5 žingsniai į gyvenimą, apie kurį svajoji

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Nustokite bejėgiškai blaškytis gyvenimo vandenyne, klausytis pesimistų ir nuolat galvoti apie praeitį, ignoruoti dabarties galimybes. Jūs turite tik „dabar“! Savo naujoje perkamiausioje knygoje pripažintas asmeninio augimo treneris Erikas Bertranas Larssenas atskleidžia paprastus gyvenimo laimės receptus.

Nepraleiskite akimirkos – tai viskas, ką turite.

Dažnai prisimename praeitį ir nepagrįstai nerimaujame dėl ateities, pamiršdami, kad visos galimybės pakeisti gyvenimo situaciją yra dabartyje. Eric Bertrand Larssenas, padovanojęs mums itin naudingas knygas „“ir „“, siūlo akimirkai sustoti ir pagaliau pasijusti ne stebėtoju iš išorės, o savo gyvenimo šeimininku.

Vis dažniau jaučiame, kad gyvybės vandenynas neša mus nežinoma kryptimi, kaip laivą be vairininko. Nėra laiko suvokti, kas vyksta, susikurti judėjimo strategiją ir pagaliau plaukti ten, kur nori, o ne ten, kur reikia.

Kai dienos perpildytos pareigomis, terminais ir nesibaigiančiais darbais, labai sunku susitelkti į kažką tikrai svarbaus ir suprasti savo tikruosius norus. Daugumą sprendimų dažnai priimame nesąmoningai, o kai kurie iš jų yra tik būdas patenkinti kitų žmonių ar visos visuomenės lūkesčius. Tačiau trumpam pristabdykime gyvenimą ir pozityviai pakoreguokime savo mąstymą. Dabar.

Tikėkite savo galimybėmis

Didžiausias skirtumas tarp sėkmingų ir nesėkmingų žmonių, mano nuomone, yra ne intelektas, ištekliai ar gebėjimai. Tai yra gebėjimas pasiekti užsibrėžtą tikslą ir tikėti šiuo gebėjimu.

James Clear rašytojas ir fotografas

Ar pastebėjote, kaip vaikai nuoširdžiai tiki savo norų išsipildymu? Jie neturi nė šešėlio abejonių, kad viskas tikrai pavyks. Kliūtys? Tokio žodžio nėra. „Viskas įmanoma“yra būtent toks mąstymas, kurio reikia kiekvienam žmogui.

Aplink pilna kritikų, pesimistų, viskuo nusivylusių žmonių, kurie diena iš dienos jums karpys sparnus frazėmis „Gyvenk kaip visi normalūs žmonės“, „Kam tau to reikia? O jei nepavyks? "," Taip, jau per vėlu ką nors keisti! "," Nustok svajoti, gyvenk realybėje. Tikėjimas savimi turėtų būti kertinis jūsų gyvenimo akmuo. Ir visai nesvarbu, ar tave palaiko šeima, draugai, ar tai pateisins visuomenės lūkesčius, tiesiog tikėk, kad pokyčiai galimi ir priklauso tik nuo konkrečių tavo veiksmų.

Iškelkite sau didelius tikslus, nes juos lengviau pasiekti.

Frydrichas Šileris, filosofas

Būkite ambicingi, drąsūs savo svajonėse ir atkaklūs darbuose! Gyvenimas – tai ilga kelionė, kurios metu tu pats nutiesi kelią link savo tikslų. Judėkite tik į priekį ir mėgaukitės keliu. Prisiminkite kiekvieną akimirką ir mėgaukitės tuo, ką matote. Atminkite, kad bet kurią akimirką galite išmesti bet ką iš savo gyvenimo.

Norėdami patikėti savo jėgomis ir galimybėmis, laikykitės kelių taisyklių.

