15 produktų treniruotėms namuose pigiau nei 2500 rublių

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Net karantine išlaikome formą.

Daugiau originalių ir šaunių produktų galite rasti mūsų „Telegram“kanaluose su kasdieniniais atnaujinimais „“ir „“. Prenumeruoti!

1. Plėtiklių rinkinys

Šios minkštos latekso gumos juostos padės papildomai apkrauti jūsų raumenis mankštos metu. Su pasipriešinimo juostomis bus galima treniruoti beveik visas kūno dalis, nes yra daugybė pratimų, kurių metu jas galima naudoti. Komplekte yra penki skirtingo standumo diržai, todėl apkrovą galite reguliuoti patys.

2. Sporto kilimėlis

Rinkdamiesi kilimėlį būtinai atkreipkite dėmesį į jo storį: dauguma pigių modelių yra per ploni. Geras variantas – 1,5 cm storio minkštas takelis iš Demix Kilimėlis pagamintas iš malonios ir neslidžios medžiagos, ant kurios patogu praktikuotis ir atlikti įvairius stelažus. Be to, kilimėlis yra kompaktiškas laikymo dirželis, kuris pateikiamas kartu su rinkiniu.

3. Slankioji horizontali juosta

Pratimai ant horizontalios juostos gerai išpumpuos pečių juostos, pilvo ir nugaros raumenis. Torneo modelis tęsiasi nuo 61 iki 89 cm ilgio ir gali atlaikyti iki 100 kg apkrovas. Norėdami tvirtai sumontuoti horizontalią juostą, galite naudoti varžtus. Be to, horizontali juosta - minkšti įklotai ant kaklo, kurių dėka delnai slys ir mažiau dėvisi mankštos metu.

Na, o jei durų versija jums netinka, visada galite nusipirkti klasikinį sieninį horizontalios juostos modelį. Jis yra šiek tiek brangesnis, bet jį galima įdiegti daugiau vietų.

4. Sulankstomi hanteliai

Pagrindiniai sulankstomų hantelių privalumai – kompaktiškumas ir galimybė reguliuoti pagal svorį. Ir praktiškai vienintelis minusas yra kaina. Paprastai rinkinio kaina prasideda nuo 3-4 tūkstančių rublių. Tačiau yra išimčių: radome dviejų 10 kg sveriančių hantelių rinkinį. Galite treniruotis abu su dviem iš karto, o blynus pertvarkyti iš vieno į kitą, kad paeiliui labiau apkrautumėte rankas.

5. Volelis presui

Volelis puikiai apkrauna pilvo raumenis, pumpuoja įstrižus pilvo raumenis ir tinka bet kokio lygio treniruotėms. Be to, palyginti su kitais preso pratimais, judesiai su voleliu mažiau apkrauna nugarą. „Torneo“modelis pagamintas iš lengvo plastiko, o ant rankenų – patogiai neslystantys įdėklai.

6. Vamzdinis plėtiklis

Ši sporto įranga yra panaši į pasipriešinimo juostą, tačiau leidžia atlikti kitokį pratimų rinkinį. Pavyzdžiui, bicepso garbanos, pasipriešinimo atsispaudimai ir kt. Jis pagamintas iš patvarios gumos ir turi patogias, neslidžias rankenas. Produkto atsparumo lygis yra vidutinis. Taip pat galimos versijos su mažu arba dideliu standumu.

7. Platforma atsispaudimams

Šis treniruoklis vienu metu sujungia du svarbius taškus. Pirma, platforma padidina judesių diapazoną, o tai labiau apkrauna raumenis. Antra, tai leidžia atlikti įvairius atsispaudimus pečių, krūtinės ar nugaros siurbimui.

Treniruoklis pagamintas iš patvaraus plastiko ir komplektuojamas su dviem atramomis. Apžvalgose pirkėjai pažymi, kad platforma yra aukštos kokybės ir užsiėmimų metu nekyla.

