Kaip elgtis, jei santuoka yra ant žlugimo slenksčio

2024 Autorius: Malcolm Clapton | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 04:04

Tokioje situacijoje lengva suklysti, pasiduodant norui įrodyti savo bylą, būti susierzintam ir įžeistam.

1. Nekaltinkite partnerio dėl visų problemų

Natūralu, kad norite, kad jūsų partneris pamatytų savo klaidas ir pripažintų savo kaltę. Tačiau pasistenkite nuslopinti norą kaltinti jį dėl visų bėdų. Vietoj to, užduokite klausimus. Klausykitės, kad išmoktumėte ir kalbėkite, kad išreikštumėte save. Pasidalykite savo nuomone apie situaciją ir paklauskite, ką patiria jūsų antrasis asmuo. Tai sustiprins artumo jausmą. Stenkitės išlikti ramūs ir sutelkti dėmesį į tai, ką dar galite pataisyti.

2. Nekritikuokite ir neįžeidinėkite savo partnerio

Kai jaučiame, kad negalime pasiekti savo partnerio ir paveikti jo sprendimą, dažnai pradedame kalbėti griežtus provokuojančius žodžius, kad tik pratęstume ginčą ir išlaikytume jo dėmesį. Bet tai tik pablogins ir taip įtemptą situaciją. Priminkite sau, kad negalite kontroliuoti savo partnerio elgesio ir pabandykite su tuo susitaikyti.

Giliai įkvėpk. Prieš kalbėdami pagalvokite, ką norite išreikšti. Tada nusilps noras pasakyti ką nors įžeidžiančio ir žeminančio.

3. Susilaikykite nuo dominuojančio elgesio ir pavydo

Jei partneris nutolsta, natūralu, kad norite jį sulaikyti, bet nesistenkite kontroliuoti kiekvieno jo žingsnio. Netikrinkite, kam jis skambina ir rašo, nepažeiskite asmeninių ribų. Tam ypač sunku atsispirti santykiuose, kai vienas iš partnerių apgaudinėja. Bet patikėkite, toks elgesys tik dar labiau atstums žmogų.

Kiekvienas nori, kad mylimas žmogus liktų savo noru, o ne spaudžiamas ar iš pareigos jausmo.

4. Pabandykite sušvelninti situaciją

Daugelis porų, atsidūrusių ant skyrybų slenksčio, nuolat yra neįtikėtinai įtemptoje emocinėje būsenoje, kuri vargina fiziškai ir protiškai. Abi pusės yra pasirengusios gintis dėl menkiausios provokacijos. Atrodo, kad kūnas įstrigo kovok arba bėk būsenoje. Neįmanoma bendrauti tuo pačiu metu.

Šioje būsenoje svarbu šiek tiek sušvelninti situaciją. Nestatykite aplink save papildomų sienų, kai tarp jūsų ir partnerio jau yra tiek daug kliūčių. Nepamirškite juoktis ir sumažinti stresą.

5. Emociškai neužsidarykite

Nežinomybės situacijoje norisi apsisaugoti, užsidaryti savyje. Tačiau slėpdami emocijas ir atsisakydami dalytis jausmais problemos neišspręsite. O jausmų suvaržymas ateityje sukels tik nervinius priepuolius ar depresiją.

Kai jūsų partneris sako ką nors įžeidžiančio, neužsidarykite ir nesitraukite į save, o pasakykite: „Tavo žodžiai mane įskaudino“. Tiesiog išsakykite, kaip jaučiatės, nesitikėdami, kad tai pasikeis.

Net laikantis visų patarimų ir darant viską „teisingai“, ne visada įmanoma paveikti situaciją. Pagrindinis dalykas, kurį reikia atsiminti, kai santykiai artėja prie nutrūkimo slenksčio, yra tai, kad negalite kontroliuoti savo partnerio elgesio. Bet jūs galite paveikti savo. Jei nuspręsite būti malonus, sąžiningas, nuoširdus ir stengsitės elgtis kaip emociškai subrendęs žmogus, bus daugiau galimybių išsaugoti santykius.