• Paprasčiau žiūrėkite į iškylančius sunkumus, stenkitės ramiai išanalizuoti situaciją ir rasti būdų, kaip ją išspręsti. Neišsigąskite. Padarykite instaliaciją „Aš galiu viską! Aš galiu susitvarkyti! Neišsprendžiamų problemų nėra“.
• Nelyginkite savęs ir savo gyvenimo situacijų su kitais. Tu esi unikalus. Nemanykite, kad jei jūsų draugui kažkas nepasiteisino, jūsų rezultatas yra savaime suprantamas sprendimas. Nežiūrėk į kitus, eik į savo tikslą, į savo svajonę. Imtis veiksmų.
• Dažniau prisiminkite savo pergales, pasiekimus ir sėkmingus sprendimus. Ar tu tai jauti? Jūs daug išgyvenote ir įgijote daug patirties. Šį kartą pavyks ir tau.
• Bendraukite su teigiamais, sėkmingais, pasitikinčiais žmonėmis. Jie motyvuos jus tęsti. Be to, teigiama energija pritraukia laimę ir džiaugsmą. Ko tau reikia!
• Niekada nepasiduok. Juk aušra visada ateina po nakties tamsos. O po daugybės sunkumų – pergalė.

Apibrėžkite savo vertybes

Vertybės yra jūsų vidinė šerdis, jūsų asmenybės dalis ir sprendimų priėmimo filtras. Kai žmogus suvokia, kas jam iš tiesų svarbu, jis nustoja dvejoti ir žengti neteisingus žingsnius. Juk vertybės yra svarbiausia prioritetų nustatymo gairė.

Raštu atsakykite į klausimą: "Kas man yra vertingiausias dalykas mano gyvenime?" Užrašykite bent 16 reikšmių. Dabar išbraukite visus, išskyrus tris. Šios vertybės taps jūsų pagrindu įgyti vidinės jėgos, gyvenimo pagrindo. Sekite juos kiekvieną dieną.

Pagrindinių gyvenimo taisyklių kūrimas pašalina daug abejonių, suteikia ramybės ir padeda nusistatyti teisingus tikslus. Kiekvienas nustato savo vertybių sistemą. Tai gali būti:

• sveika savimeilė, atverianti širdį pasauliui ir kitiems žmonėms;
• rūpinimasis šeima ir draugais;
• kurti namus;
• antroji pusė, kuri suteikia įkvėpimo ir motyvuoja siekti;
• meilė vaikams;
• savirealizacija;
• kelionės ir pažintis su pasauliu;
• tikslų išsikėlimas ir siekimas;
• pats gyvenimas, daugialypis ir unikalus.

Išeidami į savo gyvenimo kelią, pasitikrinkite su vertybių kompasu. Lengva nuklysti ir gali to net nepastebėti, kol nevėlu.

Būti plikam

- Kapitone! Esame apsupti!

- Puikiai! Dabar galime pulti bet kuria kryptimi.

Pamiršk baimę, išmesk ją iš galvos. Tik tas, kuris nieko nedaro, neklysta, prisimeni? Leiskite sau žlugti. Tai svarbi patirtis ir reikšmingas žingsnis siekiant geresnių sprendimų ateityje. Turite išdrįsti laimėti sporte, meilėje, versle ir gyvenime apskritai. Leiskite sau svajoti ir pasiekti viršūnę.

Baimė daro mus negyvus ir paralyžiuotus. Paprastai tai yra visiškai nepagrįsti išgyvenimai, kuriuos reikia užblokuoti valios pastangomis, o tada pasakyti sau: „Aš nebijau, nes man pavyks. Jei ne, priimsiu tai kaip naudingą gyvenimo pamoką ir judėsiu toliau.

Jei manote, kad turite problemų, vadinasi, turite problemų. Kur tu matai kliūtį, kiti pamatys galimybę. Tai, kas tau atrodo paprasčiausias dalykas pasaulyje, yra tikras kitų pasiekimas. Tai pasakytina ir apie kasdienio gyvenimo smulkmenas bei svarbiausias problemas.

Jei susiduriate su sunkumais ir sudėtingomis aplinkybėmis, tiesiog suvokkite, kad situacija pasikeitė, ir pakoreguokite savo kelią į tikslą. Meskite iššūkį savo baimei ir išmokite priimti pokyčius. Būna situacijų, kai gali ką nors padaryti, ir atvejų, kai reikia tiesiog paleisti. Pabandykite išmokti juos atskirti, ir pamatysite, kaip gyvenimas ir pasaulio supratimas taps aiškesnis. Drąsa nėra baimės nebuvimas, tai galia ją įveikti.

Laikykitės tvarkos

Maksimaliai pasieksite tik tada, kai jūsų laikas yra struktūrizuotas ir sumaniai naudojate prioritetų nustatymo sistemą. Tai padeda tinkamai paskirstyti savo energiją tikrai būtiniems ir antraeiliams reikalams.

