Kaip išmokti žongliruoti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Instrukcija tiems, kam karantine nuobodu.

Žongliravimas gali būti naudingas norint lavinti savo reakcijas, linksminti vaiką ar pasirodyti su draugais. Ir jei nuo vaikystės svajojote turėti kamuolius kaip cirko artistas, tuomet galite uždaryti geštaltą įvaldę šį įgūdį.

Bet kuriuo atveju šie patarimai išmokys jus žongliruoti dviem, trim ar net keturiais objektais. Žinoma, jei stengiesi ir praktikuosi reguliariai – bent po kelias minutes kasdien. Aiškumo dėlei pridėjome vaizdo įrašą su profesionalaus žonglierio Nilso Dunkerio pamokomis.

Kaip pasiruošti treniruotei

Užimkite teisingą kūno padėtį. Ištieskite kojas pečių plotyje. Laikykite nugarą tiesiai ir atpalaiduokite pečius. Sulenkite alkūnes stačiu kampu arba beveik.

Paimkite tinkamus daiktus. Tai gali būti teniso kamuoliukai arba specialūs žongliravimo kamuoliai. Jei nenorite nieko pirkti, pradėkite nuo visko, kas yra apvali. Net mandarinai tiks. Svarbiausia, kad jie būtų vienodo svorio ir dydžio.

Svarbu, kad vienoje rankoje jaustumėtės patogiai laikydami du pasirinktus daiktus. Kad būtų patogiau, toliau objektus vadinsime rutuliais.

Kaip išmokti žongliruoti dviem kamuoliukais

Ši parinktis neatrodo labai įspūdinga, bet paruoš jus žongliravimui su trimis ar net daugiau daiktų.

Norėdami ištiesti rankas, pradėkite nuo vieno kamuoliuko. Paimkite ir meskite iš vienos rankos į kitą. Trajektorija turi eiti šiek tiek virš galvos. Stenkitės, kad kamuolys kuo tiksliau įkristų į kitą ranką, kad galėtumėte jį pagauti be nereikalingo judesio.

Kai tai padarysite teisingai, paimkite kamuolį į abi rankas. Panašiai išmeskite pirmąjį daiktą iš vienos rankos į kitą. O kai jis yra aukščiausiame taške, kita ranka meskite į jį antrą kamuoliuką. Nepamirškite sugauti krintančius daiktus kiekviena ranka iškart po metimo.

Kartokite šiuos veiksmus, kol žinosite, kaip tai padaryti beveik be pertraukų. Jei tai neveikia, pabandykite pradėti kita ranka.

Dažniausia klaida – kamuoliukus mėtyti horizontaliai per dugną. Jei norite išmokti žongliruoti trimis ar daugiau objektų, turite įveikti save ir atsisakyti šio požiūrio. Mesti kamuoliukus ant viršaus, kitaip nieko neišeis.

Kaip išmokti žongliruoti trimis kamuoliukais

Atlikite šį pratimą tik tada, kai įvaldysite ankstesnį.

Apšilimui paimkite du kamuoliukus į abi rankas ir vieną į kitą. Meskite papildomą daiktą tarp rankų, kad kiekvienas iš jų priprastų prie dviejų kamuoliukų. Kaip ir ankstesniuose pratimuose, skrydžio trajektorija turi būti virš galvos.

Kai pasitikite savimi, pradėkite pagrindinį treniruotės etapą.

Paimkite du kamuoliukus į dominuojančią ranką ir vieną iš jų įmeskite į kitą. Po to išmestą daiktą iškeiskite kamuoliukais iš pradžių vienoje, o paskui kitoje rankoje. Keitimasis reiškia pagauti išmestą kamuolį ir mesti kitą kamuolį link jo – ta pačia ranka.

Jei išmoksite pakartotinai keisti kamuoliukus kaire ir dešine ranka, gausite tokią seką:

Kartokite kamuoliukų keitimą kiekviena ranka, palaipsniui didindami pakartojimų skaičių. Reguliariai praktikuodami jūs išmoksite žongliruoti ilgą laiką.

Kaip išmokti žongliruoti keturiais kamuoliukais

Ši technika yra daug sunkesnė nei ankstesnė. Norėdami tai įvaldyti, pirmiausia išmokite žongliruoti su mažiau objektų.

Jei esate pasiruošę, paimkite po du kamuoliukus į kiekvieną ranką. Mesti kamuolį dominuojančia ranka. Jam atsidūrus aukščiausiame taške, kita ranka meskite du kamuoliukus paeiliui ir tuo pat metu gaudykite juo link jo skrendantį daiktą. Likusią meskite dominuojančia ranka. Nedelsdami gaudykite atvažiuojantį kamuolį, įmeskite jį ir gaukite antrą atvažiuojantį kamuolį. Tolesnis procesas bus šių judesių kartojimas.

Taip, išvardintus veiksmus suvokti nelengva. Juos pakartoti dar sunkiau. Bet jūs labai supaprastinsite savo užduotį, jei pastebėsite vieną modelį. Jei skaičiuoti kamuoliukų metimus, tai po pirmojo tolesnis procesas susideda iš kaitaliojimo: du metimai kaire ranka, du – dešine. Pasižiūrėk pats:

Susikoncentruokite į šūvių skaičių ir patobulinkite judesius. Tačiau greitų rezultatų nesitikėkite. Šios technikos įvaldymas gali užtrukti kelias savaites.

Kaip išmokti žongliruoti penkiais kamuoliukais

Ši technika yra tokia sudėtinga, kad gali užtrukti kelis mėnesius. Šiuo atveju nėra prasmės kažką aiškinti. Nils kanale jums bus daug lengviau suprasti vaizdo įrašo esmę.

Vienintelis dalykas, į kurį norime atkreipti dėmesį: sutelkite dėmesį į metimų seką. Jei keturių objektų atveju rankos keitėsi kas antrą kartą (kairėn, kairėn, dešinėn, dešinėn), tada su penkiais kamuoliais metimai atliekami griežtai paeiliui.