Kaip ištrūkti iš rutinos ir pradėti mąstyti kūrybiškai

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Neuropsichologas Estanislao Bachrachas knygoje „Lankstus protas“paaiškina, iš kur kyla kūrybinės idėjos, ir pateikia technikų, kurias naudojant galima tapti kūrybiškesniu žmogumi, pavyzdžių.

Kaip mes išrandame kažką naujo

Mintis, kad su amžiumi žmogus praranda gebėjimą mokytis ir kurti naujus dalykus, yra beviltiškai pasenusi. Smegenys gali mokytis ir keistis visą gyvenimą. Šis gebėjimas vadinamas neuroplastiškumu. Nervų sistema sukurta taip, kad kažko naujo atradimas sužadintų malonumo centrus, todėl apsipirkdami mėgstame keliauti, ragauti naujus patiekalus, išbandyti naujus įvaizdžius.

Tačiau didžioji dalis mūsų energijos išsaugoma, kai ilsimės. Todėl mums taip malonu susitikti su draugais, neskubiais pasivaikščioti parke, ramiai žiūrėti filmą.

Visi žino dešiniojo ir kairiojo smegenų pusrutulių teoriją, pagal kurią dešinioji pusė atsakinga už racionalumą, o kairė – už kūrybiškumą. Ericas Kandelis pasiūlė naują smegenų struktūros modelį – išmaniąją atmintį, už kurią 2000 metais gavo Nobelio fiziologijos ar medicinos premiją. Pasak Candelio, logika ir intuicija vienu metu veikia įvairiais deriniais.

Visi įvykiai žmogaus gyvenime fiksuojami vienoje ar kitoje smegenų dalyje. Mūsų atmintis yra tarsi spinta su daugybe stalčių, kurie atsidaro ir užsidaro atsitiktinai, o juose maišosi prisiminimai. Tai suteikia impulsą naujų idėjų atsiradimui.

Konceptualus maišymas yra viena iš kūrybinio mąstymo formų, kai žmogus randa asociacijas tarp, atrodytų, visiškai skirtingų temų. Susiedami skirtingas sąvokas, senovės žmonės išmoko kurti ugnį, sukūrė pirmuosius įrankius, pradėjo užsiimti menu. Leonardo da Vinci genialumas yra tas, kad jis savo projektuose maišė jam jau žinomas ir nuolat stebimas sąvokas.

Norėdami išmokti įžvelgti skirtingų sąvokų sąsajas, naudokite Edwardo de Bono techniką. Atsitiktinai pasirinkite keturis žodžius. Sugalvokite kriterijų, pagal kurį vienas iš jų taps nereikalingas. Pavyzdžiui, paimkite žodžius šuo, debesis, vanduo, durys. Pagal pirmąjį kriterijų jie gali būti susiję taip: šuo, vanduo ir durys gali būti namuose, debesis – ne. Pagal antrąjį kriterijų žodžius „šuo“, „vanduo“, „debesis“vienija raidė „o“.

Kodėl su amžiumi nustojame kurti spontaniškai

Suaugęs žmogus daugiausia gyvena autopilotu ir daugumą sprendimų priima remdamasis savo patirtimi, duomenimis ir jam žinomomis kultūrinėmis savybėmis. Kita vertus, vaikai kuria intuityviai, nebijo eksperimentuoti su daiktais ir formomis.

Kiekvienas vaikas yra menininkas. Sunkumas yra išlikti menininku po vaikystės.

Pablo Picasso

Galime tapti kūrybiškesni, jei jaučiamės vaikais.

Vieno eksperimento metu mokiniai buvo suskirstyti į dvi grupes. Pirmajai grupei buvo pasakyta: „Įsivaizduokite, kad jums septyneri metai ir jums šiandien nereikia eiti į mokyklą. Visą dieną gali daryti ką nori. Ką tu darysi? Kur tu eini? " Antrajai grupei buvo pasakyta: „Visą dieną gali daryti ką nori. Ką tu darysi? Kur tu eini? " Tada mokinių buvo paprašyta atlikti kūrybiškumo testus, pavyzdžiui, sugalvoti alternatyvius seno automobilio padangų panaudojimo būdus. Pirmosios grupės vaikinai, prisiminę savo vaikystės patirtis, pasirodė kūrybiškesni ir generavo dvigubai daugiau idėjų nei mokiniai iš antrosios.

Metodai, padėsiantys susidoroti su kūrybiniu stuporu

Juokingi klausimai

Jei problema būtų gyvas dalykas, kas tai būtų? Pagalvokite apie jos praeitį ir dabartį? Įsivaizduokite, kad suvalgėte problemą. Koks skonis? Ar joje yra kažkas gražaus? Kas įdomaus? Įsivaizduokite, kad esate probleminis psichoterapeutas. Kaip manai, ką ji prisipažins?

Apversti įsitikinimai

Mes visi esame įpročių ir išankstinių nusistatymų vergai. Ant popieriaus lapo užrašykite visus su dabartine užduotimi susijusius šališkumus ir pabandykite į juos pažvelgti kitu kampu.

Kaip nepraleisti geros idėjos

Idėjos gali užklupti bet kurią akimirką, tačiau dažniausiai jos ateina tada, kai esame labiausiai ramūs ir atsipalaidavę. Kiekvienas turi situacijų, kai atrodo, kad nauji sprendimai ateina savaime. Kažkas pradeda būti kūrybingas vairuodamas automobilį, kažkas nušviečia sportuodamas ar medituodamas.

Būtinai užsirašykite viską, kas ateina į galvą. Sutvarkysite ir išanalizuosite vėliau.

