7 paskyrų tipai, kurių galite atšaukti socialinėje žiniasklaidoje

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Kas blogo su tobulomis nuotraukomis ir įrašais apie „motinukus“.

Socialiniuose tinkluose užsiregistravę apie tris milijardus žmonių. Vidutiniškai ten praleidžiame dvi valandas per dieną. Norime išmokti ko nors naudingo, numalšinti nuobodulį ir atsipalaiduoti, bet dažnai užsidirbame tik depresiją, nerimą ir kitas problemas. Tuo pačiu mes pasirenkame turinį, kuris mums kelia tiek daug rūpesčių. Štai keli profilių tipai, kuriais galite visam laikui išbraukti kanalą.

1. Buvusių partnerių sąskaitos

Daugiau nei 60% apklaustųjų prisipažįsta, kad savo buvusių partnerių socialiniuose tinkluose naršo bent kartą per mėnesį. Kažkas negali jų visiškai paleisti, kažkas svajoja apie susijungimą, kažkas tiesiog nori padidinti savigarbą ir įsitikinti, kad šis blogas žmogus nukentės po išsiskyrimo.

Priežasčių yra daug, tačiau rezultatas dažniausiai būna apgailėtinas: tie, kurie seka buvusiuosius, negali judėti toliau. Šie žmonės jaučia prarasto pelno baimę ir pasiduoda viltims, kurios vargu ar kada nors išsipildys. Apskritai nieko gero.

2. Kūno gėdytojų tinklaraščiai

Dėl socialinės žiniasklaidos mes mažiau mylime savo kūną ir daugiau nerimaujame dėl to, kaip jis atrodo. Kartais dėl to mes tiesiog blogai jaučiamės, o kartais tai gali sukelti valgymo sutrikimų. Be to, plastikos chirurgams darbo prideda filtrai, kaukės ir palankiais rakursais darytos nuotraukos: žmonės pasiruošę operuotis, kad tik taptų tarsi „Instagram“žvaigždėmis ar savo sėkmingomis asmenukėmis.

Žiūrime idealių kūnų nuotraukas, skaitome, kaip blogai būti storam ir negražiam, ir pradedame ieškoti savyje trūkumų.

Tie, kurie verčia mus gėdytis savo kūno – nesvarbu, ar jie turi antsvorio, liekni ar kitokie – yra vadinami kūno gėdytojais. Jie gali tai daryti atvirai ir agresyviai – pavyzdžiui, vadindami abonentus riebiomis karvėmis ar liesomis silkėmis. Arba gali pasitelkti subtilesnį požiūrį: „Riebalai trukdo atskleisti savo grožį“, „Neįsivaizduoju, kaip galima valgyti mėsainius ir mesti treniruotes, aš to sau neleidžiu“.

Dažnai net ir tie, kurie, atrodo, pasisako už sveiką gyvenimo būdą – fitneso tinklaraštininkai ir mitybos specialistai – vienaip ar kitaip užsiima kūno gėdymu. Bet kokiu atveju, skaitydami kažką panašaus, nepasitikintys savimi žmonės jaučiasi blogai ir praranda savigarbos likučius. Todėl verta paimti į savo rankas savo psichinę sveikatą ir atsisakyti visų profilių, kurie verčia jus nekentėti savo kūno, prenumeratos.

3. Incidentų kanalai

Paskaičius kai kuriuos naujienų kanalus ir tinklaraščius, gali atrodyti, kad maniakai gatvėmis klaidžioja bandomis, kiekvieną minutę įvyksta kruvinos žmogžudystės su išardymais, visi valdininkai nuolat vagia milijardus, gydytojai luošina pacientus, o mokytojai muša vaikus.

Taip, viso to, deja, nutinka – ir dažniau, nei norėtume.

Tačiau blogos naujienos labai susiaurina mūsų perspektyvą ir moko mus matyti tik blogą, nekreipti dėmesio į gėrį ir patekti į mąstymo pinkles, tokias kaip selektyvus suvokimas ar prieinamumo euristika. Ir, žinoma, reguliarus naujienų žiūrėjimas padidina streso ir nerimo lygį.