Pradėkite savo darbo dieną nustatydami prioritetus: nustatykite, kurios užduotys yra svarbesnės, ir pradėkite nuo jų. Niekada nedarykite kelių dalykų vienu metu. Tik pabaigę vieną dalyką imkitės kito.

Tvarkos nustatymas yra geriausias būdas susidoroti su stresu. Pomodoro metodas padės akis į akį susidurti su įvairiais iššūkiais, su kuriais susiduriate dirbant ir studijuojant. Nustatykite laikmatį 25 minutėms, per kurias turite atlikti tiksliai vieną dalyką. Kol laikas skaičiuojamas, negalite blaškytis, išgerkite puodelį kavos, pasitikrinkite el.

Patikėk manimi, 25 minutės yra ilgiau nei manote. Ir jei jums pavyks užbaigti šią sesiją be pertraukų, pamatysite, kad įveikėte neįtikėtinai daug laiko. Pasibaigus laikui, padarykite penkių minučių pertrauką ir pradėkite naują seansą. Už kelis „pomidorus“garantuotai turėsite laiko nuveikti kur kas daugiau nei įprastai.

Išmokite pasakyti ne. Dažnai ant savo pečių užsikrauname nepakeliamą naštą, gėdijasi kažko atsisakyti. Tikrai įvertinkite ir įvertinkite savo laiką. Nė vienas iš mūsų neturi daugiau nei 24 valandų per parą.

Nuolat naudodamiesi laiko valdymu suvokiate, kiek daug galite nuveikti, o savo tikslo link eisite daug užtikrinčiau, greičiau ir su didesniu entuziazmu.

Gyvenk čia ir dabar

Kaip dažnai supranti, kad gyveni? Jei rimtai, kiek jums pavyksta sekti pokyčius, vykstančius aplink ir su artimaisiais? Išmokite sustoti ir užfiksuoti savo realybę. Galite tai padaryti mintyse arba galite padaryti taisyklę padaryti vieną nuotrauką per dieną. Tas, kuris užkabino sielą ir pakėlė nuotaiką.

Pabandykite perjungti per dieną. Grįžę iš darbo, pamirškite apie reikalus. Skirkite laiko savo artimiesiems. Kad būtų lengviau tai padaryti, pasinaudokite „stebuklingų žingsnių“taisykle.

Kai grįšite po ilgos darbo dienos ir pasukate į savo namus, du kartus labai giliai įkvėpkite pilvo. Tada užmerkite akis ir pasakykite sau: „Dabar mano darbo diena baigėsi. Dabar aš būsiu geriausias vyras ir tėvas / žmona ir mama pasaulyje.

Pirmasis žingsnis į jūsų butą ar namus palieka darbą. Jis dingsta iš galvos. Skambučiai, susitikimai, susitarimai, klientai ir strategijos. Viskas, ką reikia atsiminti.

Antrasis žingsnis neutralizuoja smegenų perkrovą. Tavo galva tampa tuščia. Jūsų mintys virsta skaidriu, švariu srautu. Nesijaudink.

Trečiame žingsnyje dėmesį nukreipiate į šeimą, kuri jūsų laukia namuose. Kartą! Ir visos jūsų mintys dabar sutelktos į šiuos žmones. Būti įdomu. Stenkitės kuo geriau suprasti jų reikalus ir atsistokite į jų vietą. Pasilenk pasikalbėti su vaikais. Klausykite kuo atidžiau, kad suprastumėte savo antrąją pusę.

Perkelkite dėmesį į aktyvias, sąmoningas mintis ir veiksmus. Keiskite darbinę nuotaiką į namus, mėgaukitės kita gyvenimo puse, pajuskite kiekvieną akimirką. Tai bus didžiulis įkrovimas būsimiems laimėjimams ir efektyvesniam darbui.

Taigi, jūs sustojote, atmetėte abejones ir baimes, patikėjote savimi ir nutiesėte kelią į savo svajonę. Dabar galite atsikvėpti, nusišypsoti ir pradėti sąmoningą kelionę, smalsiai apsidairę ir mėgaudamiesi vaizdais.

„Dabar“knygoje rasite daug daugiau puikių darbo idėjų, skatinančių teigiamus pokyčius ir pilnavertį gyvenimą. Gyvenkite, mylėkite ir gerkite kiekvieną tikrovės kvapą. Jūs galite padaryti viską!