8 paprasti būdai motyvuoti save diena po dienos

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Patarimai, kurie neleis numesti širdies pakeliui į tikslą.

1. Būkite nuolankus

Televizijos laidų vedėja Oprah Winfrey yra viena įtakingiausių ir sėkmingiausių moterų pasaulyje, tačiau į savo šlovę ji nežiūri rimtai. „Dalis manęs bijo to, kas nutiks, jei patikėsiu viskuo, ką apie mane sako“, – sako Oprah.

Dirbdama ji suprato, kad būtent kuklumas ir nuolankumas padeda išlaikyti motyvaciją ir judėti link tikslų, kad ir kaip būtų.

Sekite Oprah pavyzdžiu: nenurieskite nosies ir nelaukite kitų pritarimo bei pripažinimo. Jei per daug apie save galvojate, jums atrodys, kad jau pasiekėte didelių aukštumų.

2. Tačiau nepamirškite savo privalumų

Turite viską, kad taptumėte tuo, kuo svajojate.

Mary Kay Ash, Mary Kay Cosmetics, Inc. įkūrėja.

Ir tikrai taip. Pavyzdžiui, verslininkas tampa žmogumi, turinčiu verslumo potraukį, energiją ir didelį entuziazmą. Jis žino savo stipriąsias puses ir maksimaliai jas išnaudoja siekdamas savo svajonių.

Jei pradėjote abejoti savo sugebėjimais, prisiminkite, kokios savybės padėjo jums pasiekti tai, ką jau turite. O geriausia – visas savo stipriąsias puses, gebėjimus ir talentus išvardinkite popieriuje.

3. Prisiminkite, ko siekiate

„Jei kam nors jaučiate stiprią aistrą, instinktyviai raskite būdų, kaip tai pakurstyti“, – sako Eileen Fisher, to paties pavadinimo moteriškų drabužių, pagamintų iš ekologiškų medžiagų, prekės ženklo kūrėja. Jos aistra tvarumui daugelį dešimtmečių buvo Eileen motyvacinis veiksnys.

Nesijaudinkite, jei jūsų veikla dar neduoda pasauliui didelės naudos. Pradėkite nuo savęs. Pavyzdžiui, pabandykite, kaip Eileen Fischer ir daugelis kitų, rūpintis aplinka. Maži žingsneliai jums reikalinga kryptimi padės priartėti prie puoselėjamo tikslo. Laikykitės savo vertybių, tada motyvacija jūsų neapleis.

4. Švęskite mažas pergales

Norint pasiekti bet kokį tikslą, reikia laiko. Kartais prireikia metų. Kad rankos niekada nepasiduotų, kiekvieną dieną reikia švęsti pasiekimus, kurie priartina jus prie svajonės.

Vienintelis būdas įveikti šią sunkią kelionę iki galo – švęsti savo mažas sėkmes.

Frankas Gruberis, vienas iš Tech. Co žiniasklaidos įmonės įkūrėjų

Reguliariai švęsdami mažas pergales suteiksite sau kasdienę motyvacijos dozę judėti ir tobulėti toliau.

5. Stebėkite savo sveikatą

2015 metais atlikto Virgin Pulse tyrimo duomenimis, sveikata yra pirmasis veiksnys, turintis įtakos darbuotojų motyvacijai. Ir tai gana logiška, nes iš žmogaus, kuris turi problemų su fizine ar psichine sveikata, negalima tikėtis puikių rezultatų.

Jei sportas nėra neatsiejama jūsų gyvenimo dalis, pradėkite bent nuo kasdienių pasivaikščiojimų. Tai padės išlikti tinkamam. Ir nereikėtų nuolatos atidėlioti ėjimo pas gydytoją, net jei turi daug kitų svarbių reikalų. Atminkite, kad sveikata yra pirmoje vietoje, kitaip jūs tiesiog neturėsite jėgų judėti pirmyn.

6. Priminkite sau, ką iki šiol pasiekėte

Julie Austin yra garsiųjų „Swiggies“vandens butelių kūrėja, kurie ypatingi tuo, kad tvirtinami prie riešo. Savo karjeros pradžioje ji neturėjo supratimo, kaip parduoti produktą. Prieš pasiekdama sėkmės, ji keletą metų dirbo dviejuose darbuose, taupė pinigus ir mokėsi iš daugybės savo klaidų. Tačiau Julie vis dar mato šį sunkų kelią kaip motyvacijos šaltinį.

Primindami sau, nuo ko kažkada pradėjote ir kokių aukštumų sugebėjote pasiekti, suprasite, kad galite įveikti dar mažiau sunkumų. Tai neleis jums prarasti širdies.

7. Tikėk, kad esi nenugalimas

XX amžiaus pradžioje tipiška amerikietė nedėvėjo makiažo, tačiau tai nesustabdė Elizabeth Arden, kosmetikos įmonės Elizabeth Arden, Inc. įkūrėjos. Ji degė mintimi, kad makiažas taptų neatsiejama kasdienio moters gyvenimo dalimi. Kažkas manė, kad ji išprotėjusi, bet ji buvo nepajudinama. Dėl savo atkaklumo ir tikėjimo savimi jai pavyko sukurti pasaulinę grožio imperiją.

Jei tikėsite, kad esate nenugalimas ir kad viskas šiame pasaulyje įmanoma, niekada neprarasite motyvacijos, nepaisant visų nesėkmių.

Nustebsite, kokios galimybės jums atsivers, jei imsite nuoširdžiai tikėti, kad galite bet ką pasiekti.

8. Skatinkite save

Jei nesate įpratę apdovanoti savęs už gerai atliktą darbą, laikas išmokti tai atlikti. Skatinimas viena ar kita forma yra viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl mes iš viso ką nors darome.

Todėl norėdami išlaikyti motyvaciją ir norą judėti toliau, būtinai apdovanokite save už atliktą darbą.