Kaip įveikti blogą burnos kvapą

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Blogas burnos kvapas yra labai nemalonus. Jam netgi buvo sugalvotas specialus medicininis terminas – halitozė. Asmeninė higiena ir šiek tiek žinių padės susidoroti su blogu burnos kvapu.

Kas sukelia blogą burnos kvapą

Dažniausia priežastis yra burnos džiūvimas. Dėl nepakankamo įeinančio vandens kiekio organizmas sumažina seilių gamybą. Liežuvio ląstelės pradeda nykti, bakterijos suaktyvina savo veiklą, dėl šių procesų atsiranda nemalonus kvapas.

Dėl blogo burnos kvapo maisto likučiai taip pat gali įstrigti burnoje. Jei nepakankamai kruopščiai valote dantis, tos pačios bakterijos kaupiasi burnoje ir sukelia kvapą.

Kita blogo kvapo priežastis yra maistas, kurį valgome. Žinome apie česnakus, svogūnus ir cigaretes, kurios sukelia nemalonų kvapą, bet tai tik pusė problemos. Pasninkas ir griežtos dietos taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą. Kūnas pradeda skaidyti riebalų atsargas, išskirdamas ketonus, kurie turi tokį poveikį.

Nepamirškite apie medicinines priežastis. Inkstų ligos, kepenų ligos, diabetas ir plaučių infekcijos taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą. Jei turite vienos iš šių būklių simptomų, geriausia kreiptis į gydytoją. Tačiau su dažniausiai pasitaikančiomis blogo burnos kvapo priežastimis galite susidoroti patys.

Kaip sužinoti, ar jūsų kvėpavimas kvepia

Nemaloniausias būdas – išgirsti apie tai iš savo pašnekovo. Tačiau tai yra kritinė situacija ir mes darome viską, kad to išvengtume.

Štai keletas ne tokių drastiškų būdų.

• Rausvas, švarus liežuvis rodo normalų kvapą, balta danga rodo kitaip.

• Jei po ranka turite šaukštą, galite kelis kartus juo perbraukti per liežuvį, leisti išdžiūti ir pauostyti.

• Palaižykite riešą, palaukite porą sekundžių ir užuoskite kvapą.

Neveikia: pridėkite delnus prie burnos valtimi ir iškvėpkite į juos. Daugeliu atvejų nemalonaus kvapo nepajusite.

Kaip atsikratyti blogo kvapo

Blogos naujienos: jokiu būdu negalima kartą ir visiems laikams atsikratyti blogo burnos kvapo. Jūs valgote kiekvieną dieną, todėl kiekvieną dieną turėsite stebėti ir burnos ertmę. O štai pagrindiniai būdai, kaip kovoti su blogu burnos kvapu.

1. Gerkite daug vandens. Sausa aplinka palankesnė bakterijoms, todėl per mažai vandens atsiras nemalonūs kvapai.

2. Naudokite liežuvio grandiklius. Nėra efektyvesnio būdo už liežuvio valymą. Jis surenka daugiausiai bakterijų – jos yra blogo burnos kvapo priežastis.

3. Išskalaukite burną specialiu skysčiu. Jį galima rasti bet kuriame prekybos centre. Išmatuokite nurodytą skysčio kiekį ir 30 sekundžių skalaukite juo burną. Po to nevalgykite ir nerūkykite bent 30 minučių.

4. Naudokite dantų siūlą. Tarp dantų lieka daug bakterijų. Vienintelis būdas jų atsikratyti – dantų siūlas.

5. Valgykite tinkamą maistą. Yra keletas maisto produktų, kurie taip pat gali padėti kovoti su blogu burnos kvapu. Tai žalioji arbata, cinamonas, apelsinai, uogos, obuoliai, salierai.

Ką naudoti vietoj gumos

Dauguma ekspertų sutinka, kad kramtomoji guma yra pats nenaudingiausias būdas kovoti su blogu burnos kvapu. Štai ką galite kramtyti kaip alternatyvą:

• anyžius, • kardamonas, • krapai, • cinamono lazdelės (nulaužkite nedidelį gabalėlį), • gvazdikėliai (ne daugiau kaip vienas pumpuras), • petražolės.

Šie patarimai padės atsikratyti blogo kvapo, jei jų laikysitės reguliariai.