Kaip išlikti ramiems bet kokio konflikto metu

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Jei būsite įžeistas, žeminamas ar pašiepiamas, atsiminkite šį patarimą ir neigiamos emocijos negalės jūsų išgauti geriausio.

Viena Rytų išmintis byloja: „Norint suploti rankomis, reikia dviejų rankų“. Kad konfliktas įsipliestų, reikia dviejų ar daugiau žmonių. Jei vienas iš jų liks ramus, incidento nebus. Patikrinta. Bet kaip tiksliai išlaikyti ramybę?

Yra toks anekdotas:

– Kaip viską pavyksta ir išlikti optimistu?

– Tiesiog su niekuo nesiginčiju.

- Bet tai neįmanoma!

- Neįmanoma, taip neįmanoma.

Lengva tapti tokiu žmogumi, jei žinai vieną paslaptį. Viskas, ką jums pasakoja pašnekovas, yra jo vidinio konflikto projekcija. Tai neturi nieko bendra su jumis. Tu tiesiog papuolei po ranka.

Kai bet kuris žmogus sako kažką panašaus į „Tu esi slogus“, „Tu nemandagus“, „Tu nesupranti, apie ką kalbi“, „Stabdyk, žiūrėk, kur eini“, tai mus paliečia iki širdies gelmių. Kokią teisę jis turi taip sakyti? Ką jis galvojo apie save? Kodėl jis mano, kad aš tokia? Mes arba įsižeidžiame, arba pradedame konfliktuoti ir giname savo nekaltumą.

Dabar įsivaizduokite kitokią situaciją. Prie tavęs prieina tas pats žmogus ir šaukia: „Aš esu slogus“, „Aš nemandagus žmogus“, „Aš nesuprantu, apie ką aš kalbu“, „Aš esu stabdis, aš ne. pažiūrėk, kur aš einu“. Toks elgesys sukelia tik šypseną.

Taigi bet koks kaltinimas kažkuo kitam žmogui kyla iš kalbėtojo vidinio konflikto. Jei jis neturi šios temos mados, psichinės kovos, jis to jumyse nepastebės.

Žmogus visada kalba tik apie tai, kas jam asmeniškai rūpi. Tai labai netiesiogiai susiję su pašnekovu. Bet koks pašaipas ar kaltinimas kalba tik apie tai, kas žmogui pačiam nepatinka arba su kuo jis negali susitaikyti. Tai ne apie tave, tai apie jį. Bendravimas su jumis tik tai atskleidžia.

Užsiimdamas konfliktų valdymu, tyrinėdamas konfliktų kilmę ir raidą per pastaruosius kelerius metus, niekada nemačiau šios taisyklės išimties.

Taigi pažiūrėkite į savo reakciją. Pakeiskite „tu“į „aš“. Ir šypsokis. Tarsi žmogus ką tik būtų viešai save apkaltinęs.

Sutikite, supratus šią problemą, bus lengviau ramiai reaguoti. Tik nemėginkite to paaiškinti savo pašnekovams! Tai ne tik beprasmiška, bet ir pavojinga: žmonės kartais nėra pasirengę suvokti informacijos apie savo vidinius konfliktus. Tiesiog klausyk, tik šypsokis. Daugeliui žmonių, suvokus vidinius konfliktus ir jų išorines apraiškas, gyvenimas keičiasi, gerėja santykiai šeimoje ir darbe.

Tačiau atkreipkite dėmesį: šis klausimas taip pat turi neigiamą pusę. Stebėkite, apie ką jūs pats kalbate kitiems. Dėl kokios priežasties esate pasirengęs konfliktuoti? Kodėl taip išreiškiate savo mintis? Ko tu šauki pasauliui?

Jei kalbate apie priklausomybę nuo kompiuterio vaikams, pažiūrėkite, nuo ko esate priklausomas ir kodėl jums tai kenkia. Jei kalbate apie kitų egoizmą, vadinasi, nesusitaikote su savo egoizmu. Mūsų elgesys konflikte visada yra vidinio skausmo šauksmas.

Žinojimas apie šią problemą labai pakeitė mano gyvenimą, tikiuosi, kad tai padės ir jums.