Kūrybiškumui nėra nieko žalingesnio už kritiką. Kitas pavojus – kai į galvą šauna gera idėja, kyla rizika prie jos sustoti ir nesugalvoti geresnės. Išsikelkite tikslą pateikti tam tikrą skaičių idėjų per dieną ar savaitę. Klasifikuokite juos ir užsirašykite į sąsiuvinį ar telefoną.

Ką daryti, jei nežinai, kaip įgyvendinti idėją

Dr. Beemanas iš Šiaurės Vakarų universiteto nustatė, kad 40% atvejų mes sprendžiame problemą kūrybiškai, o kiti 60% yra įžvalga. Viskas nauja gimsta iš mažos įkvėpimo kibirkštėlės, kurią nesunkiai užgesina baimė dėl problemų, su kuriomis gali susidurti įgyvendinant idėją.

Ką daryti, jei kyla jausmas, kad idėja turi potencialo, bet neaišku, kaip ją realizuoti? Perjunkite prie kažko kito, padarykite ką nors įdomaus ir grįžkite prie užduoties. Ir čia ne apie vilkinimą. Kuo daugiau dėmesio skiriate problemai, tuo labiau nerimaujate, o tai trukdo kūrybiškumui. Jūsų užduotis – atsipalaiduoti ir kuriam laikui paleisti situaciją.

Jei negalite susikaupti, atlikite paprastą pratimą. Įsivaizduokite, kad jūsų kliūtis susiformavo viename iš jūsų dėvimų daiktų: skrybėlės, megztinio, batų. Pašalinkite šį daiktą, tada jausitės laisvesni ir ramesni.

Kodėl smalsumas svarbus

Harvardo verslo mokyklos profesorius Claytonas Christensenas savo tyrimo rezultatus paskelbė 2009 m. Jame dalyvavo 3000 aukščiausio lygio vadovų ir 500 verslininkų, kurių veikla buvo susijusi su inovacijomis. Profesorius Christensenas nustatė bendrus modelius.

Kūrybingi žmonės labiau linkę naudoti konceptualų maišymą. Jie moka susieti iš pirmo žvilgsnio niekaip nesusijusias sąvokas, eksperimentuoja ieškodami, nebijo suklysti, nes jiems svarbus ne tik rezultatas, bet ir pats procesas. Jie domisi viskuo, kas juos supa.

Kaip ugdyti smalsumą

Būkite atviri viskam naujam

Pasistenkite, kad kiekvieną dieną susidurtumėte su kažkuo nauju. Aplankykite vietas, kuriose niekada nebuvote, paragaukite neįprastų patiekalų, keliaukite, susipažinkite su naujais žmonėmis. Pabandykite ką nors nustebinti. Užduokite netipinius klausimus arba išsakykite mintis, kurių anksčiau niekada nedrįsote išsakyti.

Kiekvieną dieną įrašykite savo susitikimus ar veiklą. Per kelias savaites rasite šabloną ir nuspręsite, kurios temos jus domina labiau nei kitos. Dažniausiai mes taip pasinėrę į kasdienes problemas, kad nepastebime arba ignoruojame tai, kas mums iš tikrųjų rūpi.

Užduoti klausimus

Esame taip įpratę pasikliauti valdžia, ypač darbe ir mokykloje, kad priimtus sprendimus priimame kaip tiesą. Norėdami permąstyti įprastus dalykus ir ugdyti smalsumą, pradėkite abejoti.

• Klausimas „Kodėl“padeda suprasti tikrąją reikalų būklę. Kodėl dauguma žmonių dirba 40 valandų per savaitę? Kodėl konkurento produktas yra populiaresnis?
• Klausimas „O kas, jei“padeda rasti naujų galimybių. O jeigu parduotume ne vienkartinę paslaugą, o abonementą? O jei kuriam laikui atsisakysime susitikimų?
• Klausimas „Kodėl gi ne“padeda suprasti, kokie apribojimai yra jūsų kelyje. Kodėl mūsų darbuotojai taip nemėgsta naujovių? Kodėl klientams nepasiūlius nemokamos plovyklos, jei jie perka iš mūsų?

Kodėl reikia nugalėti baimę

Baimė buvo ir išlieka labai svarbus jausmas norint išgyventi. Tačiau dažnai tai pristabdo kūrybinį procesą. Todėl susirinkime galime tylėti ir neišsakyti jokios minties, nuspręsdami likti prie kitų patvirtinto varianto. Bijome išsiskirti tarp kolegų ar draugų.

Gali pasirodyti ir kita baimė – sėkmės baimė. Abejojame savimi, savo jėgomis, ar galime išlaikyti užsibrėžtą kartelę. Bijome, kad neužteks žinių ar įgūdžių įgyvendinti ambicingą idėją.

Kalbant apie kūrybiškumą, mus gali sustabdyti nesėkmės baimė. Prisiminkite paskutinį kartą, kai nusprendėte nerizikuoti ir vėl ėjote žinomu keliu. Kodėl tai padarėte? Pasekmės buvo tikros ar įsivaizduojamos?

Lankstus protas: kaip pažvelgti į dalykus kitaip ir mąstyti kitaip, tapo bestseleriu Argentinoje, išliko topų viršūnėje dvejus metus, o dabar išleista rusų kalba. Estanislao Bakhrach paprastai kalbėjo apie sudėtingą smegenų struktūrą ir pateikė daugybę metodų, kurie padės ugdyti kūrybinius gebėjimus. Kai kurios užduotys atrodys juokingos ir kvailos, o kitos privers susimąstyti apie svarbius dalykus.