Kaip apibendrinti metų rezultatus

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Mes nustatome, ką pasiekėte per praėjusius metus, ir nustatome tikslus kitiems. Tai užtruks tik pusvalandį.

Žengiame tris žingsnius. Pirmiausia sudarome šių metų laimėjimų sąrašą. Antra, mes nustatome, kam skyrėme laiko praėjusiais metais. Trečia, išsikėlėme tikslus naujiems metams.

1. Metų pasiekimų sąrašo sudarymas

Užsirašykite 20 savo laimėjimų. Tai gali būti pasirodymai renginiuose, jubiliejai, nauji įgūdžiai. Gali atrodyti, kad 20 yra per didelis skaičius. Tačiau kai pradėsite galvoti apie praėjusius metus, tikrai pamatysite, kad pasiekėte daugiau, nei tikėjotės.

Mūsų smegenys greitai pamiršta pasiekimus, bet prisimena problemas, neužbaigtus darbus ir klaidas. Jei neužregistravote savo pasiekimų per metus, peržiūrėkite savo kalendorių ir socialinių tinklų įrašus, kad atnaujintumėte atmintį.

Kiekvieną savaitę užsirašykite, ką pasiekėte, net jei tai maža pergalė.

2. Nustatykite, kam skyrėte savo laiką ir dėmesį

Pagalvokite, kokioms savo gyvenimo sritims per pastaruosius metus skyrėte daugiausiai laiko, dėmesio ir energijos. Naudokite karštosios vietos techniką. Tai yra gyvenimo sritys, kurios mus supa kiekvieną dieną. Karštieji taškai yra protas, kūnas, emocijos, karjera, finansai, santykiai, pramogos.

Dažniau mes skiriame laiko vienai sričiai, o kitas ignoruojame. Pavyzdžiui, visas pastangas dedame į karjerą, bet neturime laiko leisti laiko su artimaisiais.

Nėra teisingo ar neteisingo laiko ir pastangų paskirstymo. Jei skirsite savo dėmesį visoms sritims, tai ne faktas, kad tai atves į sėkmę.

Todėl pagalvokite, ar šiemet neapleidote kokios nors srities. Jei taip, nuspręskite, kaip kitais metais subalansuosite savo protą, kūną, emocijas, karjerą, finansus, santykius ir laisvalaikį.

3. Ateinančių metų tikslų išsikėlimas

Išsirinkite tris didelius tikslus, kuriuos norite pasiekti iki kitų metų pabaigos. Tai turėtų būti tikslai, o ne tik pažadai: aiškūs, pasiekiami, jums tikrai svarbūs.

Planuodami savaitę ar dieną turėkite omenyje savo tikslus.

Pavyzdžiui, norite numesti svorio ir tam ketinate surengti trumpą badavimą. Savaitės pradžioje nuspręskite, kiek valgysite kiekvieną dieną ir kada pasninkauti.

Dar kartą pažvelkite į savo karštuosius taškus, kad suprastumėte, kas yra jūsų prioritetas ir į ką reikia skirti daugiau dėmesio.