Jei negalite visiškai atsisakyti itin neigiamų naujienų, pabandykite jas bent jau atskiesti kažkuo pozityvesniu. Pavyzdžiui, užsiprenumeruokite puslapius, kuriuose kalbama tik apie gerus ir džiaugsmingus įvykius.

4. Tolimų pažįstamų sąskaitos

Kažkas mano, kad prenumeratos būtinai turi būti abipusės: jei jie užsisakys jus, tai bus gera forma susidraugauti su asmeniu mainais. Ir kažkas negali ištrinti iš savo kanalo buvusių klasiokų, tolimų giminaičių ir atsitiktinių pažįstamų, kurie kažkada buvo įtraukti, ypač neįsigilinęs į jų turinį.

Bet kokiu atveju beveik visi seka keletą profilių, kuriuos skaityti nėra itin įdomu.

Tai kam gaišti jiems brangų laiką? Jei galite įsižeisti, kad atšaukėte prenumeratą, tiesiog paslėpkite šias paskyras savo sklaidos kanale.

5. Profiliai su svetimomis vertybėmis

Vegetarui nebus malonu skaityti tinklaraštį apie odinius krepšius. Dirbančiai mamai vargu ar bus naudinga paskyra, kurioje rašoma, kad darželiai yra blogis, o vaikas turi būti auklėjamas tik namuose. Ir bet kurį išsilavinusį asmenį glumins pasakojimai apie skiepų pavojų arba raginimai diskriminuoti ir smurtauti.

Jei kažkieno vertybės atvirai prieštarauja jūsų vertybėms ir tokie įrašai gadina jums nuotaiką, vadinasi, jums ne pakeliui. Net jei visi šie žmonės ar prekės ženklai kažkada jums buvo įdomūs.

6. Toksiškų žmonių sąskaitos

Galbūt tarp jūsų prenumeruojamų žmonių yra žmonių, kurie tiesiog negali ką nors įžeisti. Jie nuolat iš ko nors tyčiojasi, skelbia neteisingus anekdotus ir memus, be galo įsivelia į kažkokias intrigas ir skandalus, asmenizuojasi, bando šmaikštauti jautriomis temomis nesuprasdami problemos ir įžeidinėdami didžiules žmonių grupes.

Būtent jie skelbia įrašus „Kaip aš įdėjau yazhem į vietą“arba „Kodėl moterys kvailesnės už vyrus“– ir mėgaujasi švente komentaruose. Būtent jie rengia kvailas išdaigas, ragina persekioti, be leidimo publikuoja kitų nuotraukas ir pan.

Šios žinutės tiesiogine prasme kuria ir daugina neapykantą. Kurių jau apstu ir internete, ir apskritai pasaulyje.

Perskaitei tai – ir tavo rankos tiesiasi, kad parašytų pasipiktinusį komentarą. Tačiau elgtis kaip nuodai, nes kas nors internete klysta, nėra geriausias būdas praleisti laiką. Taigi toksiški žmonės turėtų būti praeitis. Taip pat jų socialinių tinklų profiliai.

7. Atvirų melagių tinklaraščiai

Socialinė žiniasklaida jau seniai virto didelio masto tuštybių muge. Kiekvienas stengiasi save pristatyti iš savo geriausios pusės: ištrinti visą celiulitą arba nusifotografuoti šalia išsinuomoto svetimo automobilio, perduodant jį kaip savo. Parodykite laimingos šeimos ir švaraus buto nuotraukas, net jei užkulisiuose yra skandalai, purvas ir nuplyšę tapetai.

„Instagram“žvaigždės meluoja apie puokštes ir dovanas, kurias joms tariamai siunčia gerbėjai. Kai kurie kelionių tinklaraštininkai skelbia nuotraukas iš kelionių, kurių niekada nebuvo darę. Ir toliau žiūrime į tai, net jei jaučiame, kad kažkur užkliuvo.

O kažkieno pseudoidealų gyvenimą lyginame su savuoju – tikru ir toli gražu ne tobulu. Žinoma, palyginimas pasirodo ne mūsų naudai – ir mes pradedame valgyti save iš vidaus. Geriausias būdas kovoti su melu ir melu socialinėje žiniasklaidoje yra nepalaikyti tokio turinio. Ir, žinoma, neapgaudinėk savęs.