„Kultūrizmas“- „Android“programa, skirta rengti treniruočių programą sporto salėje

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-13 02:19

Yra šimtai skirtingų sporto ir sporto statistikos programų. Tačiau tarp jų yra nemažai gerų. Šiandien papasakosime tik apie vieną iš jų – „Android“skirtą „Kultūrizmo“programą.

Yra šimtai pasiteisinimų, kaip vengti lankytis sporto salėje. Nėra laiko, nėra motyvacijos, nėra treniruočių programos. Lifehacker turi straipsnių apie tai, kaip rasti laiko ir motyvacijos eiti į sporto salę. O šioje apžvalgoje kalbėsiu apie „Android“išmaniesiems telefonams skirtą „Bodybuilding“programėlę, kuri padės susidoroti su paskutiniu pasiteisimu – treniruočių programos trūkumu.

Taikymo ypatybės

Programėlėje yra du pagrindiniai skyriai: pratimai ir treniruotės. Jei norite susikurti treniruočių programą sau, tuomet jums reikia antrojo skyriaus. Ten galite pasirinkti sau tinkančią 2, 3, 4 ar 5 dienų programą, priklausomai nuo to, kaip dažnai norite eiti į sporto salę. Taip pat yra grandinės treniruotės, kuriose vienu metu dalyvauja visos raumenų grupės.

Rinkdamiesi sau tinkamą treniruotę pastebėsite, kad kiekvienai raumenų grupei galite rinktis iš kelių pratimų. Tai patogu, nes jūsų sporto salėje gali būti ne visa įranga. Informaciją apie kiekvieną siūlomą pratimą rasite to paties pavadinimo skiltyje. Ten jie surūšiuojami pagal raumenų grupes. Kiekvieno pratimo aprašyme pateikiama jo atlikimo technika, dalyvaujančios raumenų grupės ir papildomi patarimai, kurie gali praversti treniruotės metu.

Kultūrizmo programėlė tinka ne tik pradedantiesiems, bet ir tiems, kurie jau praleido pirmuosius metus sporto salėje. Išsamią pratimų duomenų bazę su išsamia informacija apie juos rasite čia. Tai reiškia, kad galite naudoti šią programą kaip nuorodą.

Kultūrizmas leidžia sekti treniruočių statistiką. Tai reiškia, kad išmanusis telefonas gali pakeisti jūsų nešiojamąjį kompiuterį ar nešiojamąjį kompiuterį sporto dienoraščiui vesti. Ar prisimeni, kad tai turi būti vedama? Labai rekomenduoju eiti į programos skiltį „Statistika“ir atlikti kūno matavimus. Taip apytiksliai įvertinsite savo kūno riebalų procentą.

Naudojimo įspūdžiai

Programa turi patrauklią išvaizdą – dizaineriai stengėsi iš visų jėgų. Tačiau kūrėjai turėtų ištaisyti kai kurias klaidas. Mano „Nexus 5“naujoje eilutėje tekstas kartais labai negražiai persikelia. Nepatiko ir tai, kad kūrėjai nenaudoja sistemos valdymo mygtuko „Atgal“. Tai yra, jis tiesiog neveikia, ir jūs turite pasiekti aukštyn, kad pereitumėte į ankstesnį ekraną. Tai neįprasta ir nepatogu.

Nepakenktų pereiti prie informacijos apie pratimą tiesiai iš skilties „Treniruotės“. Kad pasirinkus treniruotę ir man reikalingą mankštą, ją paspaudus gaučiau visą reikiamą informaciją. Dabar pirmiausia turiu eiti į skyrių „Pratimai“.

Kai kurie pratimai, kuriuos treneris man skyrė treniruočių programoje, man nelabai patiko. Su šia programa radau jiems alternatyvą. Apskritai man patiko kultūrizmo programėlė. Bent jau verta tai išbandyti praktiškai, juolab kad programa nemokama.