8. Laiptelių platforma

Žingsnių platforma padės atlikti kardio treniruotes ir lavinti kojų, sėdmenų ir pilvo raumenis. Galite vaikščioti ant treniruoklio, remtis įtūpstais ar pritūpimais ant vienos kojos. Indigo modelis pagamintas iš plastiko ir gali atlaikyti iki 250 kg apkrovas. Platforma taip pat yra reguliuojamo aukščio ir turi du lygius – 10 ir 15 cm.

9. Bodybar

Bodybaras kiek primena štangos štangą, tačiau yra lengvesnis ir nesuteikia papildomų detalių. Sviedinys veikia kaip svorio priemonė atliekant pratimus, skirtus treniruoti nugaros, kojų, rankų ir pilvo raumenis. Torneo modelis pagamintas iš plieno ir plastiko. Kėbulo ilgis - 100 cm, svoris - 2 kg. Klientų atsiliepimuose jie pažymi, kad produktas yra malonus liesti ir neslysta rankose.

10. Kettlebell

Kettlebell – ne pati pigiausia, bet naudinga įranga treniruotėms namuose. Su juo galite atlikti pratimus, stiprinančius bicepsą, nugarą ir klubus, taip pat treniruoti sprogstamą jėgą ar papildyti kardio jėgos elementais.

Torneo modelis yra padengtas PVC, todėl nukritęs nepažeis grindų. Virdulio rankena padengta emaliu, kad sviedinys neslystų rankose. Gaminio svoris - 8 kg. Bet galima rinktis ir sunkesnę versiją: pardavėjas siūlo ir 12 kg bei 24 kg svorius.

11. Balansavimo diskas

Simuliatorius nepadės žymiai išpumpuoti tam tikros raumenų grupės, tačiau pratimus padarys įdomesnius ir sunkesnius. Atsispaudimų metu galite atsiremti į diską arba ant jo stovint pritūpti. Jis taip pat gali būti naudojamas treniruoti laikyseną, pusiausvyrą, pusiausvyrą ir ištvermę. Ir vaikams šie simuliatoriai labai patinka.

12. Treniruotės kilpos

Treniruotės kilpos padeda atlikti atsispaudimus, pritūpimus, prisitraukimus, įtūpimus ir kitus pratimus su kūno svoriu. Jų ilgis reguliuojamas ir gali būti tvirtinamas prie durų, stulpo ar bet kokio tvirto objekto. Tai padės juosta ir karabinas, kurie yra komplekte. Gaminys gali atlaikyti iki 120 kg apkrovą.

13. Fitball su gumytėmis

Fitball yra puiki priemonė palaikyti gerą kūno formą. Ant kamuolio pratimai atliekami nestabilioje padėtyje, o tai labiau apkrauna raumenis ir priverčia išlaikyti pusiausvyrą. Plius fitball – nedidelė apkrova nugaros raumenims ir stuburui. Dažnai tokį kamuolį sportininkai naudoja reabilitacijos laikotarpiu po traumų.

Bradex modelis papildomai aprūpintas pasipriešinimo juostomis, kurios leidžia atlikti pratimus rankų ir nugaros raumenims stiprinti. Kamuoliuko skersmuo - 65 cm. Svoris - 1,25 kg.

14. Svoriai

Svoriai gali padėti įvairinti pratimus ir padidinti raumenų įtampą. Gaminį galima tvirtinti ant rankų ar kojų. Rinkinį sudaro du 1 kg svareliai.

15. Fitneso lankas

Neseniai atliktame tyrime „Svertinio lanko lankstymo poveikis vaikščiojimui, palyginti su antsvorio turinčių asmenų pilvo riebalais, kamieno raumeningumu ir medžiagų apykaitos parametrais: atsitiktinis kontroliuojamas tyrimas“nustatyta, kad reguliarus svertinio lanko sukimas sumažina pilvo riebalus ir juosmens apimtį. Žinoma, jei turite antsvorio, vieno lanko neužteks, tačiau hula lankas yra puikus būdas papildyti ir paįvairinti treniruotes.

Sulankstoma Kettler galvos juosta susideda iš šešių dalių, padengtų minkšta guma. Sukimosi metu lankelis nesukelia diskomforto ir švelniai masažuoja juosmenį. Gaminio skersmuo - 105 cm, svoris - 0,95 kg.