefonų ir planšetinių kompiuterių vaikams iki dvejų metų. Dabar rekomendacijos šiek tiek sušvelnėjo: vyresni nei pusantrų metų vaikai gali žaisti su programėlėmis, tačiau tik turėdami kokybišką, atitinkantį amžių turinį ir prižiūrimi tėvų.

Vaikams nuo 2 iki 5 metų patariama apriboti prietaisų naudojimą iki vienos valandos per dieną. O vaikai nuo 6 iki 12 metų, pasak pediatrų Dešimt priežasčių, kodėl delninius įrenginius reikėtų uždrausti vaikams iki 12 metų, technologijoms per dieną turėtų skirti ne daugiau kaip dvi valandas.

Taip pat yra keletas gairių, padėsiančių sukurti pagrįstą sistemą.

• Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai neturėtų trukdyti fizinei veiklai, žaidimams ir miegui.
• Geriausia kaitalioti 15–20 minučių sąveikos su programėlėmis ir fizine veikla.
• Vaikams negalima leisti žaisti su mobiliaisiais įrenginiais kelias valandas prieš miegą.
• Neturėtumėte duoti vaikui prietaiso, kai jį užklumpa pyktis, o asmeninio dėmesio pakeisti dalykėliais.

Kaip vaikas gali naudotis išmaniuoju telefonu ar planšetiniu kompiuteriu savo naudai

Kaip jau minėta, svarbu ne tik laikas, bet ir tai, ką tiksliai veikia mažylis žaisdamas su programėle.

• Pirmenybę teikite interaktyvioms pramogoms: turėkite daugiau mokomųjų programų nei pramoginių vaizdo įrašų.
• Nedovanokite savo vaikui žaidimų su greitai besikeičiančiais paveikslėliais ir per ryškiomis nenatūraliomis spalvomis. Taip pat sumažinkite ekrano ryškumą.
• Naudokitės planšetiniu kompiuteriu su vaiku: parodykite, kaip atlikti užduotis, kartu pieškite, atsisiųskite žaidimų, kuriuose dalyvauja tėvai.
• Nepalikite vaiko vieno su prietaisais ilgam laikui. Jei internetas prijungtas, nustatykite apribojimus, kad jis negalėtų atsisiųsti netinkamo turinio arba patekti į netinkamas svetaines.
• Įsitikinkite, kad prietaisas nėra per arti vaiko akių. Optimalus atstumas yra 40 cm.

Atsižvelgiant į visus šiuos pavojus, mobilieji įrenginiai turi daug pranašumų vaiko vystymuisi. Be to, dalykėliai – mūsų laikų realybė, nuo kurios nepabėgsi. Todėl į vaiko sąveikos su prietaisais klausimus reikėtų žiūrėti be fanatizmo. Tačiau nepamirškite, kad be pagrįstų ribų programėlės gali padaryti meškos paslaugą tėvams ir vaikams.