Kaip išmokti maišyti

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Įvaldykite pagrindinius judesius, tada improvizuokite ir pakilkite.

Šis šokio stilius apima daug laisvės ir improvizacijos. Štai kodėl jis toks geras. Per porą valandų galite įvaldyti pagrindinius judesius, o vėliau juos be galo komplikuoti ir derinti tarpusavyje, susikurti savo raiščius ir šnipinėti kitus.

Šokite su sportbačiais, kojinėmis ar basomis, su bet kokia apranga ir bet kur.

Įvaldykite pagrindinius maišymo judesius

Šiuo stiliumi visus pagrindinius judesius atliekate kojomis, rankos dažniausiai juda laisvai – kaip liepia širdis.

Bėgantis žmogus

Tai pats pagrindinis ir svarbiausias maišymo judesys. Tai galite padaryti trimis skirtingais būdais.

Visai pėdai

Judėjimas prasideda lenkiant kelį ir pakėlus vieną koją. Tada turite vienu metu pastatyti abi kojas - atramines ir pakeltas - vieno žingsnio atstumu viena nuo kitos.

Pakelta koja iškeliama į priekį ant pilnos pėdos, stovinti už nugaros atsislysta ant pėdos kamuoliuko ir lieka ant jo – kulnas nededamas ant grindų. Svoris tolygiai paskirstomas tarp dviejų kojų.

Po to belieka grįžti į pradinę padėtį. Norėdami tai padaryti, priekyje stovinti koja slysta atgal, o tuo pačiu metu stovima koja iš galo patraukiama aukštyn. Atsiduriate pradinėje padėtyje ir kartojate ciklą. Pats judesys švelnus ir elastingas: nesikiša į grindis, laikykite kojas atpalaidavę.

Ant kulno

Tai lengvesnis ir greitesnis Bėgimo vyro tipas, kurio gali prireikti kai kuriems deriniams. Čia pėdą uždedate ne ant visos pėdos, o ant kulno. Tuo pačiu metu tas, kuris stovi už nugaros, lieka ant piršto.

Ant trinkelių

Šioje versijoje pėda dedama prieš trinkelę. Tuo pačiu metu ant pėdos kamuoliuko išlieka ir stovima, o kūnas šiek tiek pakreiptas atgal.

T - žingsnis

Atliekant šį judesį, viena koja nuolat daro „smilkę“– pasuka kulną į vidų ir į išorę, o antroji paliečia grindis ir iškart pakyla atgal.

Kai atraminės kojos kulnas pasisuka į vidų, kitos kojos pirštas liečia grindis, kai į išorę, antroji koja pakyla, pasukdama kelį į vidų.

Pasirodo, dvi padėtys: uždara – kai kojos pasuktos keliais į vidų, o viena koja pakelta, ir atvira – kai kojos pasuktos keliais į išorę, o pirštas liečia grindis. Atlikite T-žingsnį abiem kryptimis: iš pradžių lėtai, tada su pagreičiu.

Sūpavimas

Šokinėjate ant vienos kojos, o kita liečiate grindis skirtingose vietose: atraminės kojos šone, skersai, užpakalyje – kur tik norite. Pėdas galite padėti ant pirštų arba ant kulno – pastarasis vadinamas spyrimu. Atraminė koja gali tiesiog žemai pakilti arba atlikti T žingsnį – pajudinti kulną į išorę ir į vidų.

Čarlstonas

Norėdami pradėti, apvyniokite kelius ir kojų pirštus į vidų ir pakelkite vieną koją. Tada pasukite kojines ir kelius į išorę, o pakeltą koją pakelkite į priekį kryžmai. Pakartokite tą patį ant kitos kojos.

Visas judėjimas vyksta ant pėdų pagalvėlių, kulnai nenukrenta ant grindų. Galite judėti tiek pirmyn, tiek atgal.

Deimantas

Pirmiausia šuoliu kojas statote kryžmai pirštais į išorę, tada šuoliu ištiesiate kojas į šonus.

Skaidrės

Viena koja tiesi, stovi ant visos pėdos, kita – sulenktu keliu ant pagalvėlės. Atsiremdami į pagalvėlę, tiesia koja slenkate atgal, tarsi nuvalydami padą į grindis.

Paslydęs iš karto apsisuki. Posūkyje tiesia koja pasilenkia ir eina į pagalvėlę, o ta, kuri buvo ant pagalvėlės, atvirkščiai, pasisuka ant kulno. Po to lieka tik pakeisti koją ir judėti tuo pačiu būdu kita kryptimi.

Žirklės

Iš pradinės padėties – stovint pakelta koja, kaip Bėgančiam žmogui – šuoliu pasukite klubus į šonus ir sukryžiuojate kojas.

