Turinys:
2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04
Bet kokioje nesuprantamoje situacijoje padarykite juostą.
Internete stiprėja naujas pavojingas, negailestingai į savo tinklus įtraukiantis vis daugiau naujų dalyvių. Su „sveikos gyvensenos“kulto gerbėjais ne kartą buvome susitikę ir anksčiau, tačiau naujasis judėjimas išsiskiria itin ypatingais ritualais ir įsitikinimais. Jos šalininkai tiki, kad jei fiksuosite savo kūną ypatingoje pozoje, kuri sukelia didelį fizinį įtampą, tada jiems nusileis dvasinis nušvitimas, sveikata ir ilgaamžiškumas. Be to, jie netgi sukūrė specialias mobiliąsias programas savo bendratikiams. Apie kai kuriuos iš jų sužinosite šiame straipsnyje.
Planko iššūkis
Ši programa naudinga tiems, kurie dar negali pasigirti puikiais rezultatais, tačiau nori juos tobulinti. Su jo pagalba jūs išmoksite išlaikyti juostą iki penkių minučių per 30 dienų, pradedant vos nuo kelių sekundžių. Mėgaukitės nuosekliu kasdienių pratimų planu, kuris padės užtikrinti, kad pasiektumėte norimą pažangą.
Daug lentų
Ši programa labai panaši į ankstesnę ir lygiai taip pat žada mus išmokyti per mėnesį išlaikyti kartelę penkias minutes. Tačiau čia yra galimybė pakeisti savo treniruočių planą ir užsibrėžti savo tikslus bei jų pasiekimo greitį. Priešingu atveju tai yra labai paprasta programa, skirta tik planų laiko planavimui ir sekimui ir niekam daugiau.
GainAbs
Tiems sportininkams, kurie, naudodamiesi ankstesnėmis programomis, plano įveikimo laiką sutrumpino iki dešimčių minučių, galite įnešti šiek tiek įvairovės į jų užsiėmimus. „GainAbs“yra nedidelis kompleksas, susidedantis, žinoma, tik iš lentų, kurios padės dirbti ne tik pilvo, bet ir įstrižų bei nugaros raumenis.
5 MINUČIŲ PLANO TRENIRUOTĖ
Ir ši programa atskleis jums visą lentų potencialą visoje savo šlovėje. Paprastas lentų rinkinys vos per penkias minutes suteiks jums tokį krūvį, kokį ilgam suteikia kiti pratimai naudojant treniruoklius. Pagal numatytuosius nustatymus kompleksas skirtas penkioms minutėms, tačiau vykdymo laiką galite padidinti arba sumažinti savo nuožiūra.
Kaip matote, lentų gerbėjų programų arsenalas nėra platus, tačiau to visiškai pakanka, kad būtų galima efektyviai vesti užsiėmimus. Tikimės, kad jie padės pagerinti fizinę būklę, būti visada geros formos ir nustebinti visus draugus savo neįtikėtina ištverme.
Rekomenduojamas:
Lengvas ir nemokamas būdas klausytis muzikos ir paskaitų iš „YouTube“naudojant „Android“
Muzikos mylėtojams yra mokama „YouTube Music“programa. Parodysime, kaip nemokamai klausytis „YouTube“muzikos „Android“įrenginiuose
Ar kelių užduočių atlikimas naudingas mūsų smegenims
Daugelis iš jūsų girdėjote ir skaitėte, kad norint efektyviai dirbti nereikia atlikti kelių užduočių, tačiau kartais net namuose galite vakarieniauti prie televizoriaus, šalia įjungę nešiojamąjį kompiuterį. Dirbdami su paštu, „Facebook“ir „Twitter“stengiamės daryti ką nors kita, nepamiršdami apie „Google+“. Teoriškai susitelkti ties viena užduotimi yra lengviau nei vienu metu turėti kelis procesus galvoje. Tai kodėl mes tokie
Kaip kelių užduočių atlikimas veikia jūsų smegenis
Ar lengvai atliekate kelis veiksmus vienu metu? Tai ne pasididžiavimo, o nerimo priežastis. Sužinokite, kaip kelių užduočių atlikimas veikia smegenis
Daugelio užduočių atlikimas „Android“: 5 būdai, kaip vienu metu atlikti kelis veiksmus
Kelių langų režimas, Android padalintas ekranas ir kitos patogios funkcijos. Vartykite tinklalapius ir lygiagrečiai žiūrėkite vaizdo įrašus – beveik kaip darbalaukyje
Kodėl kelių užduočių atlikimas mažina produktyvumą
Daugiafunkcinis darbas: ar kelių užduočių atlikimas tikrai pagerina mūsų produktyvumą? Patarimai, kaip padidinti produktyvumą pašalinus trukdžius ir tvarkant savo mąstymą