Koja priekyje yra ant kulno, o gale - ant pado. Tada šokite į pradinę padėtį ir tą patį padarykite kitoje pusėje.

Sidekick

Iš pradinės padėties šuoliu pasukite klubus į šonus ir išskėsite kojas per žingsnį viena nuo kitos. Priekyje stovinti koja uždedama ant kulno, o už nugaros esanti koja lieka ant pagalvėlės. Tada surenkate kojas šuoliu ir darote tą patį kita kryptimi.

Išbandykite kitus pagrindinių maišymo judesių variantus

Galite atlikti pagrindinius judesius įvairiomis kryptimis: pirmyn ir atgal, apsisukdami aplink save. Tai suteiks daugiau laisvės improvizuoti.

Variacijos Bėgantis žmogus

Padarykite tai keletą kartų vietoje, tada pasukite. Taip pat galite pabandyti vaikščioti į šoną. Kiekvieną kartą koją reikės šiek tiek sukryžiuoti, kad ji lėtai judėtų į šoną.

Variacijos T žingsnis

Galite nuleisti pėdą iki kojų pirštų per visą pėdą, paliesti grindis atraminės kojos šone arba priekyje ir už jos.

Antrą koją taip pat galite išvis palikti ant grindų – palikite ant piršto, o kelį pasukite į vidų ir išorę.

Deimantų variacijos

Čia prie judesio pridedamas dar vienas elementas – siekimas iki kulnų. Pradinėje padėtyje apvyniokite pėdų ir kelių kojines į vidų, o tada šokite ant kulnų, sukdami pirštus į šonus.

Iš šios padėties kojines ir kelius pasukite į vidų nešokinėdami, šuoliu sukryžiate kojas, pėdų pirštus sukdami į išorę, o tada grįžkite į pradinę padėtį.

Čarlstono variacijos

Po trijų Čarlstono apsisukimų pasukite abi kojines į vieną pusę, o paskui į kitą pusę. Pabaigoje galite pasukti kelį į šoną.

Sujunkite pažįstamus maišymo judesius

Kol jums trūksta įgūdžių laisvai judėti ir sugalvoti ką nors savo, išmokite keletą derinių. Juose yra įdomių judesių, kurie papildys jūsų šokių žodyną.

1 derinys

Tai paprastas dviejų pagrindinių judesių – Bėgančio žmogaus ir T žingsnio – derinys. Pirmiausia atlikite penkis Bėgančio žmogaus žingsnius, tada keturis T raidės žingsnius į šoną ir pakartokite priešinga kryptimi.

2 derinys

Kitas dviejų pagrindinių judesių derinys. Čia jūs darote tris bėgimo vyrus, tada vieną T-žingsnį su spyriu atgal ir du smūgius kulnu priekyje. Tas pats kita kryptimi.

3 derinys

Čia nėra standartinių žingsnių, bet yra jau pažįstami Sidekicks ir perėjimas nuo kulnų prie kojų pirštų.

Išmokite sudėtingesnių derinių

Pridėsime keletą vaizdo įrašų su gerais deriniais.

1. Šaunus video pradedantiesiems: judesiai kartojami sulėtintai, kad būtų lengviau šokti pagal muziką.

2. Ir čia derinys žingsnis po žingsnio analizuojamas sulėtintai, padalijant į tris dalis. Labai patogiai. Daugiau ieškokite šiame kanale, yra keletas tokių analizių.

3. Čia nėra sulėtėjimo, tik šaunus derinys. Bet jūs jau žinote beveik visus judesius, todėl galite tai išsiaiškinti. Jei kažkas neaišku, žiūrėkite vaizdo įrašą 0,25 greičiu.

Klausykitės muzikos ir improvizuokite

Tikrai turite mėgstamų kompozicijų, kurias galite maišyti. Įjunkite juos ir pradėkite nuo pagrindinių judesių: tiesiog atlikite „Bėgančio žmogaus“funkciją ir periodiškai pridėkite įvairių elementų, kada tik norite. Judėkite įvairiomis kryptimis, atsipalaiduokite ir linksminkitės.

Jei neturite mėgstamų kūrinių, išbandykite mūsų pasirinkimą.

Turiu pasakyti, kad shuffle yra nuostabi kardio treniruotė. Vos per porą takelių būsite iškvėpę ir išprakaitavęs, kaip po bėgimo, bet jausitės be galo laimingi!

Be to, jei bėgiodami turite priversti save judėti toliau, maišymui reikia valios sustoti ir nešokti. Kaip premija - trumpas pradedančiojo vaizdo įrašas po poros valandų praktikos.

Shuffle yra šaunus!